Преглед на зависности
За долго време, зависноста значеше неконтролирана навика за користење на алкохол или други лекови . Во поново време, концептот на зависност се прошири и вклучува однесувања , како што се коцкање , како и супстанции, па дури и обични и неопходни активности, како што се вежбање и јадење . Клучот е дека лицето на некој начин го наоѓа однесувањето пријатно и премногу се ангажира во однесувањето како начин на справување со животот.
Додека едно лице е зависник, однесувањето ќе предизвикува повеќе проблеми во животот на човекот отколку што решава.
Топ 5 работи кои треба да ги знаете за зависностите
- Додека зависноста од супстанции често се појавува јасно, има некои контроверзии околу тоа кои супстанции се вистински зависност. Моменталните насоки преку Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања, или ДСМ 5, укажуваат дека повеќето психоактивни супстанции, вклучувајќи и лекови, имаат потенцијал да бидат зависни.
-
Која е разликата помеѓу употребата и злоупотребата на супстанцијата?
-
Корективни нарушувања: проблеми со ментално здравје и зависности
- Постои уште многу дебата околу тоа дали многу "однесувањето" зависности се "вистински" зависности. Потребни се повеќе истражувања за да се разјасни ова прашање. Зависноста од коцкањето е зависна од однесувањето која е признаена за многу години како нарушување на контролата на импулсот. Сега се категоризира како Коцкање пореметување во ДСМ.
- Зависностите одвојуваат време да се развијат. Малку е веројатно дека едно лице ќе стане зависник откако ќе употреби некоја супстанција еднаш, иако е можно да се развие проблем со ментално здравје или да умре од предозирање или друга компликација по една употреба на некои супстанции.
- Иако постојат некои размислување што проповедаат потреба за потполна апстиненција , многу луѓе можат да научат да го контролираат зависното однесување, како што се пиење, јадење, шопинг и секс. Дали ова е добра идеја за вас зависи од многу фактори и најдобро е одлучено во соработка со вашиот лекар или терапевт.
- Употребата на супстанцијата не е секогаш индикација за зависност, иако употребата на дрога носи бројни здравствени и социјални ризици, како и зависност. Родителите не треба автоматски да претпоставуваат дека нивното дете има зависност ако открие дека нивното дете користело дрога.
Значи, ако можеш да бидеш зависен од нешто, што е тоа зависност?
Симптомите на зависност можат да варираат, но постојат два аспекти кои сите зависности имаат заедничко:
- Зависноста од зависност е маладаптивна или предизвикува проблеми за поединецот, или за оние околу нив. Така, наместо да му помогне на лицето да се справи со ситуации или да ги надмине проблемите, тоа има тенденција да ги поткопа овие способности. На пример, коцкар можеби би сакал тој да има повеќе пари, но сепак коцкањето е поверојатно да ги исцеди своите финансиски ресурси. Тежок пијач можеби ќе сака да се расположи, но употребата на алкохол може да доведе до или да ја интензивира депресијата. Зависник од секс може да биде желен за интимност , но фокусот на сексуалните дејства може да ја спречи вистинската блискост од развојот.
- Однесувањето е постојано . Кога некој е зависник, тој ќе продолжи да се вклучи во зависност од однесување , и покрај проблемите што го предизвикуваат. Значи, повремениот викенд на самоуништување не е зависност, иако може да предизвика различни видови проблеми. Зависноста се карактеризира со чест ангажман во однесувањето.
Но, ако сеуште го уживаш, не може да биде зависност, нели?
Погрешно. Бидејќи медиумите, особено, ги опишаа зависниците како безнадежни, несреќни луѓе чии животи се распаѓаат, многу луѓе со зависности не веруваат дека се зависници сè додека уживаат и ги одржуваат своите животи заедно.
Често луѓето зависности стануваат вкоренети во нивниот животен стил, до точка каде што никогаш или ретко не чувствуваат симптоми на повлекување . Или можеби не ги препознаваат нивните симптоми на повлекување за она што се, ставајќи ги на стареење, претешки работи, или едноставно не им се допаѓа утра. Луѓето можат да одат со години без да сфатат колку се зависни од нивната зависност.
Луѓето со незаконско зависности можат да уживаат во таинствената природа на нивното однесување. Тие може да го обвинуваат општеството за својата теснодушност, избирајќи да се гледаат себеси како слободни и независни личности. Во реалноста, зависностите имаат тенденција да ја ограничат индивидуалноста и слободата на луѓето, бидејќи тие стануваат поограничени во однесувањето. Одење во затвор за ангажирање во нелегална зависност ја ограничува нивната слобода уште повеќе.
Кога луѓето се зависници, нивното уживање често се фокусира на извршување на зависно однесување и олеснување на повлекувањето, наместо на целиот спектар на искуства кои го сочинуваат целосниот потенцијал на лицето за среќа. Во одреден момент, зависникот може да сфати дека животот ги поминал и дека пропуштиле да уживаат во други искуства освен зависноста. Оваа свест често се случува кога луѓето ќе ја надминат зависноста.
Што е проблемот ако не прави штети?
Зависностите му штетат на луѓето на зависноста и на луѓето околу нив.
