Заборави многу? Кога е нормално, кога да се грижите
Не можам да се сетам на името на лицето што си го запознавте - повторно? Заборавивте каде сте паркирани повторно? Епизоди на заборавот како овие можат да бидат нервни. Некои луѓе ги сметаат за малку страшно: Кога се работи за такво нешто, некои луѓе одат толку далеку што се плашат дека нешто не е во ред со нивниот мозок или дека тие развиваат деменција или Алцхајмерова болест.
Заборавајќи нешто што сте размислувале да направите или штотуку научиле, се кратки во краткотрајната меморија, која се однесува на сите информации што остануваат во вашиот ум до една минута. Спротивно на тоа, долгорочната меморија е местото каде што ги чувате информациите што ги познавате "на прво место", на пример, како имињата на 50-те држави, како и спомените за искуствата што сте ги имале.
Зошто е важно краткорочната меморија
Краткотрајната меморија е од суштинско значење за секојдневниот живот. Тоа е она што ви овозможува да ги најдете вашите клучеви за автомобил, запомнете дали ја оставивте водата во кадата - дури и ако сте јаделе доручек или ги бранеле забите.
Тоа е, исто така, предмет на сите видови на баговите. Постојат повеќе причини зошто може да заборавите дел од информациите практично од минута што ја добивате, според водечкиот експерт за експертско здравје на мозокот Синтија Грин, доктор на науки, автор на Total Memory Workout. На пример, тоа едноставно може да биде премногу информации за да се задржи тоа брзо. Долго време се верувало дека човечкиот мозок може да задржи не повеќе од седум работи одеднаш - една од причините телефонски броеви (минус областа кодот, се разбира), се седум цифри.
Други фактори кои можат да влијаат на краткотрајната меморија се болката, стресот и недостатокот на спиење. Прекините и одвлекувањата можат да бидат главни мемориски крадци: Ако ѕвоното ѕвони додека сте во средината на разговор со сосед, шансите се дека вашиот пријател ќе треба да го повтори последното нешто што ви рече пред да одговорите на вратата.
Тестирање на вашата краткотрајна меморија
Има малку вистина во фразата "високи моменти". По 50-годишна возраст, повеќето луѓе сметаат дека е малку потешко да се сеќаваат на нови информации, но тоа не значи дека тие се на пат да развијат деменција или Алцхајмерова болест . Еден начин да се добие чувство за тоа како "нормални" се вашите сопствени мемориски пропусти е да направите легитимен краткотраен мемориски тест, како што е меморискиот квиз од Фондацијата за истражување и превенција на Алцхајмеровата болест. Тоа е едноставен вистински лажен прашалник кој бара работи како: "Понекогаш се губам, дури и кога водам некаде каде што сум бил порано" и "често ги занемарувам моите клучеви, а кога ќе ги најдам, честопати може да" не се сеќавам ги става таму. "
Се разбира, ако по направениот тест вака вашите одговори сугерираат дека може да имате посериозни проблеми со вашата меморија отколку едноставна загриженост поврзана со староста, треба да ја видите лекар. Одговорот на 15 прашања онлајн сигурно не е доволно за да се направи дијагноза.
Во исто време, ако вашиот резултат не укажува на тоа дека имате проблем, имајте на ум дека човечкиот мозок е способен за развој на нови неврони дури и во поодминати години, се додека добива некоја "вежба". Затоа користете ја главата колку што е можно: Прочитајте, проучувајте нов јазик, научете како жонглирате или плетете, поминуваат многу време во дружење, и вашиот мозок ќе го добие тренингот што треба да остане остар.