Разбирање на разликите
Тагата и депресијата имаат слични симптоми, но тие се различни искуства. Бидејќи симптомите можат да бидат многу слични, како можеш да ја кажеш разликата, и дали е важно? Обид да се направи разлика е важно од неколку причини. Со депресија, поставувањето на дијагнозата и барајќи третман може да биде буквално спасување на животот. Во исто време, доживувањето на тага поради ужаленоста не е само нормално, туку може да биде многу исцелување.
Бидејќи двете се слични, а жалоста понекогаш може да доведе до депресија, што треба да знаете?
Депресија, тага и ДСМ
Објавувањето на Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања, Петтото издание ( ДСМ-5 ) од 2013 година, отстрани "исклучување на ужаленост" од дијагнозата на големо депресивно нарушување (MDD). Во DSM-IV, "исклучувањето од ужаленост" изјави дека некој кој бил во првите неколку недели по смртта на некој близок не треба да биде дијагностициран со MDD. Сепак, DSM-5 признава дека додека тагата и MDD се разликуваат, тие исто така можат да коегзистираат и, всушност, тагата може понекогаш да предизвика голема депресивна епизода, исто како и другите стресни искуства, како што е губењето на работата.
Истражувањата покажаа дека екстремниот стрес поврзан со тагата може да предизвика и медицински болести, како што се срцеви заболувања, рак и обична настинка, како и психијатриски нарушувања како депресија и анксиозност.
Како да се разликува тагата од мајорната депресија
Често пати постојат случаи кога може да биде тешко да се направи разлика помеѓу тагата и големата депресија. На пример, ако некој неодамна е дијагностициран со рак, може да биде тешко да се знае дали тагата што ја доживуваат се должи на нивните стравови од иднината или ако тие се соочуваат со епизода на голема депресија.
Поважно станува кога зборуваме за третман. Знаеме дека депресијата е честа појава со ракот, а стапката на самоубиства кај луѓето со рак е висока, особено кратко време по нивното дијагностицирање. Сепак, не сакаме да користиме лекови за лекување на нормална тага, особено во време кога често се потребни други лекови, како што се лекови за хемотерапија. Постојат многу други примери за време кога оваа разлика може да биде важна. Па што се некои сличности и разлики?
Како тага и депресија се слични
Тагата има неколку симптоми заеднички со симптомите на големо депресивно растројство , вклучувајќи интензивна тага, несоница, слаб апетит и губење на тежината. Всушност, симптомите на тага и депресија може да изгледаат извонредно слични.
Со тага, нормално е да се почувствува тага и да плаче. Нормално е да се доживеат промени во спиењето, нивото на енергија и апетитот. Нормално е тешко да се концентрира и да има моменти на лутина, осаменост и многу повеќе. Меѓутоа, разликата е што овие чувства обично почнуваат да дебатираат со текот на времето. Тоа е, освен ако некој не развие комплицирана тага.
Што е комплицирано тага?
Сложената тага, за разлика од некомплицираната тага, се чини дека нема да се распадне со текот на времето.
Симптомите на комплицирана или хронична тага може да вклучуваат интензивна тага, бес или раздразливост. Едно лице можеби има тешкотии да прифати дека она што предизвикало нејзината тага навистина се случило. Може да се фокусира претерано на епизодата на тага или воопшто да не се соочи со тоа. Таа може да се вклучи во самоуништувачко однесување или дури да размислува или да се обиде да изврши самоубиство. Најверојатно се должи на овие симптоми на комплицирана или продолжена тага што поновиот DSM-5 го отстрани исклучувањето на жалењето од дијагнозата на голема депресија.
Како тагата се разликува од депресија
Каде што тие се разликуваат е дека тагата има тенденција да се намалува со текот на времето и се јавува во бранови кои се предизвикани од мисли или потсетници на починатиот близок.
Со други зборови, лицето може да се чувствува релативно подобро во одредени ситуации, како на пример кога пријателите и семејството се наоколу за да ги поддржат. Но, предизвикувачи, како роденден на починатиот роденден, може да предизвикаат чувствата да се појават уште посилно.
Големата депресија, од друга страна, има тенденција да биде пореалистична и продорна. Исклучок од ова би била атипична депресија , во која позитивните настани може да доведат до подобрување на расположението. Сепак, лицето со атипична депресија има тенденција да покаже симптоми кои се спротивни на оние што најчесто се доживуваат со тага, како што се претерано спиење, се јаде повеќе и се зголемува телесната тежина.
Други разлики меѓу тагата и депресијата
Други индиции дека тоа може да биде големо депресивно нарушување вклучуваат:
- Чувства на вина кои не се поврзани со смртта на саканиот
- Мисли за самоубиство - иако во тага може да има мисли за "приклучување" на починатиот
- Морбидна преокупација со безвредност (тагата обично не ја нарушува самодовербата)
- Слабивост или колеблив и збунет говор
- Продолжена и обележана тежина во извршувањето на активностите од секојдневниот живот
- Халуцинации и заблуди; сепак, некои луѓе во тага може да имаат сензација да го видат или слушнат мртвото лице
Треба ли жалоста да се лекува со психијатриски лекови?
Додека тагата може да биде исклучително болна, генерално нема медицинска индикација за лекување. Меѓутоа, некои исклучоци се:
- Ако стравот поврзан со вознемиреност е толку тежок што го попречува секојдневниот живот, анти-анксиозниот лек може да биде корисен.
- Ако лицето се соочува со проблеми со спиењето, може да биде корисно краткорочно користење на помагала за спиење.
- Ако лицето ги исполнува дијагностичките критериуми за MDD, антидепресивите може да се препишат како дел од таа терапија.
Справување со тага наспроти депресија
Ако се прашувате дали имате тага или голема депресија, многу е важно да разговарате со вашите најблиски и да најдете грижлив терапевт кој може да ви помогне. Нелекуваната депресија не е само опасна, туку може да ви ја ограби од деновите кога вашата загубена сакана ќе ве задоволи.
Ако сметате дека вашите симптоми се поврзани со нормалното тагување, веројатно ќе се подобрат со текот на времето. Тагата е начинот на кој нашето тело работи преку тешки и трауматски искуства. Во оваа смисла, би било да се направи некој лош сервис да се обиде да се "ослободи од" тагата. Секој човек тагува поинаку и не постои правилен или погрешен начин да тагува. Ако се соочувате со тага во вашиот живот, осигурете се дека можете слободно да разговарате со некој пријател или член на семејството. Размислете да разговарате со некој член на свештенството или терапевтот. Не е знак на слабост да бараш помош во справувањето со твојата загуба, а наместо тоа, размислувај за твојата потреба како сведоштво за силата на твојата љубов или за убавината на некој близок што е изгубен. Покрај тоа, тука се и 10 совети за да се помогнете во време на тага.
Извори:
Асарех, А., Шарли, В., Мекфарлан, Ј., И П. Сачдев. Биолошки детерминанти на депресија по ужаленост. Невронски мрежи и биообервациони прегледи . 2015. 49: 171-81.
Стрела, М. Клиничка пракса: Комплицирана тага. Весникот за медицина на Нова Англија . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S. и K. Shear. Тагата и жалоста: Што треба да знаат Психијатарите. Светска психијатрија . 2009. 8 (2): 67-74.