Многу причини за стрес во колеџот
Многу студенти се справуваат со стрес во колеџ - што може да биде значаен фактор во страшната "Новак 15" . Всушност, поради делумно нагласување, изненадувачки висок процент на колеџ новинари не одат да дипломираат. Што е причината за овој стрес? Следниве се вообичаени колеџ стресови:
Редовен стар академски стрес
Не е изненадувачки дека обемот на работа на колеџот е значително повеќе вклучен во работата на средното училиште, а тоа доаѓа со помало држење на рацете од родителите и наставниците.
Со предизвикувачки часови, распоред прашања за да се координираат, тешки тестови и други академски пречки, заедно со најнезависна природа на структурата за учење на колеџ, многу нови и враќаат студенти учат долги, тешки часа.
Социјален стрес
Додека колеџ freshmen се соочуваат со најочигледните општествени предизвици кои обично вклучуваат оставање целосна структура за поддршка зад себе, создавање на нова социјална мрежа, кои се занимаваат со тоа што се далеку од дома за прв пат и наоѓаат помалку родители поддршка, повеќето ученици се соочуваат со социјален стрес. Пронаоѓањето и живеењето со цимер, балансирањето на пријателите со работата во училиштето (и често со скратено работно време) и справувањето со динамиката на младите возрасни односи може да биде тешко, и овие предизвици може да доведат до значителен стрес.
Други стресови
Постојат, исто така, многу разни стресови кои често доаѓаат од колеџ живот. Многу од учениците држат луди часови да останат до доцна да студираат, да растат рано за часови и да се обидуваат да се потрудат во целата работа и забава што веројатно може да се вклопат.
Често логистиката за живеење повеќе независно - од перење до автомобил осигурување - може да предизвика стрес. Нови студенти се занимаваат со исчезнати дома и повеќе искусни студенти може да се прашувам дали тие се во право големи. Повеќето студенти се борат со тоа кои се и каде би сакале да бидат, барем во одреден момент во нивната колеџ кариера.
Влијанието на стресот
Што влијае врз овие прашања кај учениците? Исто како што секој се справува со стресот на единствен начин, колеџ студентите доживуваат низа последици од стресот, од благи до тешки. Еве некои од заедничките ефекти од стресот:
Искуство на стрес
Една од најчесто почувствуваните последици од стресот на колеџот е чувството да се биде преоптоварен. Додека се обидува да најде рамнотежа за тоа колку е тешко да се работи (и да игра), многу студенти се борат со перфекционизам или нездрави навики како што е тежок пиење .
Тежина прашања
Делумно поради стресот и делумно поради други социјални и практични проблеми со кои се соочуваат колегите, многумина се борат со својата тежина. Многумина добиваат 10-20 фунти околу нивната прва година (зголемување на телесната тежина познато како Freshman 15 ), а други губат телесната тежина ненамерно или се борат со нарушувања во исхраната.
Стапка на исплата
Може да бидете изненадени кога ќе чуете дека околу 50% од американските студенти кои влегуваат во колеџ не завршуваат со дипломирањето! (Според податоците на американскиот попис, средношколците од 6 во 10 одат на колеџ следната година, но само 29% од возрасните 25 и повеќе имале барем диплома.) Секако, финансиите и животните околности играат во таа бројка , но стресот на колеџот не може да се игнорира како фактор.
Поради овие фактори - и затоа што колеџот треба да се ужива, да не е издржан - важно е да се задржи стресот на колеџот под контрола. Оваа статија за олеснување на стресот на колеџот може да ви даде ресурси за да ги одржите овие години порелаксирани, продуктивни и едноставни забава.
Извори:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham М, Труслер К, Хил AJ, Stiles WB. Промени во додипломски студент алкохол консумирање како што напредува преку универзитет. МБЦ јавно здравство , мај 2008 година.
Yager Z, O'Dea JA. Програми за превенција на пореметување на телото и нарушувања во исхраната на универзитетските кампуси: преглед на големи, контролирани интервенции. Меѓународна промоција на здравје , јуни 2008.
Американски попис 2000, 2008.