Како да им помогнете на вашата изложена тинејџерка
Дали вашиот тинејџер гори? Верувале или не, сосема е можно. Средното училиште, спортот, активностите за дополнителни активности, пријателите, односите со дечко / девојка, социјалните медиуми и семејството бараат од вас време и внимание од вашиот тинејџер. Толку многу, за да може да доживее знаци на стрес или полошо исцрпеност.
Како тинејџери се погодени од стрес
Во истражувањето на возрасните и тинејџерите спроведено онлајн во име на Американската психолошка асоцијација од страна на Harris Interactive Inc., Teen ги објави нивоата на стрес за време на учебната година што го надмина она за кое верувале дека се здрави (5,8 наспроти 3,9 на скала од 10 точки ).
Просечните пријавени нивоа на стрес кај возрасните биле 5,1 на скала од 10 точки, покажувајќи дека чувствата на тинејџерот на стрес ги надминуваат оние на возрасните.
Во истражувањето, резултатите покажаа дека:
- 31% од тинејџерите пријавиле чувство на совладаност
- 30% од тинејџерите пријавиле чувство на депресија или тага како резултат на стрес
- 36% од тинејџерите пријавиле дека се чувствуваат уморни
- 23% од тинејџерите пријавиле прескокнување оброк поради стрес
Како стресот води до избувнување
Burnoutis е состојба на хроничен стрес што води кон физичка и емоционална исцрпеност, депресија, одвојување, цинизам и недостаток на остварување, вклучувајќи чувства на неефикасност.
Иако повеќето адолесценти минуваат низ ситуации кои предизвикуваат стрес и напнатост, хроничниот стрес и натрупувачките стрес можат да резултираат со депресија, агресивно однесување или суицидни тенденции. Некои тинејџери може да се однесуваат на борба, пиење и пушење или друго ризично однесување, во обид да се справат и да се справат со своите чувства на стрес.
10 знаци дека вашата тинејџерка е под ризик да запали
Еве 10 знаци на избувнување што треба да бидете во потрага по:
- Депресија. Тој не сака ништо да направи, го изгуби интересот за работи што сака да ги направи, и тој го намали вниманието или ефективноста кога работите.
- Анксиозност. Вашиот тинејџер чувствува некоја вознемиреност поради непозната причина или премногу вознемирени. Неможноста да се опуштите, или да не спие добро (со кошмари, немирни и сл.) Се знаци на анксиозност.
- Несоница. Вашиот тинејџер страда од несоница ако не може да спие ноќе или се буди и не може да се врати на спиење.
- Јадење навики. Вашиот тинејџер е или прејадување или под јадење - и двајцата се одговор да се нагласи.
- Емоционално однесување. Вашиот тинејџер се предава на импулсно однесување, повеќе од нормално, и покажува знаци на емоционална нестабилност (екстремен гнев, страв или тага), повеќе од нормално.
- Физичка болка. Вашиот тинејџер се соочува со болки во вратот или грбот.
- Недостасува периоди. Многу здравствени состојби може да предизвикаат вашата ќерка тинејџер да го пропушти својот менструален циклус, стресот може да биде една од причините.
- Здравствени проблеми. Вашиот тинејџер се жали на стомачна болка, вртоглавица, сувост на грлото и устата.
- Нервно однесување. Вашиот тинејџер дејствува хипер, има емоционална напнатост или будност што не е вообичаена за нивната личност (вклучувајќи го и високиот глас или нервниот смеа).
- Ризично однесување. Зголеменото однесување со ризик може да биде знак за избувнување. На пример: пушењето, пиењето алкохол, експериментирањето со секс или дрога понекогаш укажуваат на основните проблеми како што се изгорувањето.
Како можете да помогнете
Родителите можат да почнат да им помагаат со разбирање на проблемите со кои се соочуваат нивните тинејџери. Со соодветно водство и време, вашиот тинејџер може да научи да го надмине стресот и поврзаните прашања, затоа е важно да побарате помош од обучен професионалец како советник за совет или психолог.
Подобра поддршка и здравствена едукација (во двете училишта, дома и на ниво на заедницата) ќе доведат до кршење на циклусот на стрес и нездраво однесување за вашиот тинејџер.
Извори:
Американска психолошка асоцијација. Teen стрес ривали дека на возрасните . Пристапено на 23 март 2013 година.
Психологија денес. Кажете ги знаците за исцрпување ... Дали ги имаш? Пристапено на 23 март 2013 година.