Најверојатно сте шокирани кога ќе дознаете дека тие времиња кога сте "зона надвор", се чувствуваат "нереални" или кога работите околу вас изгледаат чудно или непознати може да значат дека имате дисоцијација - честа појава за луѓе со погранично растројство на личноста (БПД) .
Што е дисоцијација?
Дисоцијацијата може да биде тешко да се разбере и да ја завитка главата. Тоа, рече, во широка смисла, дисоцијацијата претставува исклучување помеѓу мислите, емоциите, однесувањето, сеќавањата и идентитетот на една личност.
Поконкретно, по години на студирање, истражувачите сега можат да ги опишат искуствата кои одат заедно со дисоцијација.
Тие вклучуваат:
- Деперсонализација . Деперсонализацијата е чувство на одвојување од себе и од вашето тело. Луѓето кои се соочуваат со деперсонализација може да кажат дека се чувствуваат како да го набљудуваат сопственото тело од надвор, или како да се во сон.
- Дереализација . Дереализацијата е слична на деперсонализацијата, но чувството е да се оддели од надворешниот свет, како што се други луѓе или работи. Дереализацијата може да предизвика познати работи да изгледаат чудно, нереално или непознато. Дереализацијата и деперсонализацијата често се јавуваат во исто време.
- Амнезија . Некои луѓе кои се соочуваат со дисоцијација имаат периоди на амнезија или "губење време". Тие може да имаат минути до часови или денови кога се будни, но не можат да се сетат каде биле или што правеле.
- Конфузија на идентитетот: Ова се случува кога едно лице доживува внатрешна борба за тоа кои се тие навистина, нивниот идентитет, така да се каже.
- Промена на идентитетот: Промената на идентитетот значи дека едно лице чувствува дека дел од времето се однесува како некоја друга личност. На пример, таа може да ги види работите во нејзиниот дом, таа не препознава, изведува вештина дека не се сеќава на учење, или други ќе речат дека дејствува како друга личност. Благата промена на идентитетот е честа кај општата популација и може да вклучи промена на име. Клучот е во тоа што не предизвикува проблеми со секојдневното функционирање или врски. Со други зборови, едно лице е свесно за нивниот идентитет или промена на улогите. Умерена промена на идентитетот е честа појава кај BPD и вклучува промени во расположението или однесувањето кои не се под контрола на лицето.
Ако никогаш не сте искусиле дисоцијација, можеби ќе бидете збунети од овие описи. Но, дури и ако не ја доживувате дисоцијацијата често, повеќето луѓе имаат искусни благи форми на дисоцијација од време на време.
Вообичаен пример за дисоцијација во секојдневниот живот е зонирање (кога не можете да се сетите на што размислувате или правите) додека возете на автопат кој предизвикува да го пропуштите вашиот излез.
Дали дисоцијацијата е нарушување?
Постојат некои нарушувања кои вклучуваат дисоцијација како централна карактеристика. На пример, дисоцијативното нарушување на идентитетот (DID) е нарушување кое се смета дека е резултат на многу тешка дисоцијација што предизвикува едно лице да развие различни личности. Огромното мнозинство на лица со дисоцијативно нарушување на идентитетот искусиле детска злоупотреба (на пример, физичко и / или сексуално) и запоставување.
Покрај дисоцијативното нарушување на идентитетот, другите четири дисоцијативни нарушувања се:
- Дисоцијативна амнезија вклучувајќи диосоцијативна фуга
- Дефект на деперсонализацијата / дереализацијата
- Друго специфично дисоцијативно растројство
- Неодредено дисоцијативно растројство
Дисоцијацијата е исто така симптом на други нарушувања. На пример, еден симптом на БПД е дисоцијација за време на стрес.
Дисоцијацијата е исто така поврзана со акутно нарушување на стресот и посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) .
Третман за дисоцијација
Третманите за BPD често вклучуваат и компоненти кои треба да ја намалат дисоцијацијата. Обично, третманот за дисоцијација се заснова на градење на вештини кои ви помагаат да се поврзете со себе, сегашниот момент и вашата сегашна околина.
На пример, " заземјувањето " е една вештина што може да се искористи за да се намали дисоцијацијата. Заземјување вежби вклучуваат користење на надворешни стимули за повторно поврзување. На пример, во вежба за визуелна заземјување, ќе ви биде наложено да набљудувате мали детали за околината околу вас додека не почувствувате поголема поврзаност.
Некои луѓе подобро одговараат на вежбите за заземјување кои користат сензација - на пример, држењето кон коцка мраз за неколку моменти може да ви помогне да ве вратам во сегашниот момент.
Од збор до
Дисоцијативните симптоми се чести кај луѓето со БПД, кои се јавуваат кај две третини од луѓето. Дури и така, сигурно постои спектар на сериозност, што значи дека некои луѓе со BPD доживуваат минимални или благи симптоми на дисоцијација, додека други се соочуваат со потешки. Истражувањата покажуваат дека оваа сериозност може да биде поврзана со историјата на злоупотреба и траума.
Ако вие или некој близок се лекувате за БПД со дисоцијативни симптоми (или дисоцијативно растројство), терапијата може да биде предизвик и интензивна, бидејќи вие или вашата сакана можеби ќе треба да се сетите минатото траума. Но, со текот на времето и вниманието, терапијата може да му помогне на лицето да ја врати моќта над дисоцијативните симптоми.
> Извори:
> Американска асоцијација за психијатрија. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти издание). Арлингтон: американско психијатриско издаваштво; 2013.
> Американска психијатриска асоцијација. (Јануари 2016 година). Кои се дисоцијативните нарушувања?
> Дисоцијативни нарушувања. (2017). Traumadissociation.com.
> Корзеква М.И., Дел П.Ф., Линкови П.С., Тхабејн Л, Фугере П. Дисоцијација во погранично нарушување на личноста: детален изглед. J траума Дисоцијација . 2009; 10 (3): 346-67.
> Вермитен Е, Шпигел Д. Траума и дисоцијација: импликации за гранично растројство на личноста. Тековна психијатриска репрезентација 2014 февруари; 16 (2): 434.