Најголем проблем е неспособноста на зависната личност да ја препознае штетата што им ја прави зависноста. Тој може да биде во негирање за негативните аспекти на неговата зависност, избирајќи да ги игнорира ефектите врз неговото здравје, животните обрасци и односите. Или може да ги обвини околностите или другите луѓе во животот за неговите потешкотии.
Оштетувањето предизвикано од цигара е особено тешко да се препознае кога зависноста е главен начин на лице за справување со други проблеми.
Понекогаш други проблеми се директно поврзани со зависноста, како што се здравствени проблеми, а понекогаш и индиректно се поврзани со зависноста, на пример, со проблемите во врска .
Некои луѓе кои се зависници од супстанции или активности се многу свесни за нивните зависности, па дури и за штетата предизвикана од зависноста, но и понатаму го прават зависното однесување. Ова може да биде затоа што тие не чувствуваат дека можат да се справат без зависноста, бидејќи избегнуваат да се справат со некое друго прашање за кое зависи од зависноста (како што се малтретирани како дете) или затоа што не знаат како да уживаат животот на друг начин.
Штетата од зависноста може да се препознае само кога зависната личност поминува низ криза. Ова може да се случи кога зависност супстанција или однесување е одземен целосно и лицето оди во повлекување и не можат да се справат. Или може да се случи како последица на зависноста, како што е сериозна болест, партнер кој заминува или губење на работа.
Ако мислите дека можеби имате зависност
Вообичаено е, ако не и нормално, да помине низ фаза на ангажирање во употреба на супстанции или зависно однесување без да верувате дека сте зависници. Ова е толку вообичаено, всушност, дека има име, фаза на претпоставка . Ако почнете да мислите дека можеби имате зависност, најверојатно сте се преселиле во фазата на контемплација. Ова е одлично време за да дознаете повеќе за супстанцијата или однесувањето во кое сте биле ангажирани, и искрено да размислите дали имате какви било знаци или симптоми на зависност.
Овие знаци и симптоми се разликуваат од една зависност до друга, но најчестите индикатори се дека се занимавате со однесувањето или земате повеќе супстанции отколку што првично сте имале; дека сте преокупирани со следниот пат кога ќе можете да се вклучите во однесувањето или да ја користите супстанцијата; и го ставате пред други важни делови од вашиот живот, како што се семејството, работата и одговорностите. Исто така може да најдете дека губите интерес за други пријатни активности, во споредба со зависно однесување.
Многу луѓе потоа решаваат да направат промени. За некои луѓе, ова е лесно и управливо. За многу други, напуштањето може да доведе до непријатни симптоми на повлекување, дури и со однесување, и може да отвори непријатни чувства кои беа смирени или потиснати од зависно однесување. Ако тоа се случи, или ако пиете или употребувате дроги, како што се опиоиди - недозволени или пропишани, други лекарства на рецепт, симуланти, кокаин или мет - треба веднаш да побарате медицинска помош. Запирање на некои лекови, а потоа рецидив може да го зголеми ризикот од предозирање, проблеми со менталното здравје или други медицински опасни медицински компликации, и треба да се направи под медицински надзор.
Живеење со зависност
Некои луѓе не сакаат да го променат своето зависно однесување или да се обидат да се обидат, но никогаш не изгледаат успешни во напуштањето. Овие луѓе често се подобруваат со цел за намалување на штети, или користат ресурси за самопомош да управуваат со нивната зависност.
Ако ова звучи како вас, запаметете помош секогаш е достапна. Едукацијата е добар почеток. Во голема мера може да ја намалиш штетата за себеси и за вас околу себе, а можеби и еден ден, ќе бидеш спремен да се промениш за добро.
Следни чекори за разгледување
Иако може да изгледа страшно, добивањето на проценка и дијагноза е добар чекор во однос на добивање на помош. Ако ова не е за вас, можете да пробате групи за самопомош и да се поврзете со други кои се занимаваат со истиот проблем. Дознавањето повеќе за зависноста и она што им помогнало на другите исто така може да биде добар чекор и не бара од вас да разговарате со некој друг.
Од збор до
Многу луѓе се плашат од терминот цигара и веруваат дека тоа е индикација за неуспех или безвредност. Луѓето со зависности често носат стигма за нивното однесување, што води до срам и страв да побараат помош. Светот се менува, и може да најдете дека добивањето помош за зависноста е најдоброто нешто што го правите за себе. Во меѓувреме, ние се надеваме дека едуцирањето на себе ќе ви помогне на вашето патување до велнесот.
Извори:
Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти издание), Вашингтон, Американска психијатриска асоцијација. 2013.
Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-то издание - текстуална ревизија), Вашингтон, Американска психијатриска асоцијација. 1994 година.
Хартни Е, Орфорд Ј, Далтон С, Феринс Браун М, Кер Ц и Маслин Џ. Нелекувани тешки алкохоличари: квалитативна и квантитативна студија за зависноста и подготвеноста за промена. Истражување зависност и теорија . 2003 11: 317-337. 25 август 2008 година.
Ознаки I. Однесување (не-хемиски) зависности. Британски весник на зависности . 1990 85: 1389-1394. 25 август 2008 година.
Орфорд Ј. Прекумерни апетити: психолошки поглед на зависности (второ издание). Вајли, Чикестер. 2001 година.