Истражувањата покажуваат дека паметните телефони влијаат на мозокот на различни начини
Кои се ефектите на паметните телефони на мозокот? Со оглед на распространетоста на паметните телефони денес, тоа е прашање од интерес за здравствените работници, професионалци за ментално здравје, едукатори, родители и секој што редовно користи паметен телефон.
Ако ви беше побарано да одите еден ден без вашиот паметен телефон, дали мислите дека можете лесно да го направите тоа?
Истражувачите кои побараа од учесниците да одат без нивните телефони за различни временски периоди, откриле дека кршењето на технологијата навика, дури и за релативно краток интервал, може да биде премногу тешко. Прошетајте во било кое јавно место и најверојатно ќе ги најдете луѓето кои ги користат нивните телефони за различни цели, од спроведувањето бизнис повици до проверка на нивната е-пошта за ажурирање на нивниот Твитер. Нашите телефони станаа нераскинлив дел од нашиот живот. Но, дали ова потпирање на паметни телефони има какво било влијание врз нашите мозоци ?
Ефекти од паметните телефони на мозокот
Неодамнешните истражувања покажуваат дека употребата на паметни телефони навистина има ефект врз мозокот, иако долгорочните ефекти остануваат да се видат. Во една студија презентирана на Радиолошкото друштво на Северна Америка, истражувачите откриле дека младите луѓе со т.н. интернет и додаток за паметни телефони всушност покажале нерамнотежа во хемијата на мозокот во споредба со контролната група.
Друга студија која се појавува во весник на Здружението за истражување на потрошувачите откри дека когнитивниот капацитет е значително намален секогаш кога паметен телефон е на дофат, дури и кога телефонот е исклучен.
Некои неодамнешни истражувања сугерираат дека тоа би можело. Експертите сугерираат дека целата оваа употреба на телефонот може да има влијание врз социјалниот и емоционалниот развој на децата, дека може да ги наруши нашите модели на спиење и дека можеби дури и некои луѓе ќе ги претворат во мрзливи мислители.
Користењето телефон и таблет може да ги влоши социјално-емоционалните вештини
Во коментарот што се појавува во списанието Pediatrics , истражувачите од Факултетот за медицина на Бостонскиот универзитет внимателно ја разгледаа достапната литература за употреба на паметни телефони и iPad, меѓу многу мали деца. Користењето на такви уреди за забава или смирување деца, предупредуваат, може да имаат штетно влијание врз нивниот социјален и емоционален развој.
"Ако овие уреди станат доминантен метод за смирување и одвлекување на вниманието на младите деца, дали ќе можат да развијат свои внатрешни механизми на саморегулација?", Прашаа истражувачите.
Рацете активности и оние кои вклучуваат директна интеракција на човекот се супериорни во однос на интерактивните екрански игри, велат експертите. Употребата на мобилни уреди станува особено проблематична кога таквите уреди ги заменуваат практичните активности кои помагаат во развојот на визуелно-моторни и сензомоторни вештини. Истражувачите забележуваат дека, сепак, има многу непознати податоци за тоа како употребата на мобилни уреди влијае врз развојот на децата. Тие се сомневаат дали прекумерната употреба на паметните телефони и таблетите може да се меша со развојот на социјалните вештини и вештини за решавање проблеми, кои се подобро стекнати за време на неструктурирана игра со интеракција со врсниците.
Вашиот паметен телефон може да ве одржува во текот на ноќта
Користењето на вашиот паметен телефон или таблета пред спиење може да се меша со спиењето, а не затоа што останувате доцна за да ја проверите вашата е-пошта, да се движите низ вашиот Фејсбук вести или да играте игра со Trivia Crack. Наместо тоа, некои експерти за сон предупредуваат, тоа е типот на светлината што се емитува од екранот на вашиот мобилен уред, што може само да го наруши вашиот циклус на спиење, дури и откако ќе го исклучите вашиот уред.
Во една студија објавена во Извештајот на Националната академија на науките, десетина возрасни учесници беа запрашани или да читаат на iPad четири часа секоја вечер пред спиење или да читаат печатени книги во слабо осветлување.
