Откако децата се наоѓате во кревет, фрлајте се до вашиот брачен другар и прашајте: "Како беше вашиот ден?" Тие одговараат: "Добро". Тие можат да одат во детали или можеби не. Можете да заборавите дека дури и сте го поставиле прашањето додека зонирале.
Ова лице со кое градите живот е прилично важно. Го знаеш тоа. Но, по долгиот работен ден, добивање на децата искапен и во кревет, плус чистење на куќата малку, вашиот лево со малку енергија за да се поврзете со вашиот брачен другар. Истото важи и за нив. Сакате меѓусебно , но сте вработени родители. Ти си исцрпен.
Без разлика на вашите енергетски нивоа, треба меѓусебно. Ти си во овој живот заедно додека не умреш. Така да помогнете во зајакнувањето на вашата врска овде се шест начини на кои можете да се поврзете со вашиот брачен другар, без оглед на тоа колку сте исцрпени од четврт обемот на работа.
1 - Побарајте отворени прашања за да се повикате на разговор
Прашањето на блиско прашање ќе резултира со одговор од еден збор како "Океј" или "Добро". Можеме да го користиме како загревање за длабински разговор што би сакале да го започнеме, наместо тоа, да го прескокнете. Добијте директно до точка и не губите време и енергија.
Прво, побарајте го вниманието на вашиот брачен другар, особено ако тие веќе се зонирани со електроника. Погледнете ги во очите, кажете му, и потоа користете го јазикот на љубовта. Влезете во бакнеж! Ах, сега зборуваме! Контакт е направен.
Сега, закачете ги во разговорот и прашајте: "Кој беше најдобриот дел од вашиот ден денес?", За да ги натера да зборуваат за нешто што е возбудено, наместо она што ги истакна . Друго прашање што би можело да биде, како што е "Која беше вашата најважна средба денес?" За да дознаете на кого се поврзани и што е тоа.
Потоа, најважниот дел, слушај со сето свое срце. Отпорност на поривот да го земеш телефонот и да го исклучиш телевизорот ако мораш. Оставете го вниманието на нив колку што е можно подолго за да ги тушите со внимание.
2 - Користете го јазикот на љубовта
Зборовите не се единствениот начин да се поврзете со вашиот сопруг по долг ден. Ако немате енергија за љубовен фестивал, постојат алтернативи. Вие би можеле да имате долг прегратка кога прв пат ќе се видат. Кога ќе почнете да одите, прегрнете уште неколку секунди и почувствувајте ја врската помеѓу вашите срца. Се чувствува добро, нели? Или дајте му на својот сопруг некои навистина добри бакнежи цела ноќ кога најмалку го очекуваат! Не сте се виделе за повеќе од осум часа. Покажете им некоја љубов!
Ако овој јавен приказ на љубов ги попречува децата физички да стапат во контакт на дискретни начини. Можете да ги држите рацете додека гледате телевизија или да шетате рака под рака додека ги одвлекувате децата на прошетка. Ако вашиот брачен другар прави јадења (yippee!), Отидете зад нив и ставете ги рацете околу нив. Ова може да се чувствува смешно, но тоа е дел од играта на љубовта, нели? Друга идеја е додека на вашите таблети или лаптопи, допирајте ги нозете или нозете со нозете.
3 - Да се потсетиме на старите добри денови
Ако не се чувствувате како да имате нешто од вашиот ден, зборувајте за некоја специфична смешна или љубовна меморија што ја споделите. На пример, можете да прашате: "Се сеќавате ли на тоа време на Хаваи кога се обесевме болни за време на нашата прва хеликоптерска трка?" Потоа уживајте во патувањето по мемориската лента.
Рецифирањето ве оддалечува од стресот на секојдневната мелење . Тоа ви враќа назад во посреќно време и на тој начин ви дава излив на енергија кога ви треба најмногу, на крајот од денот. Ќе се чувствувате благодарни што успеавте да го имате тоа искуство со вашиот сопружник. Вашето минато помогна да ве доведе до тоа каде сте денес.
4 - Оди на креветот Рано - Заедно
Намалете се од заморен ден со рано и во исто време. Затоа, подгответе се за следниот ден заедно како да правите кафе, да го пуштите појадокот или да спакувате ручеци заедно. Потоа измијте ги забите и се превртувајте. Знаеш, само биди глупав! Потоа скокнете под покривките и придвижете.
Времето на возењето ве прави да се чувствувате сигурно и љубов. На крајот на денот, сите сакате малку љубов од вашиот брачен другар, нели? Нема потреба од зборови, само се загрева и удобно да се подготви за добар ноќен сон.
5 - насмевка во едни со други често
Да речеме дека се враќаш дома во лошо расположение. Иако вашиот сопружник нема никаква врска со тоа, ние се стремиме да ги извадиме нашите фрустрации кон оние за кои ни е грижа најмногу. Со оваа перспектива на ум, ако сакате да го надминете ова лошо расположение и да бидете во можност да се поврзете со вашиот брачен другар на позитивен начин, се насмевнам во нив.
Психологот и експертот за кодирање на лицето, Пол Екман, откри дека ако се насмевнете со усните и со очите, дури и ако е лажен, тоа ќе ве стави во подобро расположение . Исто така, бидејќи ние сме живи да бидеме социјални ако вашиот сопруг смета дека се насмевнува, тие не можат да се одолее со насмевка назад. Ставете го ова во вашиот прирачник, кога сакате да го добиете вашиот брачен другар од нивното лошо расположение!
6 - Започнете со листа на кофи заедно
Што сакате да направите пред да умрете? Што значи вашиот брачен другар што да прави пред да умрат? Откако децата спијат започнете ја вашата кофа листа. Колку слични работи сакате да ги постигнете?
Овој разговор ве поврзува со сонување за можностите. Овие работи не треба да се прават овој викенд. Тие се цели што би сакале да ги постигнете во текот на вашиот живот. Оваа перспектива го намалува притисокот од исклучување на листата и наместо тоа, сонувате заедно. Изработка на планови на овој начин може да ве возбуди и да ви даде уште еден излив на енергија на крајот на еден долг ден.