Хипнотерапијата е лек за зависност базирана на докази, која исто така може да се користи за лекување на различни други психолошки потешкотии. Хипнотерапијата го комбинира психолошкиот процес на хипноза со психотерапија. Хипнотерапијата ја спроведува обучен терапевт, обично регистриран психолог, со клиент кој е информиран и разбира и се согласува со процесот.
Хипнозата е изменета состојба на свеста, позната како состојба на транс, која намерно ја поттикнува една личност - хипнотизер или хипнотерапевт - на друга личност или група луѓе - хипнотички субјект или субјекти. Промената на свеста која се јавува под хипнозата е повеќе од само чувство, всушност може да се мери и да се забележи на ЕЕГ-отчитувањето на мозокот на хипнотичките субјекти.
Авто-хипнозата е практика на индуцирање на хипнозата во себе, и всушност, целата хипноза е форма на само-хипноза. Главната разлика помеѓу хипнозата и само-хипнозата е едноставно дека само-хипнозата бара разбирање за тоа како да предизвикаат хипноза во себе, додека, со редовна хипноза, хипнотичкиот субјект може да има корист од хипнозата без претходно знаење.
Што Хипнозата се чувствува како Хипинотерапија
Во состојба на транс, едно лице станува помалку свесно за она што се случува околу нив, а наместо длабоко се фокусира на некој аспект од нивното внатрешно искуство.
Овие внатрешни искуства може да ги вклучат нивните мисли, нивните чувства, нивните сеќавања, нивната имагинација и нивните чувства - особено сензации поврзани со релаксација.
Постојат три централни аспекти на хипнотичкиот транс. Тоа се апсорпција, дисоцијација и сугестивност.
Апсорпцијата е еден вид длабок ментален фокус.
Лицето кое се хипнотизира, станува длабоко впиено и ментално вклучено во она што го перцепира, замислува или размислува. Тие се концентрираат многу внимателно, на ист начин како може да се апсорбирате во некоја книга што ја читате, или филм што го гледате.
Дисоцијативниот аспект на хипнотичкиот транс значи дека лицето кое се хипнотизира ги одделува аспектите на хипнотичкото искуство со кое се фокусираат од други потенцијални пречки што тие вообичаено би биле свесни, во исто време, до необичен степен. На пример, хипнотизерот може да сугерира дека хипнотизираната личност ја крева раката. Лицето кое се хипнотизира е, се разбира, потполно во контрола на она што го прават, но сепак, може да се чувствуваат кај нив дека нивната рака била контролирана од некоја надворешна сила непозната за нив.
Како Хипнотерапијата помага при зависност
Додека во хипнотички транс, лицето кое се хипнотизира, или хипнотичкиот субјект, е поотворено предлогот од страна на хипнотизерот или хипнотерапевтот отколку што се во нивната вообичаена состојба на целосно предупредување. Тие генерално стануваат посилни и усогласени со улогата на игра, како што е наведено од хипнотизерот или хипнотерапевтот. Под хипноза, луѓето можат да станат повеќе имагинативни, поотворени за фантазијата, а понекогаш и поспособни за пристап до долго заборавени спомени.
Оваа опуштена и сугерирачка држава може да им помогне на луѓето да добијат поинаква перспектива на нивните зависни однесувања. Она што нормално изгледа невозможно - напуштање на супстанција или однесување кое е од централно значење за постоењето - може да изгледа остварливо и пожелно. Луѓето кои се подложени на хипнотерапија честопати стапуваат во контакт со нивните чувства на лично владеење и моќ и се чувствуваат способни да се "отклучат" себеси од долгорочните шеми на однесување кои претходно биле нефлексибилни и ригидни.
Постојат многу митови за хипноза и хипнотерапија, и многу од нив го покренуваат прашањето дали е или не е хипноза безбедна. Додека е безбедно да се вклучиш во хипнотерапија со обучен хипнотерапевт, влегувањето во искуството што се грижи за вашата безбедност не е добар начин на размислување за релаксација што е централна за пристапот.
Затоа, ако се чувствувате вознемирени, загрижени или сомнителни во врска со хипноза, хипнотерапија или вашиот хипнотерапевт, веројатно не е пристап кој ќе ви донесе многу корист.
Во некои случаи, луѓето се способни за невообичаени ментални и физички подвизи кога тие се под влијание на хипноза. Нивните чувства и однесувања, исто така, можат да бидат под влијание откако ќе излезат од хипнотички транс. Ова е главната причина што хипнозата или хипнотерапијата може да им се допаднат на луѓето со зависности, бидејќи хипнозата може длабоко да им помогне на луѓето да ја зајакнат нивната волја и да им дозволат да го искористат најдоброто решение за надминување на нивните зависни желби и желби.
Сепак, оние кои мислат дека хипнозата е некако магична и ќе ја избрише нивната зависност во една сесија веројатно ќе бидат разочарани. Хипнотерапијата е алатка за отклучување на човечкиот потенцијал, а не магична формула. Хипнозата може да им помогне на луѓето да се справат со нивните зависности и поврзани проблеми, но овие проблеми се сложени и предизвикувачки и за клиентот и за терапевтот, а хипнотерапијата не работи за секого.
> Извори:
> Џексон, Р. Стрес контрола преку самостојна хипноза. Лондон: Piatkus Books. 1993 година
> Посадзки, П., Калил, М., Албеда, А., Жабенко, О., Цар, Ј. Комплементарна и алтернативна медицина за зависност: Преглед на систематски прегледи. Се фокусира на алтернативни и комплементарни терапии, 21: 69-81. 2016.
> Водно поле, Р. Скриени длабочини: Приказната за хипнозата. Лондон: Macmillan. 2002 година.