Како делта бранови укажуваат на вашите спиење фази
Делта бран е тип на мозочен бран со висока амплитуда, откриен кај луѓето. Делта бранови имаат фреквенција од еден до четири херци и се мерат со употреба на електроенцефалограм (ЕЕГ). Се смета дека овие мозочни бранови произлегуваат од таламусот и обично се поврзуваат со спиење со бавен бран (во текот на три и четири фази на спиење). Овој временски период во кој се случуваат делта бранови често се нарекува длабок сон.
Поблизок поглед на Делта бранови
Делта бранови првпат беа идентификувани и опишани во почетокот на 1900-тите години откако пронајдокот на електроенцефалограмот им овозможи на истражувачите да ја разгледуваат активноста на мозокот за време на спиењето. За време на спиењето, мозокот циклуси низ неколку различни фази диференцирани едни од други од страна на мозочната активност која се јавува во текот на секоја фаза.
Во почетните фази на спиење, луѓето се уште се будни и малку алармирани. Во овој момент се произведуваат брзи и мали бета бранови. Конечно, мозокот почнува да се забавува и побавни бранови познати како алфа бранови може да се набљудуваат со ЕЕГ.
Откако спие, официјално започнува првата фаза. Во овој момент, мозокот создава бавна, висока амплитудна активност позната како тета бранови. Оваа фаза обично е многу кратка, која трае околу 10 минути.
Фаза 2 трае малку подолго, околу 20 минути, и е обележана со брзи прснувања на ритмичка активност на мозокот позната како вретено за спиење.
Откако лицето ќе влезе во сцената 3, мозокот почнува да ги произведува спори и длабоки бранови на делта спиење. Луѓето се далеку помалку одзивни и помалку свесни за надворешната средина во овој момент. Сонувањето со Делта бран често се смета за преодна точка помеѓу светлината и длабокиот сон. Претходно, истражувачите разликувале помеѓу фазата 3 и четвртата фаза на спиење.
За време на фаза 3, помалку од половина од мозочните бранови се состојат од делта бранови, додека повеќе од половина од активноста на мозокот се состои од делта бранови за време на четвртата фаза. Сепак, овие две фази неодамна беа комбинирани во една фаза.
Во следната фаза започнува сонот на РЕМ. Оваа фаза се карактеризира со брзи движења на очите и зголемување на сонот.
Повеќе факти за Делта бранови
- Интересно е што истражувањето покажало дека жените покажуваат повеќе активност на делта бран од мажите . Жените кај повеќето други видови на цицачи покажуваат слична тенденција, иако истражувачите сè уште не се согласиле за одредена причина зошто.
- Кетогените диети , кои се многу високо со масти и со малку јаглени хидрати, може да предизвикаат зголемување на делталниот бран.
- Нарушувањата на мозокот, исто така, можат да имаат влијание врз прикажувањето на делта бранови. Паркинсонова болест, шизофренија и нарколепсија се карактеризираат со промени во делтата бран активност.
- Некои лекови и хемикалии се покажа дека влијаат на делта бранови на мозокот. Алкохолот, исто така, може да има влијание врз делта бранови и долготрајната злоупотреба може да доведе до трајни промени во делтата активност.
> Извори:
> Афаги, А., О'Коннор, Х., и Чау, В. Акутни ефекти на многу ниско ниво на јаглени хидрати во исхраната на спиењето. Нутриционистичка неврологија. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., и Baker, FC Влијанието на алкохолизмот во спиење архитектура и EEG Power Spectra кај мажите и жените. Sleep.2009; 32 (10): 1341-352.
> Секимото, М., и сор. Кортикални регионални разлики на делничните бранови за време на ноќниот сон во шизофренија. Шизофренија истражување; 2010. дои: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.