Кога алкохолот, лековите или лековите се мешаат со спиењето
Срцеви или нарушено нарушување предизвикано од лекови е официјално дијагностичко име за несоница и други проблеми со спиењето кои се предизвикани од употреба на алкохол, лекови или земање одредени лекови. Грубо преведени, тоа значи дека еден од ефектите на пиење алкохол, користење на лек или земање лекови, има проблем да спиете во времето кога сакате да спиете, да спиете во времето кога сакате да спиете, прекумерно поспаност во текот на денот, или невообичаени однесувања кога спиете.
Супстанцијата или нарушувањето предизвикано од лекови се разликува од повремени тешкотии да се спие или да се заспие, што всушност е сосема нормално. Исто така, тоа е различно од привремената несоница или исцрпеност што често ги погодува луѓето веднаш по употребата на алкохол или дрога, што е нормален одговор на супстанцијата или активностите на луѓето кои користат алкохол или дрога, како што е престојувањето подоцна од вообичаеното спиење или учество во заморни активности за време на употребата на алкохол или лекови (како танцување). За разлика од овие нормални одговори на алкохол или дрога, нарушувањето на спиењето предизвикано од супстанции / лекови го нарушува спиењето, а негативните ефекти траат многу подолго.
Кои лекови предизвикуваат супстанција / индуцирана болест на спиење?
Широк спектар на психоактивни супстанции може да предизвика нарушување предизвикано од супстанции, вклучувајќи:
- Алкохол
- Кофеин
- Канабисот
- Опиоиди
- Седативи
- Хипнотици
- Анксиолитици
- Амфетамини
- Кокаин
- Тутун
- Други супстанции или стимуланси
Лекови за кои се знае дека предизвикуваат нарушувања предизвикани од супстанции / лекови вклучуваат:
- Адренален агонист или антагонисти
- Допамин агонист или антагонисти
- Холинергичен агонист или антагонист
- Серотонергичен агонист или антагонист
- Антихистаминици
- Кортикостероиди
Хроничниот циклус на проблеми во користењето на супстанцијата и спиењето
Многу луѓе сметаат дека алкохолот и некои други лекови имаат релаксирачки ефект и, барем на почетокот, дека пиењето, зглобовите или дозата на смирувач или опиат може да им помогнат да спијат. Други сметаат дека кофеинот или други средства за стимулирање може да им помогнат да останат будни подолго време, кога треба да останат алармирани, но инаку би биле поспани.
За некои луѓе кои редовно пијат алкохол или земаат рекреативни лекови или лекови, може да се развие хроничен циклус, да пијат или да земаат лек или лекови за да се обидат да се релаксираат и да се развиваат, или да спијат или да заспијат, или пак, буден за време на долги смени или цела ноќ партии. Лекот се меша со природните процеси на организмот за активирање и релаксација, што го отежнува заспивањето. Потоа, поверојатно е дека лицето повторно ќе употреби супстанца за да помогне во спиењето, што можеби ќе има потреба од поголем дел од лекот да стапи на сила додека се развива толеранцијата .
Сепак, ова не функционира долго. Додека алкохолот и другите релаксирачки лекови може да ви помогнат прво да спиете, спиењето не е реставративно или мирно, и можеби ќе бидете изненадени кога ќе почувствувате и будност во текот на ноќта.
Ова обично го следат периоди на несоница, замор, исцрпеност и неконтролирани чувства на замор и поспаност за време на будењето. Фрустрирани, многу луѓе кои ги доживуваат овие проблеми честопати се свртуваат кон кофеин и други стимуланси за борба против дневниот замор, што за возврат го отежнува заспивањето пред спиење.
Видови супстанции / индуцирани со нарушено спиење
Постојат четири главни видови на нарушување на спиењето предизвикано од супстанција:
- Несоница тип : Со несоница тип на нарушување на спиењето, може да имате потешкотии со спиење или да спиете, да се будите многу во текот на ноќта или да не се чувствувате почива од спиење.
- Тип на дневна поспаност : Со дневното сонливост типот на нарушување на спиењето, лицето се чувствува премногу поспан или уморен во текот на денот, или, поретко, спие многу долго, можеби подолго отколку што сака или наменето.
- Паразоминија тип : Со парасоминија типот на нарушување на спиењето, може да почувствувате ненормални однесувања за време на спиењето, време кога повеќето од нас остануваат прилично мирни и тивки додека спиеле во кревет (освен за можното лечење со грчеви).
- Мешан тип : Со мешаниот тип на нарушување на спиењето, засегнатото лице има неколку различни симптоми на спиење, но не преовладува одреден симптом. Тие можат да имаат периоди на несоница во текот на ноќта, заедно со поспаност во текот на денот, на пример.
Наскоро по преземањето на лекот Може да се појави нарушување во спиењето?
Во некои случаи, нарушување на спиењето може да се индуцира речиси веднаш по земањето лек или лекови. Според дијагностичките насоки за лекарите и другите здравствени работници кои ги проценуваат нарушувањата на спиењето, постои дури и категорија "со почеток за време на интоксикација", што значи дека нарушувањето на спиењето всушност започнува кога индивидуата била под дејство на алкохол, рекреативен лек или лекови.
Исто така, може да се случи и при повлекување . Проблемите со спиењето се многу чести симптоми на повлекување и, како и други симптоми на повлекување, честопати ќе се решат во рок од неколку дена или недели по прекинувањето на алкохолот, лековите или лековите. Затоа е потребно време за да се утврди дали проблемите со спиењето се едноставно симптом на повлекување, што станува јасно ако спиењето на лицето се подобри во рок од неколку дена или недели по прекин на земање на лекот.
