Тајната на трајната среќа? Поврзувања со други.
Ако се сметате себеси за природно социјална личност, најверојатно не сте изненадени кога ќе дознаете дека трошењето време со пријателите и семејството ќе ве направи посреќно. Но, дури и ако сте анти-социјални, не го прескокнете овој --- излегува дека ќе бидете посреќни кога ќе се дружите со другите. Навистина!
Истражувањата за влијанието на социјалното однесување врз здравјето и долговечноста се одвиваат со години, со студија по студијата, заклучувајќи дека луѓето, едноставно кажано, се социјални суштества кои бараат врски со други луѓе за да напредуваат.
Всушност, недостатокот на социјална врска се нарекува поголем севкупен здравствен ризик од пушењето! Да се биде осамен на вашиот имунолошки систем, како и вашата подложност на анксиозност, депресија и антисоцијално однесување. (Лесно е да се види како ова може да создаде маѓепсан циклус, сиромашните социјални врски предизвикуваат зголемување на самите однесувања што ги попречуваат тие врски, што значи повеќе од тие однесувања итн.) Еве што треба да знаете за социјалните врски и среќата .
Врската е заразна
Исто како и бактериите, твојата "корист за врската" најчесто е заразна - љубовта, алтруизмот и да, среќата, се чини дека се шират преку цврсти човечки врски. Тоа е одлична вест! Тоа значи дека можете да ги искористите придобивките од вашата мрежа (т.е. луѓето со кои комуницирате, било лично или преку телефон или преку интернет) на неочекувани начини. Додека длабоките врски се чини дека се најкорисни, дури и поприсутни врски сè уште можат да дадат позитивни ефекти кога овие врски се про-социјални.
Некои истражувачи од Харвард размислуваат за последиците во врска со социјалните врски во рамките на мрежите за пријателство и наоѓаат позитивно влијание заразно, па дури и оние кои доживуваат ефекти често не ги препознаваат.
Врската е во врска со перцепцијата
Исто како што можете да се чувствувате осамени во толпата или сам, и покрај големиот круг на семејството и пријателите, вашата поврзаност со другите е помалку за она што го правите и повеќе за тоа како ги гледате тие односи.
Преземањето време да се чувствувате благодарни за луѓето во вашиот живот, всушност, ги продлабочуваат тие обврзници, без разлика дали менува кое било од надворешно однесување што се случува меѓу вас или не. Тоа е прилично страшно.
Поврзувањето нѐ прави побожни
Чувството поврзано со оние околу нас создава притисок кон зголемено ниво на алтруизам. Во еден сегашен познат експеримент, Џонатан Старк ја објави својата јавна информација за картичката "Старбакс" и ги охрабри другите да го користат или "да го платат напред", како што сметаат дека е соодветно. Картичката имаше обилна употреба (и во додавањето и цртежот од средствата) во текот на денот, а некои општествени научници велат дека поимот за поврзување преку онлајн мрежно поврзување одиграл улога во тоа зошто другите биле толку подготвени да придонесат. Се чувствуваше како социјална ситуација, и тоа го донесе повеќето луѓе давање природа. Ова има смисла со оглед на она што го знаеме за службата во заедницата и други видови на алтруизам, исто така --- луѓето кои се великодушни за другите не само што го зајакнуваат своето здравје и среќа, туку пријавуваат чувство на поголема поврзаност со другите, а оние што им служат се засилени со добро.
Поврзувањето може да се одгледува
Да, дури и интровертите можат да најдат начин да ги изградат и оптимизираат врските со другите. Во денешниот технолошки свет, полесно е од кога и да е "пронајдете го вашето племе", без разлика дали тоа е лично или преку дигитален медиум.
Одлична вест е дека сите позитивни врски имаат придобивки за здравјето и среќата, така што не треба само да барате длабока, најдобра другарка-засекогаш ситуација како "броење". Учеството во било која форма на позитивна социјална интеракција ја гради т.н. банка за поврзување, и колку повеќе ќе се поврзете, толку посреќно ќе се чувствувате, толку е поголема веројатноста да имате уште повеќе врски.
Врската е одговор
Ако сте читале на познатата студија Грант --- 75-годишен лонгитудинален проект кој се обидува да го нагласи она што нè прави најсреќни --- директорот на тридецениската студија, Џорџ Вајлант, рече дека пристигнувањето е јасно: "Среќата е љубов.
Целосно запирање ". И повторно и повторно, кога луѓето се набљудуваат и испитуваат и ги квизуваат за тоа што ги прави да се чувствуваат љубов, тоа е ... други луѓе. Не работи, па дури и искуства, туку нашите врски со други луѓе . најсреќен .