Еве неколку одговори на најчесто поставуваните прашања за љубомората
Без разлика дали сте љубоморен партнер или дали вашиот брачен другар е љубоморен, ирационалната љубомора може да го уништи вашиот брак. Еве ги одговорите на честите прашања за љубомората и работите што можете да ги направите за да ја надминат љубомората во вашиот брак.
Што е љубомора?
"Љубомората е реакција на перцепираната закана - вистинска или замислена - на вреден однос или на нејзиниот квалитет.
Истражувањето на брачните советници на национално ниво покажува дека љубомората е проблем во една третина од сите двојки што доаѓаат за брачна терапија. "AM Pines, CF Bowes," Романтична љубомора: како да препознаеме од каде доаѓа љубомората и како да се справат со тоа "на Психологија денес , (1992).
"Една мала љубомора е смирувачка и може да ни се програмира во нас, многу е честа појава, многу љубомора е страшно и ги натера луѓето да се однесуваат на многу опасно однесување. Нема причина да се верува дека љубомората ќе се подобри со текот на времето или со бракот ... Бидејќи љубомората оди право на јадрото на себеси и нејзините корени се длабоки, тоа не е нешто што може да биде прогонето со размислување ". Хара Естроф Марано, "Совет: љубоморен верник" за психологија денес , (2004).
Дали љубомората е природна?
"Во односите каде што чувствата на љубомора се благи и повремени, таа ги потсетува двојките да не се прифаќаат едни со други здраво за готово. Тоа може да ги охрабри паровите да се ценеат едни со други и да направат свесен напор за да се уверат дека другото лице се чувствува ценето ...
Љубомората ги засилува емоциите, со што љубовта се чувствува посилна и сексот е повозбудлив. Во мали, податливи дози, љубомората може да биде позитивна сила во односот. Но, кога е интензивна или ирационална, приказната е многу поинаква ... Повредата на љубомората е природна и може да го задржи односот жив, но кога станува интензивно или ирационално, тоа сериозно може да ја оштети врската ". Паула Хол," Разбирање љубомора "на BBC .co.uk
Што чувствуваат љубоморни?
A. Љубовни поединци доживуваат мноштво чувства, вклучувајќи страв, гнев, понижување, чувство на неуспех, чувство на сомневање, закани, бес, тага, грижа, завист, тага, сомнеж, болка и самосожалување.
"Љубомората нè чува под чувство на обесхрабрување на фрустрацијата и разочарувањето, што нè прави мрачни. Тоа е такво депресивно чувство дека не можеме да кажеме за тоа дури ни за нашите најдобри пријатели, ниту пак можеме да го сочуваме во себе. непријатностите на чудна мизерија и ако е дозволено да расте неконтролираното надвор од границите, тоа функционира како бавен отров за нашата здрава природа ". Gyan Rajhans.
Зошто луѓето се љубоморни?
A. Љубомората може да биде предизвикана од многу фактори.
- Нереални очекувања за брак воопшто.
- Нереални очекувања за вашата врска со вашиот сопружник.
- Погрешно чувство на сопственост на вашиот сопружник.
- Штетно искуство на напуштање во минатото.
- Неквалитетна само-слика.
- Несигурност.
- Страв да се биде напуштен или предаден.
- Страв од губење на некој или нешто важно за нив.
- Интензивна посесивност.
- Желба да се контролира.
Кои се последиците од ирационалната љубомора во бракот?
А "За оние кои доживуваат абнормална љубомора, емоцијата поставува само-исполнувачко пророштво.
Како што нивните соработници се обидуваат да ги избегнат, се случуваат нивните најлоши стравови за губење љубов и почит. "Роберт Л. Баркер, во книгата" Зелен глас ".
Некои од основните или реактивни чувства на љубомора, исто така, може да бидат:
- Незадоволство.
- Зголемен недостаток на доверба.
- Гнев.
- Дефанзивност.
- Повеќе аргументи.
- Потреба од постојано уверување.
- Депресија.
- Желба за одмазда.
- Постојано испрашување.
- Физички реакции, како треперење, чувство на вртоглавица, промена во спиењето и промена на навиките во исхраната.
- Крај на вашиот брак.
"Луѓето кои се чувствуваат сигурни и како самите себе, имаат тенденција да бидат помалку љубоморни кон другите и помалку посесивни од своите партнери, додека оние што доживеале напуштање или предавство во својот живот може да се преоптоварат со љубомора ...
Ако се чувствувате љубоморно, или ако вашиот партнер не, тоа не е важно. Конечно, љубомората ќе ја наруши твојата врска и ќе го уништи вашиот брак ... Љубомората е начин да се изврши контрола во врска ... Добивањето на контролата врз твојата љубомора не значи добивање на контрола на вашиот партнер, тоа значи да се справи со сопствените емоции . "Д-р Гејл Солц," Љубомора: Дали е исто за мажите и жените? "На MSNBC.msn.com (2006).
Како еден пар може да се справи со љубомората?
О. "Може ли љубомората да се надмине? Одговорот е да, но со голем напор. Како и повеќето други тешки емоционални искуства, љубомората, ако се третира правилно, може да биде поттик за растот, што може да стане прв чекор во зголемената самосвест и поголемо разбирање и на вашиот колега и на врската ". AM Pines, CF Bowes во "Романтична љубомора: Како да препознаеме од каде доаѓа љубомората и како да се справиме со тоа" на Психологија денес ( 1992)
- Признајте го вашето љубоморно однесување и прифатете дека вашата љубомора го повредува вашиот брак.
- Разговарајте за корените на љубоморни чувства на вашиот или на вашиот брачен другар.
- Не шпионирајте го вашиот сопружник.
- Како љубоморен брачен другар, донеси одлука да го промениш своето однесување. Можеби ќе треба да добиете индивидуално советување.
- Сфатиш дека не можеш да контролираш некој друг.
- Заедно поставите фер основните правила со кои може и да живеете.
- Ако сте нељубезен партнер, не лажете или не се обидувајте да скриете каде сте или што правите.
- Побарајте стручна помош како двојка ако е потребно.
* Член Ажурирано од Мани Фуерман
САМО ПОВЕЌЕ ОДГОВОРЕН СОВЕТ ЗА БРАК? Пријавете се за неделниот билтен!