Спротивно на тоа, со супстанција-индуцирано нарушување на спиењето, проблеми со спиењето можат да започнат за време на повлекувањето, и да продолжат или да се влошат додека лицето се движи низ процесот на детоксификација, и во фазата на повраќање по опоравувањето. Понекогаш, проблемите со спиењето се дел од поголем кластер на долгорочни симптоми на повлекување, познат како синдром на пост-акутен повлекување (PAWS) .
Што ако сте имале проблеми со спиењето пред да користите алкохол, лекови или лекови?
Кога лекарите или други здравствени работници даваат дијагноза на нарушување на спиењето / лекот предизвикани од лекови, тие проверуваат дали проблемот со спиењето не е присутен пред употребата на алкохол, лекови или лекови за кои се смета дека се одговорни. Ова е затоа што постојат различни видови на проблеми со спиењето, и ако симптомите биле таму пред употребата на супстанцијата, тоа не е супстанција или тип на нарушување на спиењето предизвикано од лекови.
Општо земено, дијагнозата на нарушување на спиењето / лекот не е дадено кај луѓе кои имаат проблеми со спиењето без употреба на супстанции, или ако симптомите продолжуваат повеќе од еден месец откако лицето ќе стане апстинентно од алкохолот, лековите или лекови. Ова не значи дека нивните проблеми со спиењето не се реални или сериозни; тоа едноставно значи дека тие не се сметаат за предизвикани од употребата на супстанции. Како што беше претходно забележано, постојат многу различни причини за нарушувања на спиењето, а повеќето може да се подобрат со промени во животниот стил, покрај намалувањето или елиминирањето на алкохол, лекови или лекови со несакани ефекти кои влијаат на нормалните спиење.
Несреќа или влијание врз животот
Конечно, за дијагноза на нарушување на спиењето предизвикано од супстанции / лекови, треба да има некакво значајно влијание што проблемот со спиењето го има врз животот на личноста, или предизвикувајќи голема неволја или со загрозување на некои аспект на нивниот живот. Ова може да вклучи нешто од нивниот општествен живот до нивната ситуација во вработувањето, или друг дел од нивниот живот што им е важно.
Познавањето на проблемот со спиењето
Тоа може да потрае неколку месеци или дури години за да стане свесен за нарушување на спиењето или лековите предизвикани од лекови. Бидејќи лековите имаат тенденција да влијаат на чувствата на будност и релаксација, луѓето очекуваат дека нивниот сон ќе влијае до одреден степен, и потоа ќе предвиди ефект на поврат. Потоа, тоа може да изгледа како серија на лоши ноќи, наместо нарушување кое не оди самостојно.
Иронијата на супстанција-индуцираното нарушување на спиењето е дека многу луѓе погодени од него пијат, земаат лекови или користат лекови за да се обидат да заспијат, но истите тие лекови всушност се мешаат во добивање на спиење по ноќ. Поради оваа причина, луѓето често не сфаќаат дека тоа е алкохол, лекови или лекови кои предизвикуваат проблеми со спиењето, бидејќи тие ги поврзуваат тие супстанции со поттикнување на спиењето.
Проблемите со спиењето може да имаат многу различни причини, почнувајќи од стресот до нормалните ефекти на стареењето. Затоа, лекарите можеби не ја сфаќаат вистинската природа на проблемот, бидејќи многу луѓе не се отворени со својот лекар за употреба на алкохол или дрога, поради стигмата и стравот да бидат судени. Тие, исто така, можат да лажат за тоа колку од лекови на рецепт или преку лекови што се користат, од страв дека ќе бидат отсечени од нивното снабдување со лекови. Луѓето кои признаваат дека употребуваат алкохол и дрога, исто така, честопати ќе го потценат или потценуваат износот на алкохол или лекови што ги користат. Сите овие фактори го прават сосема вообичаено луѓето да не ја добијат вистинската дијагноза на нарушување на спиењето предизвикано од супстанции / лекови.
Од збор до
Откако ќе станете свесни за проблемот со спиењето и што предизвикува тоа, важно е да добиете професионална помош за да управувате со транзицијата назад кон здрави модели на спиење. Разговарајте со вашиот лекар за тоа што ќе му се обратите на медицина за зависности или специјалист за спиење. Ако користите алкохол, опиоиди, мет или бензодиазепини, важно е да добиете соодветна медицинска поддршка за време на процесот на повлекување. Не само што ова ќе го направи поудобно, со помалку симптоми, но овие супстанции може да доведат до сериозни симптоми на повлекување, како што се напади или психози кои можат да бидат опасни по живот без медицински надзор.
Откако ќе го прекинете лекувањето што ги предизвикало вашите проблеми со спиењето, вашите модели на спиење ќе имаат време да се вратат во нормала. Биди стрплив. Најдобрите начини за поддршка на овој процес се:
- Поставување и придржување кон редовно спиење и време на будење
- Редовно вежбање во текот на денот
- Излегувајте однапред во утринските часови, што помага да го поставите вашиот "часовник за тело"
- Избегнување на стрес
- Добра исхрана, без да спиете премногу гладни или полни
> Извор
> Американска психијатриска асоцијација, Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, петто издание, ДСМ-5. Американска психијатриска асоцијација, 2013 година.