Пиењето да го ослободи стресот може да го соедини проблемот
Животот може да биде полн со стрес. Ситуациите се јавуваат во секојдневниот живот, што предизвикува да чувствуваме тага, лутина, страв, вознемиреност и возбуда. Физиолошки, стресот се дефинира како нешто што предизвикува телото да функционира на вообичаен начин.
Повреди, болести или изложеност на екстремни температури може да предизвикаат стрес кон телото. Тагувањето, депресијата, стравот, па дури и сексуалната активност може да предизвикаат психолошки стрес.
Човечкото тело развило комплексен и екстензивен процес на приспособување кон штетните или опасните ситуации создадени од стрес за да се задржи физиолошката рамнотежа, држава позната како хомеостаза.
Кога телото доживува стрес, или дури и забележан стрес, тој мобилизира различни физиолошки промени во однесувањето преку нервниот и ендокриниот систем за да се постигне целта за одржување на хомеостазата и справување со стресот.
Многу луѓе кои се соочуваат со стресни ситуации или согледувани закани ќе се свртат кон алкохолот за да се справат со тој стрес. Проблемот со тоа е самиот алкохол може да предизвика стрес врз физиолошката рамнотежа на телото.
Истражувачите откриле дека алкохолот зема психолошки и физиолошки патарина врз телото и всушност може да ги соедини ефектите од стресот.
Пиењето алкохол може да изгледа да обезбеди некои релативно позитивни чувства и релаксација - краткорочно, но бидејќи стресните настани продолжуваат долгорочно, тешката потрошувачка на алкохол може да доведе до медицински и психолошки проблеми и да го зголеми ризикот од развој на нарушувања во употребата на алкохол.
Општи типови на стрес
Истражувачите идентификуваа четири главни категории за причините на стрес:
- Општ живот стрес
- Катастрофални настани
- Детски стрес
- Етнички малцинство стрес
Општи стресници во животот
Некои примери на општ животен стрес вклучуваат големи промени како движење, отпочнување на нова работа или стапување во брак или развод.
Болеста, смртта во семејството или проблемите дома или работа исто така може да бидат значајни причини за стрес.
Пиење премногу алкохол може да предизвика некои општи стрес на живот, како што е губење на работа, предизвикување проблеми во врска или предизвикување правни проблеми.
Катастрофални настани
Студиите открија дека потрошувачката на алкохол се зголемува во рок од 12 месеци по голема катастрофа, или вештачка или природна. Некои студии покажаа дека нарушувањата за злоупотреба на алкохол се зголемуваат по катастрофални настани како 11 септември, ураганот Катрина или бомбардирањето на Оклахома Сити.
Сепак, други студии покажаа дека зголемувањето на потрошувачката на алкохол предизвикано од катастрофи, по една година, се намалува, а други студии не откриле зголемување на алкохолизмот по големите катастрофи.
Стрес во детството
Малтретирањето во текот на детството - емоционално, сексуално или физичко малтретирање или запоставување - може да има долготрајни последици, што резултира со значителен процент од сите возрасни психопатологија.
Злоупотребата за време на детството го зголемува ризикот за нарушување на употребата на алкохол и во адолесценцијата и во возрасната зрелост. Ова особено важи за децата кои растат во алкохолни домови, велат истражувачите.
Етнички малцински стрес
Стресот што произлегува од малцинскиот статус на лицето може да варира од благи до тешки и може да биде емотивен или физички.
Стресовите може да се движат од тоа што се занемаруваат за промоција на работата и да стане жртва на насилен криминал од омраза, на пример.
Утврдувањето на тоа колку стрес поврзан со малцинството е поврзан со зголемената потрошувачка на алкохол е тешко за истражувачите да се утврдат поради други фактори на ризик кај малцинските групи - како што се моделите за пиење и разликите во метаболизмот на алкохол.
Справување со стресот
Кога телото доживува стрес, брзо ги менува своите нормални метаболички процеси во висока брзина, потпирајќи се на сложениот хипоталамус-хипофизарно-адренална (HPA) оска систем за промена на нивоата на хормоналните гласници низ телото.
Системот на оска на HPA е насочен кон специфични органи за да го подготви телото или да се бори против факторот на стрес или да избега од него - одговорот на борбата или летот на телото.
