Здравствената психологија е област специјалност која се фокусира на тоа како биологијата, психологијата, однесувањето и социјалните фактори влијаат врз здравјето и болеста. Други термини, вклучувајќи медицинска психологија и однесувањето медицина понекогаш се користат наизменично со терминот здравствена психологија.
Здравјето и болестите се под влијание на многу различни фактори. Додека заразна и наследна болест се вообичаени, постојат многу однесувањето и психолошките фактори кои можат да влијаат на целокупната физичка благосостојба и разни медицински состојби.
Брз преглед на здравствената психологија
- Областа на здравствената психологија е фокусирана на промоција на здравјето, како и спречување и лекување на болести и болести.
- Здравствените психолози, исто така, се фокусираат на разбирање како луѓето реагираат, се справат и се опоравуваат од болеста.
- Некои здравствени психолози работат на подобрување на здравствениот систем и на владиниот пристап кон политиката на здравствена заштита.
Дивизија 38 на Американската психолошка асоцијација е посветена на здравствената психологија. Според поделбата, нивниот фокус е на подобро разбирање на здравјето и болеста, проучувањето на психолошките фактори кои влијаат врз здравјето и придонесот кон здравствениот систем и здравствената политика.
Областа на здравствената психологија сеуште е доста млада, која се појавува во текот на 1970-тите за да одговори на брзото менување на полето на здравствената заштита. Очекуваниот животен век беше многу помал само пред сто години, а здравствената загриженост честопати се фокусираше на такви работи како што се основните санација и избегнување на заразни болести.
Денес, очекуваниот животен век во САД е околу 80 години, а водечките причини за морталитет се хронични болести кои често се поврзани со начинот на живот, како што се срцеви заболувања и мозочен удар.
Здравствената психологија се појави за да помогне во решавањето на овие промени во здравјето. Со разгледување на моделите на однесување кои се подложни на болести и смрт, здравствените психолози се надеваат дека ќе им помогнат на луѓето да живеат подобро - и поздраво-живот.
Како се разликува здравствената психологија од другите области на психологијата?
Значи, што ја прави здравствената психологија уникатна? На кој начин тој придонесува за нашето разбирање на здравјето и благосостојбата? Бидејќи здравствената психологија нагласува како однесувањето влијае на здравјето, тоа е уникатно позиционирано да им помогне на луѓето да го променат однесувањето кое придонесува за здравјето и благосостојбата. На пример, психолозите кои работат во оваа област може да спроведат применети истражувања за тоа како да се спречат нездравите однесувања како што се пушењето и да бараат нови начини за поттикнување на здрави акции како што е остварувањето.
На пример, додека повеќето луѓе сфаќаат дека јадењето на диета со висок шеќер не е добро за нивното здравје, многу луѓе продолжуваат да се вклучат во ваквото однесување, без оглед на можните краткорочни и долгорочни последици. Здравите психолози ги разгледуваат психолошките фактори кои влијаат на овие здравствени избори и истражуваат начини за мотивирање на луѓето да направат подобар здравствен избор.
Болести поврзани со психолошките и однесувањето фактори
Некои болести кои се поврзани со психолошки или фактори на однесување вклучуваат:
- Мозочен удар
- Срцева болест
- ХИВ / СИДА
- Рак
- Дефекти во раѓање и смртност на доенчиња
- Заразни болести
Според една студија, скоро половина од сите смртни случаи во САД можат да бидат поврзани со однесување или други фактори на ризик кои најчесто се спречуваат.
Здравствените психолози работат со поединци, групи и заедници за да ги намалат овие фактори на ризик, да го подобрат целокупното здравје и да ја намалат болеста.
Тековни проблеми во здравствената психологија
Додека здравствените психолози се вклучени во широк спектар на активности, следниве се само неколку од актуелните прашања во здравствената психологија:
- Спречување на стресот
- Управување со тежината
- Пушењето престанок
- Подобрување на дневната исхрана
- Намалување на ризично сексуално однесување
- Хоспис грижа и тага советување за терминални пациенти
Разбирање на био-социјалниот модел во здравствената психологија
Денес, главниот пристап што се користи во здравствената психологија е познат како биосоцијален модел.
Според ова гледиште, болеста и здравјето се резултат на комбинација на биолошки, психолошки и социјални фактори.
- Биолошките фактори вклучуваат наследени лични карактеристики и генетски состојби.
- Психолошки фактори вклучуваат начин на живеење, карактеристики на личноста и ниво на стрес.
- Социјалните фактори вклучуваат работи како што се системи за социјална поддршка, семејни односи и културни верувања.
Како може да ви помогне здравствената психологија?
Здравствената психологија е брзо растечко поле. Бидејќи се поголем број луѓе сакаат да ја преземат контролата врз сопственото здравје, се повеќе и повеќе луѓе бараат информации и ресурси поврзани со здравјето. Здравствените психолози се фокусирани на едукација на луѓето за сопственото здравје и благосостојба, така што тие се совршено прилагодени за да ја пополнат оваа зголемена побарувачка.
Здравата психологија може да им користи на поединци на различни начини. Многу професионалци од оваа област работат конкретно во областите на превенција и се фокусираат на помагање на луѓето да спречат здравствени проблеми пред да започнат. Ова може да вклучува помагање на луѓето да одржуваат здрава тежина, да избегнуваат ризично или нездраво однесување и да одржуваат позитивен став кој може да се бори против стрес, депресија и анксиозност.
Од збор до
Ако се борите да направите здрави промени во вашиот живот, справувајќи се со овој почеток на болеста или со соодветен здравствен проблем, гледањето здравствен психолог е еден од начините да ви помогне да започнете од десната нога. Преку консултации со еден од овие професионалци, можете да добиете пристап до поддршка и ресурси дизајнирани да ви помогнат да се справите со вашата болест и да ги постигнете своите здравствени цели.
> Извори:
> Баум, А, Ревенсон, Т.А. и Сингер, Е.Е. Прирачник за здравствена психологија. Њујорк: Психологија Прес; 2012.
> Браннон, Л, Updegraff, JA, & Feist, J. Здравствена психологија: Вовед во однесување и здравје. Бостон, М.А .: Cengage Learning; 2014.