Вие сте само чекори подалеку од групи кои можат да помогнат во вашето закрепнување
Истражувачките студии покажаа дека учеството во група за поддршка заедно со други медицински и професионални програми за третман на алкохол и дрога ги подобрува резултатите. Учество во група за поддршка помага во заздравувањето преку менување на социјалните мрежи, развивање вештини за справување со обновување, подобрување на мотивацијата, намалување на депресијата и зголемување на психолошката благосостојба.
Што е потребно за да се придружите на групата за поддршка?
За повеќето групи за поддршка, сè што е потребно да се приклучите е желбата да се започне со обновување. Повеќето луѓе се приклучуваат на групата за поддршка со едноставно одење на вратата на состанокот во близина на нив. Не е потребна покана и нема такви или такси.
Наоѓање состанок
Можете да пребарувате за локален состанок преку веб-страниците на различните групи за поддршка. Не само тоа, некои организации имаат апликации што можете да ги користите за да најдете состаноци. Сеуште можете да пронајдете средба на стариот начин со тоа што ќе видите телефонски број на белите страници на локалниот телефонски именик.
Некои бази на податоци се детални и ви дозволуваат да видите кои состаноци се за новодојденци или се инвалидски колички достапни, непушачи или ЛГБТ-пријателски, меѓу другите карактеристики. Другите страници се помалку детални и може да имаат само телефонски броеви или огласи за да контактирате со организаторите на состанокот.
Еве листа на официјални веб-страници за заедничка поддршка и нивните списоци за состаноци.
Ако не можете да го најдете состанокот лице в лице (во лице) во близина на вас, има многу достапни онлајн средби.
Алкохол, дрога, лекарства на рецепт и состаноци за злоупотреба на супстанции
Тие вклучуваат групи од 12 чекори и оние со други филозофии, како што е наведено:
- Анонимни алкохоличари: Пребарувај ги телефонските броеви на Централните канцеларии на AA и интергрупи со поштенски код или држава. Веб-страницата не ви дава локации на локални состаноци, но локалните локации на Интергрупата ги имаат тие информации. Можете да ги најдете состаноци низ светот, кои можат да бидат многу корисни при патување.
- Анонимни за наркотици: Барајте база на податоци за состаноци по локација. Можете исто така да преземете апликација NA Meeting Meeting за iOS или Android.
- Паметно закрепнување: побарајте база на податоци за состаноци за SMART обновување по земја или држава. SMART не е програма со 12 чекори, туку програма за заздравување зависност од самопомош за злоупотреба на супстанции и злоупотреба на алкохол. Состаноците се бесплатни и новодојдените се добредојдени. Шапка е донесен за доброволни донации.
- Животен прстен Светски закрепнување: побарајте средба за животно прстен за обновување на дрога или алкохол по локација или придружете се на онлајн состанок. Филозофијата на Животниот прстен се разликува од програмите од 12 чекори во тоа што не бара од вас да се потпрете на повисока моќ, но верува во поддршката на вашата способност да го зајакнете своето трезвено јас и да ја ослабувате себеси зависник.
- Управување со умереноста: Погледнете листа и карта на состаноци во светот или се придружите на состаноците на телефон. Управувањето со умереноста го поддржува одговорното пиење, а не филозофијата на тотална апстиненција.
- Анонимна кокаин: 12-чекор програма за кокаин, алкохол и други супстанции кои менуваат умови.
- Марихуана Анонимен: Пребарувајте листа на лични и онлајн состаноци по локација. Тие имаат апликации за iOS, Android и Windows кои можат да се користат за пребарување на состаноци. Тоа е 12-чекор програма.
- Таблетки Анонимни: Собири листа за ПА низ светот. Тие се 12-чекор програма.
Crystal Meth Anonymous: Пребарај за CMA состаноци со поштенски код и од далечина. Тие се 12-чекор програма.
Двоен анонимно обновување: програма со 12 чекори за оние кои имаат психијатриско нарушување и проблем со злоупотреба на супстанции.
Хемиски зависен анонимен: Најдете состанок на ЦД-а со барање од страна на државата. Тие се програма од 12 чекори кои поддржуваат "апстиненција од сите хемикалии кои се менуваат по расположението, како и лекови од уличен тип, алкохол и непотребни лекови".
