Како да му помогнеме на детето кое се чувствува беспомошно
Безнадежноста на учење е таа состојба кога едно животно постојано е подложено на аверзивен стимул што не може да го избегне. На крајот, животното престанува да се обидува да го избегне стимулот и да се однесува како да е крајно беспомошно да ја промени ситуацијата. Дури и кога се презентираат можностите за бегство, оваа научена беспомошност спречува било каква акција или иницијатива за дел од животното.
Додека овој концепт е силно поврзан со психологијата и однесувањето на животните, тој исто така може да се примени и во многу ситуации кои вклучуваат човечки суштества. Кога луѓето чувствуваат дека немаат контрола врз нивната ситуација, тие исто така може да почнат да се однесуваат на немоќен начин. Оваа неактивност може да ги наведе луѓето да ги игнорираат можностите за олеснување или промена. И децата не се имуни?
Што научи беспомошност изгледа како кај децата
Учителната беспомошност може да започне многу рано во животот, дури и во доенчињата. Институционализираните доенчиња, како и оние што страдаат од мајчинска депривација или несоодветно мајчинство, се особено изложени на ризик за научена беспомошност поради недостаток на одговори на возрасни за нивните постапки. Можно е и мајките кои се чувствуваат беспомошни да го пренесат овој квалитет на своите деца.
Учителната беспомошност може да доведе до анксиозност и / или депресија . Вашето дете може да развие очекување дека идните настани ќе бидат како неконтролирани како минатите.
Во суштина, вашето дете може да почувствува дека нема ништо што може да го направи за да го промени исходот на некој настан, па затоа самиот си кажува дека можеби дури и не се обиде.
На пример, ако детето студира за испит и сеуште добива лоша оценка, може да почувствува дека нема контрола над неговата изведба, па затоа може да одлучи целосно да учествува и да студира.
Тој потоа може да ги генерализира овие чувства кон други аспекти од својот живот и да ја изгуби мотивацијата за успех, бидејќи верува дека неговиот успех е надвор од неговата контрола.
Симптомите на научена беспомошност може да вклучуваат:
- Пасивност
- Давање нагоре
- Одложување
- Намалена способност за решавање на проблеми
- Фрустрација
- Ниска самодоверба
Надеж за ослободување од беспомошни чувства
Во една студија за симулирана научена беспомошност, учесниците кои добиле терапевтска интервенција по нерешлива задача, поверојатно е дека ќе бидат успешни во комплетирањето на слична следна задача отколку групата која не ја прима терапевтската интервенција.
Истражувачите сугерираа дека терапевтската интервенција им помогна на учесниците да имаат доволно позитивни повратни информации за нивната првична изведба за привремено да ги повратат негативните ефекти на научената беспомошност на второто испитување.
Добивање помош за учената беспомошност
Важно е да се знае дека не сите деца реагираат на неконтролирани настани со научена беспомошност или депресија . Одредени биолошки и психолошки фактори може да ја зголемат веројатноста на детето да доживее научена беспомошност и / или депресија.
Ако мислите дека вашето дете може да биде депресивно или покажува знаци на научена беспомошност повеќе од неколку недели, најдобро е да го процени професионалец за точна дијагноза и третман.
Постојат некои практичари од областа на менталното здравје кои веруваат дека е можно да се замени научената беспомошност со "научен оптимизам" користејќи техники на когнитивна терапија. Други можни техники вклучуваат предавање на вашето дете за да ги оспори своите негативни мисли и да ги промовира нивните проблеми и социјалните вештини.
Извори:
Доналд С. Хирото и Мартин ЕП Селигман. Општоста на научената беспомошност кај човекот. Весник на социјална психологија . 1975. 31 (2): 311-327.
Џонатон Д. Браун. Самиот. Њујорк: McGraw-Hill; 1998 година.
Зејнеп Чемалцилар, Резит Канбеили, Дајан Сандар. Научени беспомошност, терапија и особини на личноста: експериментална студија. Весник на социјална психологија. 2003; 143 (1): 65-81.