Ова нарушување често ги соединува нормалните притисоци на мајчинството
Телефонот ѕвони. Двајца од твоите деца се расправаат и викаат. Кучето се гребе на вратата за да излезе надвор. Вашето дете е во твоите нозе плаче и сака да се подигне. Човекот UPS-от е на врата со испорака. Вашиот брачен другар е се уште на работа. Котел со вода се врие на шпоретот подготвен за шпагети. Секој е гладен и нервозен, бидејќи вечерате на крајот.
Вие сте вознемирени, уморни и преоптоварени.
Да се биде мајка е својство на жонглирање, без мозочно растројство, како што е нарушување на хиперактивноста при дефицит на вниманието ( ADHD или ADD ), создавајќи дополнителен стрес. Сега замислете дека ги имате сите редовни притисоци на родителството, но исто така имате состојба обележана со заборавот, дезорганизацијата и импулсивноста .
Од време на време тоа ве води да ја испуштите топката на важни задачи или одговорности, како на пример да се потсетите да ја одберете фудбалската униформа на вашето дете или да го потпишете школскиот формулар што тој треба да го поднесе. Ги заборавате состаноците, да ги вадите алиштата од машината за перење или да му дадете куче на лекот. Не можете да останете фокусирани на задачи како што се плаќање сметки или чистење. Додека повеќето мајки ќе имаат денови кои се состојат од било кој број на овие работи, мајката со АДХД се занимава со тоа постојано - особено кога нарушувањето не се лекува.
Ако се чувствувате како лоша мајка, вие не сте сами
Мајките се често семеен менаџер, старател, дисциплинар, нутриционист, готвач, домашен помошник, распоредувач, таксист, медијатор, медицинска сестра и домаќинка. Тие пополнуваат многу различни улоги и повеќето неизбежно чувствуваат дека не успеваат да ги измерат. Мајките можат да бидат многу тешки за себе.
Грижата доаѓа природно и вината е втора природа.
Додека ова се вообичаени чувства кои повеќето мајки ги доживуваат во исто време, мајка со АДХД чувствува често ги чувствува во поголем степен и почесто. Како можете на Земјата да ги преземете сите овие улоги за вашето семејство, кога секојдневно се борите со организирање и приоретизирање на сопствениот живот?
Многу мајки со АДХД сакаат тие да бидат помалку тешки за себе, за другите да разберат како нивното растројство претставува предизвик со внимание, фокус и меморија , дека работните места и училиштата можат да ги сместат мајките со АДХД и дека нивните пријатели и најблиски ќе се едуцираат за нарушување. Покрај тоа, многумина сакаат нивните брачни другари да направат повеќе напори за да ги разберат борбите со кои се соочуваат секојдневно.
Како да се справите како мајка со АДХД
Ако сте мама со АДХД, оставете го нереалниот "супермомен" притисок. Бидете мирни за себе. Направете листа на работите во кои сте добри и ги прифаќате овие квалитети. Ако постојат области каде што сте слаби, како што се помнење состаноци, можете да пробате визуелни и слушни потсетници, како што е поставувањето на состаноците со календарот во вашиот телефон или поставување аларми. Или, ако се борите со добивање на оброци на маса, пробајте да користите апликација за планирање оброк што може да ја преземете на вашиот телефон.
Што и да се бори со повеќето, пријавете помош во тие области.
Можеби ќе треба да го ослободите очекувањето дека вашата куќа треба секогаш да е беспрекорна или дека треба да направите се. Не плашете се да побарате помош од бејбиситерка, воспитувач, пријатели или соседи. Ако имате важна задача да ја завршите дома, ангажирајте ситница да дојде околу еден час или слично. Доделување на задолженија за вашите деца и сопружник. Исцрпувајте престој пред децата да станат или откако ќе одат во кревет.
Едуцирајте ги вашите најблиски. Доведете го вашиот сопруг на состанок со вашиот лекар . Може да се обидете да ја објасните вашата дијагноза, но понекогаш сослушувањето за АДХД од лекар ќе им даде на своите сакани подобро разбирање на состојбата и ќе помогне да се потврди она што го поминувате.
Заедно можете да излезете со стратегии за полесно да им помогнете на домот и да ви ја дадете потребната поддршка.
> Извор:
> MomsRising.org. Родителството со АДХД.
> Сеј, Боб. Списание за ADDATA: Внатре во ADD Mind. Престани да се биде Supermom!