Експерт Кевин Робертс нуди совети за управување со цибер-цигара кај деца со АДХД
Интернетот, компјутерските игри, Фејсбук, Твитер, паметни телефони, текстуални пораки, инстант пораки - ова се само некои од начините на кои ние остануваме вклучени, забавувај се и поврзуваме социјално со другите. Ниту една од овие технологии не е инхерентно негативна, но за некои поединци - особено оние со АДХД - овие сајбер-активности лесно можат да се заложат за присила.
Кевин Робертс е национално признат експерт и автор на " Кибер џанки": Избегнување на игри и интернет стапица (Hazelden 2010). Тој, исто така, води групи за поддршка за да им помогне на сајбер-зависниците кои се борат да го вратат својот живот на вистинскиот пат. Оваа област е многу лична за Кевин, бидејќи тој е самиот зависник од видео игри.
П: Која е поврзаноста помеѓу АДХД и прекумерната употреба на интернетот, компјутерските или видео игрите?
О: ADHDорите се повеќе склони кон зависност од сите видови, па затоа се особено подложни на зависности од компјутер, кои вклучуваат компјутери, видео игри и Интернет. Понудите на сајбер светот обезбедуваат ангажирање на стимули кои постојано се менуваат, давајќи ADHDers медиум кој се чини дека е прилагоден на нивните церебрални тврди жици.
П: На кој начин влегува и социјалната анксиозност која понекогаш може да се поврзе со АДХД?
О: Може ли да ви кажам од лично искуство дека анксиозноста е фактор во зависностите од сајбер.
Јас се занимавав со вознемиреност целиот мој живот, и често на видео игра игри се претходи периоди на интензивна анксиозност. За оние кои имаат социјална анксиозност , видео игри и интернет обезбедуваат "безбеден" интерфејс преку кој да комуницирате со луѓе, но оној кој се чини дека го ограничува напредокот на социјалните вештини, наместо да го зајакне.
П: Кои се некои од знаците дека вие (вашето дете, партнер или друг близок) би можеле да имаат кибер-зависност?
О: Еве листа на можни предупредувачки знаци :
- Временска основа, неспособност да се одреди кибер времето
- Лажење за сајбер однесување
- Промени или пореметувања во спиењето
- Повлекување од семејството и пријателите
- Губење на интерес за други хоби и рекреативни активности
- Слаби перформанси во училиште или на работа
- Два часа на ден, повеќе од четири дена во неделата на сајбер активност
- Страдаат од болки во грбот, синдром на карпален тунел, вкочанет врат, нервна болка, вирус на очите
- Неможност да се видат негативните последици од сајбер-активностите
- Јадење оброци на компјутер
- Менување на расположението
- Повлекување симптоми по играње игри или сајбер активност, како што се главоболка, малаксаност, светлоглавост
П: Каде може лицето да побара помош?
О: Јас би барал локален терапевт кој е запознаен со зависности од сајбер. Често пати, кога луѓето претерано трошат време на компјутер, интернет или видеоигри, тоа е само врвот на ледениот брег. Други прашања може многу да бидат во игра. Може да биде потребна стручна помош.
П: Кои се чекорите што поединецот може да ги преземе за да се придвижи кон обновување?
О: Прво, треба да признаете дека имате проблем. Откако ќе го преземете тој најважен чекор, треба да пронајдете сојузник или личност за поддршка која може да ви помогне да дознаете кои ресурси можеби ќе бидат потребни за успешно да се соочите со вашиот проблем.
П: Што може да стори лице кога ќе сфатат дека нивната сакана има зависност од кибер, но оваа сакана е во целосна негирање дека постои проблем?
О: Вие дефинитивно треба да го разгледате она што го правите за да го овозможите проблемот. Тоа лице мора да биде принудено да се соочи со последиците, и мора да бидете сигурни дека не правиш ништо за да го спречиш тоа.
П: И за родителите на децата со АДХД, како можат да му помогнат на своето дете да се движи низ сајбер светот на безбеден, здрав начин?
О: Пред се, треба да бидете свесни за потенцијалната опасност и да ги знаете предупредувачките знаци. Второ, треба да утврдите кои се мотивите на вашето дете: авантура, фантазија, бегство, возбуда, повлекување, постигнување, олеснување за анксиозност итн.
Потоа треба да пронајдете начини да го натерате вашето дете да ја задоволи таа потреба во реалниот свет.
Ако вашето дете има потреба од интензитет или возбуда, можеби е време да се погледне во МакБаскет (обрнувајќи големо внимание на потребата од опрема за безбедност) и други интензивни спортови. Ако играњето на улоги се чини дека е мотивирачки фактор, да го вклучите вашето дете во театар, актерска настава, комедија или летен камп. Мотивите на вашето дете го држат клучот за интервенција.
Покрај тоа, обидете се да се вклучите во сајбер активностите на вашето дете, кога тој или таа е млад, така што ќе бидете вклучени во тој дел од неговиот или нејзиниот живот. Запомнете, може да биде доста незгодно да се најде мотивациони "моркови" за ADHDer, па ако сајбер-активностите носат мотивациски потенцијал, можеби ќе сакате да ги користите!
Робертс има веб-сајт кој обезбедува информации поврзани со: www.thecyberjunkie.com
Извор:
Кевин Робертс. Интервју на 18 октомври 2010 година.