Кога зборуваме за среќа во современиот живот, ние често се осврнуваме на чувството што го добиваме по првиот лижење на вкусен сладолед или кога поминуваме попладне со добри пријатели. Овој начин на размислување за среќа како задоволство сугерира дека тоа е субјективна, емоционална состојба, подложна на искуството од момент до момент што го имаме.
Иако се чувствува добро, е дел од среќата , многу антички школи на мислата ја дефинираа среќата пошироко. Особено, Аристотел верувал дека крајната цел на човечкиот живот е концепт што античките Грци се нарекува еудаимонија , честопати преведен како "среќа", но поверојатно значи "човечки процут" или "добар живот". Наместо емоција или расположение кое се менува, еудаимонијата подобро се оценува така што се запраша: "Што сакам да се запамтам кога мојот живот е завршен?" Аристотел рецепт за живеење добар живот беше да се оствари доблест. Да бидеме љубезни, понизни, мудри и искрени во нашите постапки. Како добра личност, со други зборови, е рецептот за среќен живот.
Современата психологија ја прифати идејата на Аристотел со развојот на класификацијата на карактерот на силите и доблестите. Пред повеќе од една деценија, психолозите Кристофер Петерсон и Мартин Селигман ги оценија вредностите на културите низ човечката историја и ги идентификуваа 24 најважни доблести или карактерни сили.
Овие сили на карактер го претставуваат она што повеќето луѓе го нарекуваат добар карактер, вклучувајќи ја надежта, благодарноста, праведността и љубовта. Купи карактерни сили и доблести: прирачник и класификација на Amazon.com.
Значаен корпус на истражување сега поддржува дека развивањето и користењето на силните страни на карактерот доведува до зголемена среќа.
Како ја ставаме древната мудрост на еудаимонијата да работи за нас? Еве 4 од доблестите Аристотел ги охрабрил своите студенти да се развијат во себе.
Трпение
Очигледно, патот на бесот беше вообичаен и во Античка Грција. Желбата за моментално задоволување - особено во нашиот брз, технолошки управуван свет - лесно може да ја претвори вознемиреноста во гнев. Потполно трпение значи да го контролираме нашиот темперамент во согласност со ситуацијата. Ако се фати себе си прислушување на ногата и проверувајќи го вашиот часовник на чекање во ред во банката, најпрво оцени дали вашиот гнев ќе ја помогне ситуацијата. Ако не, може да биде подобро да го пуштите. И ако вашата нетрпеливост директно е директно на друго лице, работа за да се развие емпатија и се стави себеси во нивните чевли. Ако некој те отсече во сообраќај, размислете што може да се случува за нив и какви се нивните намери.
Храброст
Според Аристотел, премногу трпеливост, сепак, може да ве наведе да бидете пушач. Имајќи храброст, особено во лицето на неправдата, е доблесен. Важно е да се разбере дека храброста не е отсуство на страв, туку соодветна рамнотежа на страв и доверба. Дали имате тенденција да бидете премногу сигурни или премногу страшни? Ако премногу често се потпрете кон страв, најдете ги можностите да дејствувате и покрај стравот, со тоа што имате тежок разговор или се предизвикувате да велите да, кога ќе бидете поканети да направите нешто што те заплашува.
Ако откриете дека сте повеќе прекорен тип, размислите за тоа што се чувствувате стравови (можеби признавате дека новиот проект што го земате значи многу за вас и не можете да поднесете дека не успеа) и признајте ги како извор на сила додека се движите напред.
Темперамент
Се сеќавате ли на тоа дека втората кола на која сте ја посетиле минатата ноќ? Дали навистина ти е потребно тоа? Температурата е за умереност кога станува збор за самодоволство. Со сите средства, треба да имаме парче пита и да го вкусиме. Но, премногу добри работи ќе ја кородираат среќата, особено поради тоа што ја поставува вината и самоодрекувањето. Вежбајте соодветно самоограничување на два начина.
Едно, кога ќе одлучите да уживате и уживајте во нешто, дозволете си да бидете целосно присутни и да уживате во тоа. Два, поставете соодветни граници за себе и држете се до нив. Имајте план пред време и знајте дека ќе ја зголеми својата среќа повеќе со држење до вашата граница отколку со тоа што ќе ја прекршите и препуштате.
Пријателство
Во апостолскиот поглед, пријателството беше една од највисоките доблести. Тој призна дека пријателите често постојат од чисто практични причини, како пријателството што го изразувате со колега. Но, тоа вистинско пријателство е поврзаност помеѓу двајца луѓе кои се восхитуваат и се поттикнуваат едни на други за да го достигнат својот целосен потенцијал. Таквите пријателства се ретки. Ова не се стотиците врски што ги имате на Facebook или LinkedIn. Ова се луѓето што ги повикувате во средината на ноќта кога ви треба некој да биде таму за вас. Инвестирањето и негувањето на овие односи е основно за поддршка на нашата сопствена среќа. Идентификувајте кои се овие луѓе во вашиот живот и нека знаат колку ги цениме. Овие разговори се победнички на среќа.