Biofeedback е техника која вклучува користење на визуелни или аудитивни повратни информации за да се здобијат со контрола врз несаканите телесни функции. Ова може да вклучува стекнување на доброволна контрола врз такви работи како срцето, мускулната тензија, протокот на крв, перцепцијата на болка и крвниот притисок.
Според Здружението за применета психофизиологија и биофидбек:
"Биофидбек е процес кој им овозможува на поединецот да научи како да ја промени физиолошката активност за подобрување на здравјето и перформансите. Прецизни инструменти ја мерат физиолошката активност како што се мозочните бранови, функцијата на срцето, дишењето, мускулната активност и температурата на кожата. прецизно информациите "да се вратат" на корисникот. Презентацијата на оваа информација - често во врска со промените во размислувањето, емоциите и однесувањето - ги поддржува саканите физиолошки промени. Со текот на времето, овие промени може да траат без континуирана употреба на инструмент ".
Како се користи биофидбек?
Biofeedback може да се користи за различни апликации, вклучувајќи:
- Третман на тензии главоболки, мигрена и други болки
- Контролирање на висок и низок крвен притисок
- Ублажување на дигестивните нарушувања
- Помагање на пациентите ги контролираат физичките реакции на стрес или анксиозност
- Помош во релаксација и управување со стресот
- ЕЕГ повратните информации, исто така, се покажа дека се ефикасни во лекувањето и управувањето со симптомите на одредени повреди на мозокот, депресија, посттрауматско нарушување на стресот и нарушување на хиперактивноста во дефицитот на вниманието.
Во психологијата , терапевтите може да користат биофидбек за да им помогнат на пациентите да го контролираат својот одговор на стресот. Хроничниот стрес може да има широк спектар на негативни здравствени ефекти, вклучувајќи намален имунитет, срцеви заболувања, депресија, дигестивни проблеми и нарушувања на спиењето. Со учење како да се справат со одговорот на стресот користејќи биофидбек, пациентите можат да ги намалат штетните физички и психолошки ефекти од стресот.
Зошто луѓето избираат да ја пробаат оваа техника? Biofeedback може да поднесе жалба во ситуации кога другите третмани не биле ефективни или каде што луѓето не се во можност да преземат одредени лекови. Biofeedback, исто така, ги учи луѓето како да ги контролираат сопствените одговори во стресни ситуации, кои можат да им помогнат на луѓето да се чувствуваат повеќе во контрола.
Па, како функционира биофидбек? Со учењето како да ги препознаат физичките знаци и симптоми на стрес и анксиозност, како што се зголемениот пулс на срцето, температурата на телото и мускулната тензија, луѓето можат да научат како да се релаксираат. Научниците веруваат дека честопати се реагира на стресот, тенденцијата на телото да влезе во состојба на " борба или летање " за да се справи со потенцијалните закани, кои често ги влошуваат одредени услови. Со учење како да ги контролираат физиолошките реакции на стресот, пациентите со биофизика можат да научат како да ги релаксираат своите умови и тела и подобро да се справат со симптомите на стрес.
Повеќе психологија Дефиниции: Психологија речник
Извор:
Здружението за применета психофизиологија и биофидбек. (2011). За биофидбек.