Како да разговарам со тинејџерка која загрозува самоубиство
Слушајќи тинејџерка велат: "Јас само треба да се убијам", треба да биде причина за алармот. Самоубиството е втората водечка причина за смрт кај тинејџерите.
Ако вашиот тинејџер го носи предметот - дури и ако мислите дека тоа е понуда за внимание, веднаш обратете се. За жал, многу тинејџери секоја година завршуваат самоубиство, а често нивните шокирани пријатели и семејства велат дека никогаш не ја замислувале својата сакана, ќе го стори тоа.
Факти за тинејџерски самоубиства
Еве што треба да знаете дали вашиот тинејџер се заканува да изврши самоубиство.
- Постои дел од твојот тинејџер кој навистина не сака да умре.
- Тинејџерите кои размислуваат за самоубиство најверојатно се чувствуваат безнадежно, надвор од контрола и не можат да се справат. Болката што ја доживуваат е интензивна и суштинска, и во овој момент самоубиството изгледа како единствен излез.
- Суицидните тинејџери бараат начин да ја запрат својата емоционална болка. Тие се уморни од повреда и уморни од чувството дека никој не разбира што минуваат низ нив.
Што да кажам на самоубиствена тинејџерка
Ако вашиот тинејџер споменува дека сака да умре или сака да умре, поттикнете ја да разговара со вас за нејзината неволја. Овие стратегии можат да помогнат вашиот тинејџер да почне да зборува:
- Охрабрете го вашиот тинејџер да опише што се чувствува . Кажи нешто како: "Немав поим дека работите беа толку лоши за тебе, разговарај со мене за тоа што се случува".
- Прашајте го вашиот тинејџер да сподели дали одреден инцидент доведе до самоубиствени мисли . Постави прашање како што се: "Што се случи? Сакам да знам повеќе, тоа би можело да помогне да се зборува за тоа."
- Не ги поништувајте чувствата на тинејџерот . Избегнувајте да кажувате нешто што може да се сфати како празно или бескорисно, како на пример: "Треба да го цениме сѐ што имате во животот" или "Мислам дека претерувате". Овие работи ќе ја минимизираат болката на тинејџерот.
- Прикажи прифаќање . Слушајте без вербализирање на пресудата или несогласување со нивните изјави или чувства.
- Прашајте дали вашиот тинејџер има специфичен план за самоубиство . Колку е поспецифичен планот, толку е поголем ризикот.
По стекнување на подобро разбирање, важно е да ја понудите вашата тинејџерска емоционална поддршка. Користете ги предлозите што најдобро ви одговара, вашиот тинејџер и ситуацијата:
- Нека ти знае тинејџерка дека знаеш дека разбираш дека се чувствува мизерно. Кажете нешто како: "Звучи како да сте се откажале" или "мислам дека чувствувате дека нема излез".
- Потсетете го вашиот тинејџер на вашата безусловна љубов.
- Нека вашиот тинејџер знае дека си длабоко загрижен за неговата благосостојба.
- Како што е можно сочувствително кажете на вашиот тинејџер: "Не сакам да се повредите и јас ќе направам се што е можно за да ве спречам да направите самоубиство".
- Нежно посочете дека самоубиството не е единственото решение. Обидете се да кажете нешто како што е: "Знам дека има опции кои би можеле да помогнат, би сакал барем да ги пробате."
- Ветување да биде таму за вашиот тинејџер и да направите што е потребно за да го добие преку ова. Обезбедете сигурност со тоа што ќе кажете нешто како: "Вие не сте сами. Јас сум тука за да ви помогнам сега, кога ќе разберам како лоши работи се навистина за вас".
Направете безбедност со врвен приоритет
Тинејџер кој зборува за самоубиство може да биде во непосредна опасност за себе. Земете ги коментарите на вашиот тинејџер сериозно.
Еве како да ја направиме безбедноста врвен приоритет:
- Отстранете ги сите опасни помагала или супстанции од непосредната област.
- Останете со вашиот тинејџер - бидете сигурни дека не останува сама за време на оваа криза.
- Земете го вашиот тинејџер непосредна професионална помош. Повикајте 911 или земете го тинејџер во соба за итни случаи ако вашето дете е во непосредна опасност.
- Добијте постојана помош за вашето дете. Терапијата може да ги третира и да ги адресира основните проблеми со менталното здравје и е од клучно значење за ублажување на болката на вашиот тинејџер.
> Извори
> Американска академија за детска и адолесцентна психијатрија: тинејџерско самоубиство.
> Шейн Б. Самоубиство и самоубиствени обиди кај адолесцентите. Педијатрија . 2016; 120 (3).
> Shain B. Тинејџер самоубиство: подетално погледнете во три клучни фактори. AAP Вести.