Како да разговарам со вашиот сопружник
Во текот на вашиот брак ќе има моменти кога треба да имате "мора да има" разговори.
Ова се разговорите за кои можеби не сакате да разговарате. Ова се разговори за тешки прашања и ситуации. Ова се разговорите што можат да ве направат и двајца лути, дефанзивни, тажни и повредени.
Преправајќи се дека нема ништо лошо ќе ги задржите и двајцата да одите на eggshells и на крајот ќе предизвикате вашиот брак да пропадне.
Имаат тешки разговор покажува дека се грижи доволно за вашиот брачен другар и вашиот брак да имаат разговор.
Еве совети и стратегии кога треба да имате толку тежок разговор - разговорот.
Немојте да ја држите таа тешка разговор
- Погледнете ги вашите очекувања - Ако очекувате дека разговорот ќе оди лошо, тоа ќе се случи. Ако претпоставиме дека со големиот разговор ситуацијата ќе се влоши, најверојатно ќе се случи. Треба да ги дефинирате вашите очекувања од разговорот и да размислувате позитивно.
- Знајте зошто сакате да зборувате - Дали сакате да разговарате со вашиот сопружник за тешко прашање за да стекнете подобро разбирање на перспективата на вашиот брачен другар во однос на ова прашање? Дали сакате да го исчистите недоразбирањето? Дали треба да се соочите со вашиот сопружник за осомничената лага или штетно однесување? Дали сте загрижени за вашето ниво на интимност еден со друг и сакате да бидете поблиску до вашиот сопружник?
- Прифатете Најверојатно ќе биде стресен разговор - Иако не сакате некој од вас да биде под стрес, повреден или разлутен од разговорот, важно е да сфатите дека и вие и двајцата може да бидете дефанзивни и емотивни додека зборувате.
Начини на решавање на тежок разговор
- Не кажувајте "Мораме да разговараме" или "Може ли да разговараме?" - Започнете го разговорот со изјава која потврдува дека темата е тешка, чувствителна, конфронтирачка или допирна. Разјаснете дека знаете дека имате различни перспективи и дека сакате да работите заедно за да имате подобро разбирање за тие перспективи.
- Предлози за почеток на разговорот - "Размислував за ...", "Што мислите ...", "Би сакал да зборувам ...", "Сакам подобро разбирање од вашата гледна точка за ... "Не тепајте околу грмушката. Бидете едноставни. Остани на тема.
Кога и каде да имам тежок разговор
- Не манипулирајте со својот брачен другар - Не го поканувајте вашиот брачен другар во филмовите кога навистина планирате да имате "разговор" во ресторан. Бидете искрени - не манипулативни.
- Тајмингот на разговорот - Одберете вистинско време за разговорот. Немојте да го прашувате вашиот брачен другар да се согласи на време да зборува, без претходно да се смири. Немате тежок разговор пред или после секс.
- Не очекувајте веднаш да разговарате - Важно е да му дадете на вашиот брачен другар некое време да размислува за темата за која сакате да разговарате, но тоа не треба да се одложува долго време. Да споменеме дека би сакале да ја дискутирате во рок од 48 часа.
- Не го фаќајте вашиот брачен другар - Ако го имате разговорот во автомобилот или во авион, итн. Го задржувате вашиот сопружник.
- Се согласувате каде да разговарате - Освен ако вашиот сопружник не се согласи да зборува на јавна локација, како што е ресторан, ги однесете децата во бејбиситерка и разговарајте дома.
Стратегии за користење за време на тежок разговор
- Покажете почит кон својот брачен другар - Не зборувајте му на вашиот сопружник. Не претпоставувај дека твојот брачен другар знае за што сакаш да зборуваш. Не прекинувајте кога зборува вашиот сопружник.
- Бидете свесни за невербалната комуникација - Одржувајте контакт со очите. Признајте што слушате со разбирање дека потврдата не е нужно согласност.
- Бидете подготвени - Направете резервни копии на вашите грижи, мисли и идеи со истражувања и факти. Чувајте го вашиот разговор на темата за која се согласивте да разговарате. Не зборувајте и не.
- Достигнете договор со кој може да живеете и двајцата - Потоа постави време за следење за да видите како се соочувате со проблемот.
- Дознајте кога да добиете помош - Ако проблемот или ситуацијата продолжат да создаваат проблеми во вашиот брак, двајцата можеби ќе имаат потреба од советник или посредник.