Сексуалната интимност не престанува со стареење
Еден од митовите за стареење е дека задоволувачкиот и пријатен сексуален живот по 60-та година е невозможен. Сепак, немојте да бидете измамени и немојте да бидете обесхрабрени. Како и кај повеќето митови, ова е одамна отфрлено.
Здравен сексуален живот по 60 години
Вистината е дека многу постари лица уживаат здрав сексуален живот и во нивните златни години. Благодарение особено на неодамнешните напредоци во областа на медицината, заедно со подобрување на исхраната и здравствената заштита, луѓето живеат подолго.
Квалитетот на животот во тие подоцнежни години исто така се подобрува. Како резултат на тоа, полесно е да се задржат сексуалните односи.
Може да има и здравствени придобивки за одржување на вашиот сексуален живот. Една студија, на пример, го спореди сознанието за сексуалната активност на луѓето помеѓу 50 и 89 години. Земајќи ги предвид бројните фактори, истражувачите утврдиле дека навистина постои поврзаност помеѓу повеќе секс и подобрено повлекување. Додека мажите покажаа поголема способност за помнење на бројните секвенци, жените имале подобра меморија во целина.
Ова може да биде олеснување за многу постари возрасни луѓе да чујат бидејќи интимноста не станува помалку важна кога ќе достигнете 60 години. Природата на интимноста, секако, може да се развива.
Зрели перспективи за интимност
Кога сме помлади, имаме тенденција да ги поврзуваме врските со сексот. Тоа е сосема нормално, особено за време на нашите репродуктивни години кога хормоните играат голема улога во нашите природни инстинкти.
Доста често, поизразен поглед на интимноста доаѓа со возраста, во која сите патишта не мора да доведат до сексуален однос.
Многу луѓе сметаат дека едноставните дела на наклонетост може да имаат длабоко значење и да бидат многу пријатни. Прегратка, бакнеж, дури и држење на рацете може да биде прилично пријатно. Самиот секс, исто така, може да стане повозбудлив и поудобен како итна страста на младите.
Дополнително, постои чувство за слобода на секс по одредена возраст. На пример, веќе не треба да се грижите за бременоста, па можеби ќе има повеќе можност едноставно да уживате во блискоста со друго лице. Сепак, сексуално преносливите болести и слични проблеми не се губат со возраста.
Постои и посебна блискост што двојките во долгорочните врски чувствуваат. Едноставно знаејќи дека вашиот партнер лежи до тебе во кревет може да биде голема утеха. Како што стареат, многумина сметаат дека тоа уште повеќе го ценат. Честопати станува најизразена после смртта на партнерот, при што многумина вдовици и вдовци забележуваат дека ноќите се најосамени времиња.
Чувајте го Романтот жив
Има неколку работи што можете да ги направите за да ја одржите романтијата жива, но сето тоа започнува со грижа за себе. Ако не сте физички здрави, ќе биде потешко да останете сексуално здрави.
Јадете здрава исхрана. Ако јадете, ќе имате повеќе енергија за секоја активност. Добро е и да останете активни. Направи се од себе за да ја задржите вашата сила и агилност со каква било форма на вежбање природно се вклопува во вашиот животен стил. Одржувањето со фитнес програма исто така ќе ви помогне да ја подобрите вашата флексибилност и самодоверба.
Сето ова ќе го направи сексот попривлечен.
За некои двојки, еректилна дисфункција (ED) може да стане проблем. Ако е така, разговарајте со вашите лекари. Постојат многу начини за лекување на ЕД или, во најмала рака, управување или работа околу неа. Хируршките процедури, вакуумните помагала и лековите се меѓу работите што вашиот лекар може да ги препорача.
Исто така, сувост на вагината може да предизвика непријатност за време на сексуалниот однос. А брзо патување во продавница за дрога може да го реши тој проблем. Маслото засновано на вода е обично ефикасно и достапно преку шалтер. Ова, исто така, може да обезбеди дополнителна мотивација да експериментира со различни форми на предигра кои можат поефикасно да предизвикаат физичко возбудување.
Вашето тело ќе се промени кога ќе старите. Ова е неизбежно за секого и, како резултат на тоа, и сексот ќе се промени. Може да најдете дека одредени облици на интимност веќе не се лесни или невозможни. И додека ова може да биде фрустрирачки, можете да се обидете да го видите ова како можност.
Пробајте нови работи, истражувајте ги едни од други тела и откријте нови извори на задоволство. На пример, AARP вели дека интимните дела како маска за раце, орален секс и играчки се алтернативи на паровите може да се свртат кон. Дури и нешто едноставно како масажа на нозете или долга прегратка со бакнежи може да се чувствува добро. Овие може да изгледаат како мали нешта, но тие можат да го редефинираат сексот за двајцата.
Од збор до
Сексуалното здравје е составен дел на целокупното здравје и благосостојба. Не се откажувајте од сопственото сексуално здравје само затоа што работите се различни. Разговарајте со вашиот партнер и разгледајте го она што и двајцата сте задоволни. Интимноста може да биде силна и да ве задоволи, без оглед на вашата возраст.
> Извор:
> Castleman М. Големиот секс без односи. AARP. 2012.
> Рајт Х, Џенкс РА. Секс на мозокот! Здруженија помеѓу сексуалната и когнитивната функција во повозрасната возраст. Возраст и стареење . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / стареење / afv197.