По смртта од дрога, да бидеш послушен и да слушаш
По смртта од дрога во семејството, нормално е роднините и најблиските да тагуваат. Сепак, поддршката на луѓето кои минуваат низ болеста поврзана со дрога може да биде комплицирана.
Додека може да има убави сеќавања за позитивни искуства со саканиот кој починал, исто така може да има и трауматски сеќавања од негативните искуства, вклучувајќи го и вознемиреноста предизвикана од гледањето на саканиот, затруени или насилни, финансиски проблеми што можеби влијаеле врз семејството , нивната можна историја на физичка , емоционална или сексуална злоупотреба , правни проблеми или потешкотии со други односи. Губењето на некој пријател или членови на семејството од дрога е особено болно ако лицето е младо и инаку здраво.
И покрај негативноста, сеуште може да се најде начин да се поддржува некој кој ја изгуби саканата зависност од дрога. Обидете се да најдете инспирација од листата на предлози подолу.
Бидете присутни
Кога се обидуваат да поддржат некој кој штотуку изгубил роднина или сакал да умре од дрога, луѓето често се прашуваат како да даваат поддршка и да се борат за оние магични зборови што ќе ја одземат болката.
Можете да го направите тоа со тоа што ќе бидете физички присутни и ќе им помогнете да се чувствуваат помалку изолирани. На пример:
- оди на посета за да поминат време со нив
- да бидат достапни за телефонски повици
- веднаш реагирајте на е-пораки
- испрати картичка, писмо или цвеќиња
Слушај
Се грижи помалку за велејќи дека "вистинската" работа, и повеќе на дозволување на лицето да се зборува за нивното искуство, ако тие избираат да. Слушањето вклучува давање на целото внимание на лицето додека им овозможува простор да зборува без прекин.
Прифатете ги чувствата на лицето
Најблискиот, ужален од смрт од дрога, најверојатно ќе има уште посложени и контрадикторни чувства од другите лишени луѓе. Можеби ќе чувствуваат:
- ослободување или олеснување дека зависник повеќе нема да го засени животот со непредвидливоста и злоупотребата
- екстремна тага за тоа што би можело да биде ако умрел починат
- вината за времињата на кои тие посакуваа дека сите би можеле да бидат завршени
- некако одговорни за смртта на својата сакана
Ниту едно од овие чувства не е во ред, и вашето прифаќање ќе му помогне на твојот пријател да ги обработи.
Изразете симпатија, но не и лажна емпатија
Велејќи: "Жал ми е дека минувате низ ова", може да биде поподдршка од коментари како: "Јас разбирам како се чувствувате". Дури и ако сте изгубиле некој до смрт од дрога, искуствата и односите најверојатно биле сосема различни, па затоа изразувањето на разбирање кое нема да го отуѓувате за лишаното лице.
Изразете вистинска емпатија околу универзалните човечки емоции кои можат да бидат дел од тагата, како што се:
- лутина
- тага
- разочарување
- жалам
Останете неутрални
Оставањето на неутрален може да биде незгодно, особено ако сте имале негативни искуства или мислења за починатиот. Но, поподготвено е да не се изрече пресуда или негативни чувства за лицето кое умрело, дури и ако тоа го сториле ужалените.
Ако ужалениот разговор за тоа како суров и навредлив зависник е, изразувајте загриженост за нив, на пример, велејќи: "Тоа мора да е толку тешко за вас", наместо "не знам зошто го полагате тој идиот ".
Ова им овозможува на ужалените да се согласат со сопствените чувства и да ги прифатат сопствените причини за начинот на кој постапуваат со врската, без разлика дали сметате дека се точни.
Поттикнување и поддршка на грижата за себе
Тагата и депресијата понекогаш може да станат на патот на луѓето што се грижат за себе. Редовниот сон, оброци и вежбање може да падне покрај патот.
Ужалените можат да престанат да практикуваат добра лична хигиена и да не успеат да го одржат својот дом чист и уреден. Бидете охрабрувачки и корисни на еден вид, некритички начин.
Помош со практичностите
Постојат многу дневни задачи кои можат да ги занемарат луѓето што жалат, бидејќи се чувствуваат депресивни или не можат да најдат енергија.
Можете да бидете поддржани од:
- чувари
- подготовка на оброк
- помагање со домашни работи
Може да има дополнителни практични работи за да се грижи, што може да изгледа големо за ужалените, како што се:
- информирање на пријателите и семејството на смртта
- договарање за погребот
- кои се занимаваат со лекари, адвокати и наследство
- кои се занимаваат со нерешени правни прашања кои произлегуваат од зависноста, како што е долгот, или прашања околу смртта од самата дрога
Избегнувајте Burnout
Тоа може да биде тешко да се понуди поддршка за некој кој има изгубено зависник сакан. Емоциите можат да се појават високо, и тоа може да биде доста одвод на обид да им помогне. Но, вашата лојалност е важна.
Ако се чувствувате преоптоварено, тргнете назад и одморете се. Не дозволувајте незадоволство да се качи, а потоа да се пропушти на некој друг за ужалената личност. Ако тие дознаат, ова може да биде поштетно за ужалената личност отколку ако не сте се обиделе да ги поддржите на прво место.
Придружете го лицето до тешки настани
Можеби има настани по смртта на некој со зависност што ќе биде многу тешко за ужалената личност. За поддршка, можете да понудите да ги придружувате на:
- да дава изјави до полицијата или до новинарите
- разговарајте со лекари, погребни директори и адвокати
- судска постапка
Почитувајте ги ужалените желби ако сакаат сами да ги направат овие работи.
Признаваат дека тагата е процес
Тагата е сложен процес кој вклучува неколку различни фази, како и голем број различни, и честопати контрадикторни емоции. Луѓето многу се разликуваат колку време им треба за да закрепнат од смртта на некој близок.
Остарените да го поминат овој процес на свој начин и во свое време, додека имаат вера дека на крајот, ќе најдат мир.
-
Извори:
> Кулбер-Рос, Д-р, Е. за смрт и умирање . Њујорк: Шрибнер. 1969 година.
> Moe, J. Разбирање на цигара и опоравување преку очите на детето: Помош, надеж и исцелување за семејството . Deerfield Beach, FL: Health Communications. 2007 година.
> Орфорд, Ј., Далтон, С., Хартни, Е. и др. "Блиските роднини на нетретирани тешки пијачи: перспективи за тешки пијачки и неговите ефекти". Истражување зависност и теорија , 10: 439-463. 2002 година.
> Орфорд и сор. Справување со проблемите со алкохол и дрога: Искуствата на членовите на семејството во трите контрастни култури . Hove: Routledge. 2005 година.