Дали овие аминокиселини се навистина корисни?
Амино киселина е органско соединение кое содржи амино група (-NH2) и карбоксилна група (-COOH). Тие се градежни блокови за целиот живот, со тоа што се хемиска основа за сите протеини.
Протеинот е една од најголемите компоненти на нашето тело. Нашите тела ги користат амино киселините за да ги формираат протеините кои создаваат сè од мускулите и коските, кожата и косата, до внатрешните органи и течности.
Покрај тоа, амино киселините играат активна улога во нашиот нервен систем, каде што функционираат како невротрансмитери во мозокот.
Амино киселините можат да бидат поделени во две основни групи: суштински и несуштински. Есенцијалните амино киселини се оние кои вашето тело не може да ги синтетизира. Вашето тело ги добива само преку вашата исхрана. Не есенцијалните амино киселини се исто толку важни, но вашиот црн дроб може да ги произведува.
Аминокиселините кои можат да бидат важни при биполарно растројство
Специфичните амино киселини кои биле поврзани со биполарно растројство се тирозин, триптофан и таурин. Допамин , невротрансмитер во мозокот е составен од аминокиселинскиот тирозин. Серотонин , друг невротрансмитер поврзан со расположението во мозокот, се состои од амино киселината триптофан. Дефицит во една или двете од овие амино киселини е поврзан со ниско расположение и агресија.
Биполарното растројство, исто така, е специфично поврзано со недостаток на таурин.
Таурин е амино киселина направена во црниот дроб и создава смирувачки ефект во мозокот. Дефицитот на таурин може да доведе до повеќе манични епизоди кај лице со биполарно растројство.
Еден додаток наречен N-ацетилцистеин, или NAC, се состои од амино киселина цистеин, кој се претвора во таурин во црниот дроб.
За жал, научните студии кои го испитуваат овој додаток не покажале корист кај лицата со биполарно растројство.
Ефективноста на дополнувањата и биполарното растројство
Се чини малку веројатно во тоа време. Според студијата за преглед во 2014 година во депресија и анксиозност, која испитувала голем број на различни додатоци во исхраната во биполарно растројство, вклучувајќи го и NAC, немало корист при користење на додатоци во исхраната за да се спречи или да се третира биполарното растројство. Тоа што се рече, важно е да се напомене дека оваа студија за преглед не го истражувала конкретно триптофанот или тирозин.
Без оглед на тоа, од исклучително значење е прво да се разговара со вашиот лекар пред да земете дополнителни додатоци. Преземањето премногу додаток на амино киселина може да биде штетно. Исто така, додатоците не треба да се користат за замена на лекови на рецепт за вашето биполарно растројство.
Извори:
> Лахан СЕ и Вијера КФ. Нутриционистички терапии за ментални нарушувања. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Преглед на додатоци во исхраната за третман на биполарна депресија. Притиснете на анксиозност . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Рамеш БН, и Џаганатха Рао К.С. Разбирање на исхраната, депресијата и менталните болести. Индија Ј психијатрија . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.