По пет последователни ноќи, двете групи се префрлија. Она што го откриле истражувачите е дека оние што читале на iPad пред спиење покажале намалување на нивото на мелатонин, хормон кој се зголемува во текот на вечерта и предизвикува поспаност. Исто така, овие учесници ги поминаа повеќе време за да заспијат и тие имале помалку РЕМ спиење во текот на ноќта.
Виновникот? Тип на сина светлина што емитираат повеќето мобилни уреди. Клетките во задниот дел на очите содржат протеин кој е осетлив на светлина и кој зема одредени бранови должини на светлина. Овие светлочувствителни клетки потоа испраќаат сигнали до "часовникот" на мозокот што ги регулира циркадните ритми на телото. Вообичаено, сините светлини врвови наутро, сигнализирање на вашето тело да се разбуди за тој ден. Црвеното светло се зголемува во вечерните часови, сигнализирајќи дека е време да се повлече и да легнете. Прекинувајќи го овој природен циклус со сината светлина што ја емитираат мобилните уреди, нормалните циклуси на спиење се исфрлаат од удари.
"Има многу скептицизам, многу луѓе мислат дека ова е психолошко", објаснува еден од авторите на студијата, Чарлс Чезелер. "Но, она што го покажавме е дека читањето од уредите за емитување на светлината, има длабоки биолошки ефекти".
Следниот пат кога ќе бидете во искушение да си играте со мобилниот уред во кревет, размислете за можниот ефект што може да го има на вашиот мозок и вашиот сон и размислете за подигање на книга за хартија.
Паметни телефони може да направат вашата мозокот мрзливи
Мобилните уреди не само што нудат забава овие денови. Повеќе нема да морате да ги меморирате телефонските броеви или да чувате Rolodex на вашата работна маса - сите тие информации се уредно зачувани во листата со контакти на вашиот телефон. Наместо да размислувате за прашања што можеби ги имате за светот околу вас, можете само да го фатите вашиот телефон и Google одговорите.
И некои експерти предупредуваат дека ова преголемо потпирање на вашиот мобилен уред за сите одговори може да доведе до ментална мрзеливост. Всушност, една неодамнешна студија покажа дека постои всушност врска помеѓу потпирањето на паметен телефон и менталната мрзеливост. Паметните телефони не мора да ги претвораат луѓето од длабоки мислители во мрзливи мислители, но тоа укажува на тоа дека луѓето кои се природно интуитивни мислители - или оние кои дејствуваат врз основа на инстинкт и емоции - имаат тенденција да се потпираат на нивните телефони почесто.
"Проблемот со потпирањето на Интернет премногу е тоа што не можете да знаете дека имате точен одговор освен ако не размислувате за тоа на аналитички или логичен начин", објасни Гордон Pennycook, еден од коавторите на студијата.
"Нашето истражување обезбедува поддршка за поврзаност помеѓу употребата на тешки паметни телефони и намалена интелигенција", рече Pennycook. "Дали паметните телефони всушност ја намалуваат интелигенцијата се 'уште е отворено прашање кое бара идно истражување".
Истражувачите предупредуваат, сепак, дека употребата на мобилни уреди има далеку одолговлекување на достапните истражувања на оваа тема. Истражувачите се наоѓаат во почетокот на фазата на разбирање на потенцијалните краткорочни и долгорочни ефекти кои паметните телефони ги користат за мозокот. Мобилните уреди, секако, имаат обврска да ги намалат трошоците, но истражувачите, исто така, сугерираат дека сé уште не треба целосно да ги разбереме можните начини на кои тие би можеле да имаат корист и на мозокот.
Извори:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA. Мозокот во вашиот џеб: доказ дека паметните телефони се користат за замена на размислување. Компјутери во однесувањето на човекот. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Чанг, АМ, Ешхабх, Д, Дафи, Џ.Ф., и Чезелер, Калифорнија. Вечерната употреба на eReaders кои емитуваат светлина негативно влијаат на спиењето, циклусот и следното утринско будноста. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Мозоци: Самото присуство на сопствениот паметен телефон го намалува достапниот когнитивен капацитет. Весник на Здружението за истражување на потрошувачите. 2017, 2 (2): 140-154.