Отците треба да ја препознаат важноста на емоционалната интимност во нивниот брак и во браковите на своите пријатели. Кога недостасува емоционална интимност, браковите страдаат и понекогаш не успеваат. Враќањето на емоционалната интимност кога е изгубено може да биде многу тешко - многу поостро всушност отколку напорно работи за да се зачува на патот.
На пример, една жена неодамна се развела од нејзиниот сопруг и напишала дека е целосно заслепена од напуштањето на нејзиниот сопруг.
Гледајќи во текот на 20-годишнината од нивниот брак, таа можеше да види времиња кога имаше емоционална дистанца меѓу неа и нејзиниот сопруг, и како што го пресоздаде нивниот брак со календарот, откако дозна за повторените тајни вонбрачни работи, таа ја виде корелацијата. Кога имало тајни, бракот страдал. Неговите долги часови на "работа" беа навистина поминати со други жени и далеку од неговата сопруга и семејството.
Емоционалната интимност генерално е дефинирана како блискост во кое двајцата партнери се чувствуваат сигурно и сакано и во кои се изобилува довербата и комуникацијата. Кога си емоционално интимен со брачниот другар, се чувствуваш како да гледаш во душата на другите, знаејќи ги своите надежи, соништа и стравови и разбирање на длабоко ниво. Односите што немаат емоционална интимност често се карактеризираат со недостаток на доверба, лоша комуникација, тајни и скриени емоции.
Значи, ако се чини дека вашата брачна врска недостасува во емоционална интимност, постојат неколку работи што вие и вашиот партнер може да ги направите за да ја зајакнете и продлабочите емоционалната интимност.
Замолчи електрониката
Длабоката и значајна емоционална интимност во врската зависи од квалитетот на човечката интеракција. Поучувањето и е-поштата се важни, но тие имаат тенденција да го одвлекуваат вниманието од вистинската емоционална интимност, ако нема цврста, човечка, еден-на-еден интеракција. Затоа размислете да го исклучите компјутерот, телевизијата, конзолата за видео игри, мобилниот телефон и таблетот кога сте заедно и поминете некое време да зборувате и споделувате.
Една алатка која многу успешни двојки ги користат е замолчување на нивните мобилни телефони и паѓајќи ги во мала кошничка или кутија покрај вратата додека доаѓаат дома и се согласуваат да ги остават надвор барем еден час или два, кога тие се заедно.
Зголемување на времето кое ќе се потроши заедно
Во многу бурните и барајќи свет, тешко може да се најде време заедно како двојка. Имањето деца во домот често може да ја зголеми таа тешкотија. Еден семеен терапевт ја сподели идејата за извршување на 30 минути секоја вечер откако децата се во кревет до непречено време со сопруг. Тој сугерираше дека партнерите прават јадења заедно, така што тие биле во непосредна близина, но сè уште добивале важни работи.
Една двојка одлучи да се напие чаша пареа топла какао или билен чај заедно во текот на половина час, така што тие се почувствувале порелаксирани и способни да се вклучат во добар разговор. Тогаш овој ист терапевт предложи неделна вечер. Неколку двојки работеле со пронајдени пријатели со кои требало да тргуваат со деца, така што еден пар отишол во петокот вечерта, додека другиот чувал, а потоа ја смениле следната вечер. Другите двојки планираат ручек заедно еднаш или двапати неделно, за да можат да го зголемат времето кое го поминуваат заедно.
Наоѓањето на начини да се троши време заедно без деца или други одвлекување на вниманието е од клучно значење за одржување на емоционалната интимност.
Бидете сигурни за вашиот брачен другар
Пред неколку години слушнав говор за бракот од претседателот на универзитетот каде што студирав. Тој зборуваше за емоционална интимност во овие термини:
Бидејќи нашата љубов растеше и нашиот однос се созреа, ние се повеќе се отвораме едни со други за сето тоа веќе дваесет и две години, а резултатот е дека знам многу појасно како да и помогнам и знам точно како да му наштетам неа. Можеби не ги знам сите копчиња да им помогнам, но знам дека повеќето од нив. И, сигурно, Бог ќе ме држи за одговорност за секоја болка што ја предизвикувам, со намерно притискање на штетните, кога таа ми верува толку многу. Да се игра со таква света доверба - нејзиното тело, нејзиниот дух и нејзината вечна иднина - и да ги искористат тие заради мојата добивка, дури и ако само емотивна добивка, треба да ме дисквалификува да биде нејзиниот сопруг и да ја испратам мојата мизерна душа во пеколот. - Џефри Р Холандија
Треба да бидеме внимателни да бидеме сигурни за нашите брачни другари - да разбереме што може да ги повреди и да го избегне тоа, а потоа да знаеме што можеме да направиме за да им помогнеме на нашите партнери да се чувствуваат сакани и ценети и да го прават тоа. Кога ја правиме животната средина безбедна за нашите брачни другари, емоционалната интимност го наоѓа своето заслепување.
Прочитајте добра книга заедно
Читањето на истата книга заедно во исто време, а потоа одвојте време да престанете и да дискутирате за она што го читате, може да биде добро средство за зголемување на емоционалната интимност. Постојат неколку одлични книги за зајакнување на бракот што може да го прочитате заедно, но тоа не мора да биде книга за бракот и односите. Тоа може да биде забавен роман, биографија или книга за заеднички интерес. Фактот што го читате заедно и зборувате може да ги зајакне доверливите и комуникациските аспекти на емоционалната интимност.
Побарајте рамнотежа меѓу Себе и Парот
Најсилните брачни врски имаат два независни партнери. Секој има богат приватен живот и тие инвестираат заедно во брачната врска. Премногу заедништво може да биде лошо ако го лиши односот на богатството што го носи меѓузависноста. Затоа, бидете сигурни дека ќе се вклучите во некоја добра самоодбрана како сопруг и татко и дозволете му на жената да го стори истото во нејзиниот личен живот. И тогаш се заедно како безбедна и доверлива двојка.
Ставете заедно "забавна листа"
Советникот д-р Тони Ферети препорачува паровите да соберат што тој ги нарекува забавна листа - листа на работи кои двојката ужива заедно, а потоа создава време за да ги направат работите на списокот за забава. Трошењето време во потрагата што двојката ужива заедно може да изгради заеднички спомени и искуства и да ја зајакне емоционалната интимност. Размислете за работите што ги правите кога сте биле датира или младенците кои ве натерале да уживате заедно заедно, и да ги ставите на вашата забавна листа. Потоа, бидете сигурни дека правиш нешто на списокот за забава на редовна основа.
Размисли за активностите за збогатување на бракот
Многу заедници, цркви и граѓански организации имаат класи за збогатување на брак или брачни повлекувања за парови. Многу двојки открија дека ваквите инвестиции во нивните односи плаќаат големи дивиденди. Впуштајќи се во структуриран амбиент со други парови и професионален советник или свештенство, навистина може да помогне во развојот на подлабоки и посилни бракови. Ваквата фокусирана заложба за подобрување на емоционалната интимност е голема инвестиција, но таа носи значителни резултати. И, ако сметате дека вашата емоционална врска се движи надолу, можеби ќе сакате да размислите да побарате помош од компетентен семеен терапевт.
Имаат силни емоционални врски во брачна врска е важно и вреди да се вложат напори. Преземањето на некои чекори во насока на зајакнување на емоционалната интимност во бракот е од витално значење за работа и ја покажува вашата посветеност на долг, силен и среќен брак. И тој силен брак ви помага да бидете подобар татко и човек, како и да бидете неверојатен сопруг.