Сезоната може да ги презентира проблемите за наплата на алкохоличари
Оваа статија е напишана од Хамиш Вајт, заверен алкохолизам и советник за зависности од дроги, кој има своја сопствена практика за зависност наречена Обнова на советувалишта во Северна Торонто. Hamish и неговиот тим обезбедуваат амбулантно индивидуално и групно советување за адолесцентите возрасни и членови на семејството.
Што беше тоа
Јас навистина се радував на сезона.
Тоа беше време кога пиењето беше прифатено и очекувано. Раскошни, добро порибено барови, канцелариски забави и изобилен јајност стануваат добредојдена норма.
"Среќен Божиќ ... што можам да ти натерам да пиеш?" и "Ајде да прославиме" беа свечените честитки што ги очекував во исчекување, додека се трудев да се вклопуваат во овие други, помалку искусни алкохоличари.
Јас би се посомневал
Јас би изгледал трезен во споредба со нивната ниска толеранција на божиќното ослободување. Бев една од толпата смешкајќи се и одобрувајќи им на другите додека ја вчитував количката на LCBO [Контрола на алкохол од Онтарио], опкружена од други што го прават истото.
Ох, среќни времиња! Не грижете се дека ова беше трет пат што се чинеше за време на празниците, облитерирајќи понуда од две недели за два дена.
'Нормални' сезонски активности
Мојот пријател Бил го опишува своето искуство во Божик. Тој вели дека во сезоната на Ноел имало неколку додадени фази:
Завиткување на "подароци" "Тајните станаа норма". тој ми рече: "Можев да шверцувам во големи шишиња со Водка со пакетите божиќни парцели.Кокаинот би можел да излезе на отворено во огледалото на спалната соба и вратата од спалната соба би можела да биде заклучена, бидејќи, да, јас бев крие нешто, но сите мислат, добро се надевав дека едноставно ми требаше приватност за да ги завршам нивните "подароци".
Време е да се израмни. Тој понатаму рече: "Беше одлично за пијан. Можев да одам на известување за момент да" дадам некоја лента "само за да се вратам подоцна многу подоцна, со прекрасен изговор за тоа каков што се запознав со мојот стар пријател Стив кој беше во градот за време на сезоната и затоа едноставно мораше да, фати '".
Полесно да се ослободи Тој рече дека е многу полесно да се извлечеш и да пиеш. "Можев да бидам отсутен долги периоди без премногу сослушување. Вообичаено морав да кажувам каде се наоѓа моето скептично и сомнително семејство, но можев да резервирам три или четири часа во" божиќна продавница ". Купувајте 45 минути на Купувачите или Гранд и играчка и остатокот ја трошите слободата со моите пријатели во Пилот. Само да си одам дома со глазирани очи и комплицирана приказна за моите шопинг експлоатирања. "
Извикувајќи и притаен Тој вели дека поради неговата долга историја на пиење и лажење за тоа - "неизразен и притаен", како што тој вели - секогаш бил "под опсервација", но за време на празниците можел да купи некое време под маската на нормални сезонски активности.
Планирајте ги вашите спокојни празници!
Сообраќајните празници за оние од нас во закрепнување, исто така, може да претставуваат некои проблеми. Мислите можат да лачат како, "можеби јас само може да има еден eggnog" или "како среќно време - знам како да се подобри" или "Јас се чувствувам осамено - пијалок или дрога сигурно би ме земале".
Постојат неколку техники кои јас и другите ги најдовме многу корисни во одржување на трезвеноста и обновувањето во текот на овие искуствени и тешки времиња. Неодамна, трезвените луѓе често се соочуваат со пиење и користење на [дроги] ситуации за првпат откако започнаа со обновување. Постојат решенија:
Планирајте ги вашите денови. Нека вашиот спонзор или пријател во закрепнување знаат каде ќе биде и имате број на тоа лице со вас само за секој случај.
План Б
Ако мора да присуствувате на забава или собирање каде што се сервира алкохол, тогаш имате План Б, пат за бегство.
Ако сте со некој пријател или сопруг, тогаш кажете им пред да одите, за да може да се чувствувате непријатно околу алкохолот и дека треба да бидете во можност да ја напуштите забавата на моментот, без да мора да објасните зошто.
Всушност, секогаш може да имате алтернативно место - како на кафе или до филм.
Притисокот е исклучен
Со овој аранжман, договорено кога ќе пристигнете на собирот, кажете му на вашиот домаќин или на домаќините дека веројатно можете да останете само за кратко време, но дека по извесно време ќе знаете повеќе откако ќе направите телефонски повик.
Тогаш не сте обврзани да останете и она што обично се случува е дека имате одлично време, бидејќи притисокот да останете е исклучен. Ако сте сами, осигурете се дека имате телефонски број на вашиот спонзор или телефон од трезен пријател и дека знаете дека ќе бидат дома, така што ќе можете да се јавите или дури да се сретнете со нив ако сметате дека е потребна. Тоа е "План Б".
Благодарам, би сакал да пијам!
Што ако некој ве праша дали би сакал да пиете, а вие не се чувствувате како да им објаснувате дека имате болест што бара од вас да не пиете еден ден во исто време и дека сте неодамна дипломиран на локалната дипсоманија центар за третман.
Она што го правам е да кажам "Каква добра идеја би сакал пијалок! Дали имате сода вода со лимон или Кока-кола?" Ова ми дозволува да дадам и да го добијам она што го сакам. Многу малку луѓе ќе притисат нешто алкохолично за нас, но кога ќе направам едноставно ќе речам: "Не, сега, ти благодарам, но Кока-Кола навистина би ја погодила самото место".
Се држат настрана од Божиќ торта рум топки и сомнителни удари и eggnog. Само мал дел од стариот вкус може да почне да бараме посуштинска доза.
АА сеуште се состанува!
За време на славеничката сезона, АА продолжува да одржува состаноци . Всушност, многу групи имаат сезонски партии каде што изобилува храната и дружењето, а говорниците зборуваат за благодарност и за вистинскиот дух на давање што е наведено во 12-тиот чекор.
Членовите се пријатни и покани, а повеќето се мирни во знаење дека постои безбедно место за нив. Секој кој има желба да престане да пие или да остане трезен и чист е добредојден.
Надвор-паметење на болеста
Запомнете, алкохолизмот и зависноста не се само физички болести, тие се, исто така, духовни емоционални и ментални болести. Кои се, се разбира, она што сме како луѓе.
Мојот алкохолизам е толку паметен како што сум, а потоа само малку попаметен. Мојот алкохолизам сака да пијам, па затоа сака да биде во лизгави места како влажни Божиќни и Новогодишни забави. Морам да бидам внимателен - морам да ја надминувам мојата болест.
Морам да бидам поврзан со трезвени луѓе. Треба да правам трезни работи, одам на трезвени места. Не можам да дозволам Божиќната сезона да биде изговор за рецидив. Јас може да бидам на одмор, но мојата хемиска зависност не зема одмор. На крајот на краиштата, единствениот начин да останеме трезвени за време на празниците е ист начин да останам трезен преку целата година, односно еден ден во исто време.
Среќни празници,
Хамиш Вајт