Состаноци за семејствата и кодените на алкохоличарите и зависниците
Овие состаноци се за оние кои имаат роднини и пријатели со зависности и проблеми со однесување.
Покрај овие групи, често има и врски со групи за обновување на семејството за одредени зависности или однесување на сајтовите за програмите посветени на нив.
- Аланон и Алатеен: Барајте состанок на семејствата на Ал-Анон по локација во САД и Канада. Исто така можете да го користите нивниот сајт за да најдете интернет состанок, меѓународен состанок или телефонски состанок.
- Возрасни деца на алкохоличари: Најдете средба на АКА по барање на локација. Тие исто така имаат онлајн состаноци и телефонски состаноци.
- Codependents Anonymous: 12-чекор програма за закрепнување од нездрави односи.
- Семејства Анонимен: Добијте PDF датотеки на состаноците на ФА од страна на државата. Ова е 12-чекор програма за оние кои имаат член на семејството со зависност или проблем однесување.
- Пронаоѓање на анонимни парови: група од 12 чекори за двојки кои сакаат да го обноват и одржат нивниот однос во закрепнувањето.
Сексуална зависност, пореметување на љубовните врски и злоупотреба на преживеаните состаноци
- Sexaholics Anonymous: Барајте состанок на SA по држави. Ова е програма од 12 чекори за оние кои сакаат да "престанат да страдаат и да станат сексуално трезвени".
- Сексуални компулзиви анонимни : Листа на меѓународни средби на SCA во лице и онлајн. Тие се 12-чекор програма.
- Сексуални зависници Анонимни : Барајте листа со состаноци по држави. Тие се 12-чекор програма.
- Преживеани од Анонимус на Инцест: Барај листа на сите активни состаноци. Тие се програма од 12 чекори за оние на возраст над 18 години кои биле сексуално малтретирани како дете.
- Анонимни секс и љубовни зависници: Најдете средба со пребарување од страна на државата или покраината. Тие се 12-чекор програма за оние со "зависност принуда да се вклучат или избегнуваат секс, љубов или емоционална приврзаност".
- Анонимен за сексуално закрепнување: група од 12 чекори за оние кои сакаат да прекинат со компулсивно сексуално однесување.
- Анонимни љубовни зависници: програма со 12 чекори за оние кои имаат "искривени мисли, чувства и однесување кога станува збор за љубов, фантазии и врски".
Храна и Никотин Проблем Однесување на однесување
- Overeaters Anonymous: Внесете ја вашата адреса или поштенски код и означете растојание за да најдете состанок на ОА во близина. Тие исто така имаат телефонски и онлајн состаноци. Тие се 12-чекор програма за прејадување, понижување, анорексија, булимија и други проблеми кои јадат поведение.
- Зависници од храна во анонимно обновување: програма со 12 чекори за оние кои имале проблеми со јадењето, вклучувајќи прејадување или булимија.
- GreySheeters Anonymous: 12-чекор програма за компулсивно прејадување.
- Никотин Анонимни: Барајте состанок по земја и држава. Тие се 12-чекор програма.
Состаноци за емоционално и ментално здравје за обновување
- Емоции Анонимен: 12-чекор програма за луѓе кои сакаат поздрави емоции.
- Депресиран анонимен: 12-чекор програма за оние кои се опоравуваат од депресија.
Финансиски и стекнување на проблеми во однесувањето
- Коцкари Анонимен: Група за поддршка на закрепнување од коцкање на проблеми и се раководи од 12-чекор принципи.
- Должнички Анонимен : 12-чекор програма за компулсивни должници.
- Анонимен од Workaholics: WA состаноци вклучуваат телефонски средби, онлајн состаноци или состаноци во САД во САД или на меѓународно ниво. Тие се 12-чекор програма за оние кои се компулсивни за работа.
- Анонимуси на Spenders: програма од 12 чекори за оние кои сакаат да закрепнат од компулсивно трошење и преземање на долг.
- Алатки за склопување: програма со 12 чекори за оние кои имаат желба да престанат да непцата.