Немир и стил на личност понекогаш се поврзани. Анксиозноста може да дојде во различни форми, големини и вкусови. Понекогаш вознемиреноста е како мала нога која може да ве поттикне да направите нешто што сте го избегнале, а понекогаш тоа може да биде огромна тепачка на терор. Но, поголемиот дел од времето е некаде помеѓу. Постои низа објаснувања за тоа што предизвикува генерализирано анксиозно растројство (GAD).
Оној што е засенет од биолошките објаснувања е дека вознемиреноста може да биде учен стил за тоа како некој се занимава со чувствата и со светот.
Што е генерализирано анксиозно растројство ?
Некои луѓе развиваат GAD како дете, додека други не гледаат симптоми додека не се возрасни. Во секој случај, живеењето со GAD може да трае долго време. Во многу случаи, се јавува заедно со други нарушувања на анксиозноста или расположението. Во повеќето случаи, се подобрува со лекови или терапија за разговор (психотерапија). Изработка на промени во животниот стил, учење вештини за справување и користење на техники за релаксација, исто така, може да помогне.
Симптоми
Симптомите на ГАД може да вклучуваат:
- Постојана загрижувачка или опседнатост со мали или големи проблеми кои не се пропорционални на влијанието на настанот
- Неможност да се издвојат или да се ослободат од загриженост
- Неспособност да се релаксира, немир, и чувство заглавено или на работ
- Тешкотии концентрирање, или чувство дека вашиот ум "оди празен"
- Се грижи за претерано загрижувачки
- Несреќа за донесување одлуки за страв од донесување на погрешна одлука
- Носејќи ја секоја опција во ситуација, излегувај до нејзиниот можен негативен заклучок
- Ниво на тешкотии во управувањето со неизвесноста или нерешителноста
Физички знаци и симптоми може да вклучуваат:
- Замор
- Раздразливост
- Мускулна тензија или болки во мускулите
- Треперење, чувство на грчеви
- Лесно се зашеметени
- Проблеми со спиење
- Потење
- Гадење, дијареа или синдром на нервозно дебело црево
- Главоболки
Стил на личност
Иако секогаш може да има некакво биолошко / генетско влијание во тоа како се развиваат психолошките проблеми, истражувајќи како еден човек најпрвин научил да се справи со светот, исто така, може да открие кои придонесуваат фактори. Ако некој се научи или директно или индиректно дека станувајќи вознемирен помага да се произведат успешни резултати или е "чувство на задоцнување", анксиозноста лесно може да стане дел од диспозицијата на лицето во справувањето со работата, односите, иднината итн. Во оваа смисла, анксиозноста може да се смета како особина на личноста или дури и стил на личност.
Маска за други чувства
Анксиозноста, исто така, честопати може да се доживее наместо други чувства. За повеќето луѓе, анксиозноста е дел од доживување на стравот. Сепак, чувствата кои се непријатни или тешко се изразуваат може да се трансформираат во анксиозност. Три од најчестите чувства кои можат да бидат преправени од вознемиреност се лутината, вината и тагата.
Многу луѓе се борат да ги апсорбираат, процесираат, да ги изразат и да ги разберат овие чувства и да ја исполнат својата намера (да изразуваат непријатност, да побараат прошка, да прифатат загуба итн.) За возврат, тие можат да станат вознемирени за истите ситуации или работи што може да изгледаат помалку заслужува внимание (на пр. секој детал за тоа како ќе се случи некој настан).
Што може да се направи?
Луѓето со овие искуства, кои вклучуваат подмножество на луѓе со GAD, мора да изгледаат во себе за да видат кои реални чувства постојат и може да бидат преправени од вознемиреност. Тие исто така мора да одредат дали менувањето на непријатниот дел од нивната личност може да биде нешто за да се обиде. И двете од нив може да станат дел од третманот за GAD , и треба да го прашате вашиот провајдер за овие, ако тие резонираат со вас.
Референца:
Клиниката Мајо. Генерализирано анксиозно растројство. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562