Хормон кортизолот игра важна улога во одговорот на телото на стрес преку зголемување на енергијата преку зголемување на нивоата на гликоза и преку зголемување на снабдувањето со хранливи материи со мобилизирање на метаболизмот на мастите и протеините.
Одговорот на здравото тело за стрес вклучува брз скок во нивоата на кортизол проследен со брзо намалување на тие нивоа кога заканата или стресот е завршена.
Стрес и еластичност
Еластичност е способноста да се справи со стресот. Некој кој е еластичен е способен да се прилагоди на психолошките и физиолошките фактори кои се вклучени во стресниот одговор на телото.
Истражувањата покажаа дека луѓето кои имаат позитивен, оптимистички изглед и имаат добри вештини за решавање на проблемите и вештините за справување имаат тенденција да се справат со стресот ефективно.
Од друга страна, луѓето кои имаат импулсивност, бараат новина, негативни емоции и анксиозност - исто така се поврзани со зголемен ризик за нарушувања на злоупотреба на супстанции - имаат тешкотии во справувањето со стресот.
Луѓето кои не се справи со стрес и затоа се изложени на ризик за развој на нарушувања на употребата на алкохол вклучуваат:
- Оние со историја на семеен алкохолизам
- Деца чија мајка пиела за време на бременоста
- Луѓето кои доживеале детска злоупотреба или занемарување
- Оние со други проблеми со менталното здравје
Ефект на алкохолот врз стресниот одговор
HPA системите на телото работат напорно за одржување на деликатна физиолошка рамнотежа, но кога алкохолот се додава во смесата, телото го зголемува ризикот од оштетување.
Алкохолот предизвикува повисоки количини на кортизол да бидат ослободени, менувајќи ја хемијата на мозокот и ресетирајќи го она што телото го смета за "нормално". Алкохолот го менува хормоналниот баланс и го менува начинот на кој телото го опсервира стресот и го менува начинот на кој реагира на стресот.
Алкохолот го спречува телото да се врати во почетната хормонална рамнотежа, принудувајќи го да постави нова точка на физиолошко функционирање (види слика погоре). Ова се нарекува алостаза.
Воспоставувањето на нова рамнотежа укажува на абење на телото и го зголемува ризикот од сериозни болести, вклучувајќи и алкохолизам.
Алкохол и кортизол
Студиите открија дека кортизолот е во интеракција со системите на наградување или задоволство на мозокот, кои можат да придонесат за засилување на алкохолот - принудувајќи ги алкохоличарите да трошат поголеми количества за да го постигнат истиот ефект.
Кортизолот, исто така, може да промовира учење базирано на навика, зголемувајќи го ризикот да стане обичен пијалок и да го зголеми ризикот од рецедив.
Покрај тоа, истражувачите го поврзале кортизолот со развојот на метаболички нарушувања и развојот на психијатриски нарушувања како што се депресија.
Улогата на алкохолот во стресот
Студиите ги утврдија овие фактори за тоа како стресот се однесува на употребата на алкохол:
- Мажи и жени кои пријавуваат високо ниво на стрес пијалок повеќе
- Истакнатите мажи се 1,5 пати поголеми шанси да се напијат од жените
- Мажите имаат 2.5 пати поголема веројатност да имаат нарушувања на употребата на алкохол
Стресот и закрепнувањето на алкохолизмот
Стресот може да продолжи да има ефект дури и откако некој ќе престане да пие. Оската на HPA, системот кој се занимава со реакција на стрес, е проследен со симптоми на повлекување на алкохол .
Многу новоотворени луѓе повторно почнуваат да пијат за да ги ублажат симптомите на повлекување. Затоа истражувачите се обидуваат да развијат лекови кои ќе го вратат балансот на системот за одговор на стресот на телото за да ги ублажат симптомите на повлекување од алкохол и да помогнат да се спречи рецедив во заздравувањето на алкохоличари.
Истражувањето за односот помеѓу стресот и алкохолот може да им помогне на давателите на здравствени услуги со идентификување на пациентите кои се најмногу изложени на ризик од релапс на алкохол во почетокот на заздравувањето и им помагаат на пациентите да се справат со тоа како стресот може да ги мотивира да пијат.
Извори:
Национален институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам. "Врската помеѓу стресот и алкохолот". Пристап до алкохолот јануари 2016 година
Национален институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам. "Алкохол и стрес". Алхохолно предупредување Април 1996 година