Предностите за напуштање се бројни
Пиењето прекумерно пиење е широко распространета практика кај младите луѓе, особено на колеџите. Една дефиниција на пиење за пиење е за мажи, кои имаат пет или повеќе стандардни пијалаци за време на која било сесија за пиење. За жените, тоа е четири или повеќе пијалоци по сесија.
Реалноста е, многу студенти и млади луѓе пијат многу повеќе од тоа.
Проблемот, особено за младите алкохоличари, е тоа што пиењето на тоа ниво може да предизвика долг список на физички и когнитивни проблеми и да го зголеми ризикот да стане жртва на повреда, насилство или сексуален напад.
Затоа, ако одлучите да се откажете од практиката на пиење, има многу непосредни и долгорочни предности. Намалување на износот што пиете за време на сесијата за пиење во голема мера може да го намали ризикот од штета.
Еве некои од предностите ако престанете да пиете:
1 - Подобрете ги вашите вербални вештини за учење
Се смета дека алкохоличари имаат проблеми со вербалните вештини за учење. Ако сте ученик - машко или женско - пиењето може да застане на вашиот начин на академски успех. Визуелните вештини за учење вообичаено не се засегнати од пијанството, но може да ја најдете вашата способност да научите нови вербални информации што се подобрува ако го намалите бројот на пијалаци што ги имате.
2 - Подобри решенија побрзо
Ако почнавте да пиете на почетокот од животот - пред да наполнат 15 години - можно е дека вашите вештини за донесување одлуки се засегнати. Всушност, истражувањата покажуваат дека младите пијаници кои се зависат имаат исти проблеми во одлучувањето како и хроничните алкохоличари. Ако престанете да пиете пијалок, шансите се дека тие вештини ќе почнат да се подобруваат веднаш.
3 - Оштетно оштетување на мозокот
Сликите од мозокот со висока резолуција откриле дека пиењето прекумерно предизвикува некои видливи, физички промени во мозокот. Колку повеќе пијалоци имате повеќе, вашиот пред-фронтален кортекс е разреден. Ако престанете да пиете, можеби ќе откриете дека вашата способност да обрнувате внимание, планирате, да донесувате одлуки, да ги процесирате емоциите и да ги контролирате вашите импулси ќе се подобрат.
4 - Подобрете го вашето внимание и меморија
Научниците откриле дека пијат алкохоли, особено млади алкохоличари, за да развијат проблеми со внимание и меморија. Намалете го вашето пиење и може да најдете дека ќе можете подобро да направите разлика меѓу релевантните и ирелевантни информации, поефикасно да ги завршите задачите, да потрошите помалку напори обидувајќи се да обрнат внимание и да имаат помалку проблеми за завршување на задачите.
5 - Намалување на ризикот од сексуален напад
Оние што пијат алкохол многу поверојатно учествуваат во ризично сексуално однесување и затоа ги зголемуваат ризиците за сексуални проблеми. Ако избегнувате пиење, може значително да го намалите ризикот од сексуално пренослива болест, да имате несакана бременост или да бидете сексуално нападнати.
6 - Подобрување на вашето расположение, когнитивни перформанси
Истражувањата покажаа дека алкохоличарите пријавуваат помалку позитивни расположенија отколку оние кои не пијат. Заболеното пиење е поврзано со негативни и депресивни расположенија. Ако го намалите вашето пијанче или ако целосно се откажете, може да најдете дека ќе бидете помалку вознемирени и депресивни. Ако сте женски, исто така може да најдете дека вашата способност да ги извршувате задачите за работна меморија исто така може да се подобри.
7 - Намалување на ризикот од насилство
Истражувањата покажаа дека прекумерното пиење може да ја зголеми агресијата и насилството кај алкохоличарите, но неверојатно е дека истражувањето исто така покажало дека прекумерното пиење може да ја зголеми шансата младите алкохоличари да станат жртва на насилство, без разлика дали се или не се насилни. Откажувањето од пиење може да го намали насилството во вашиот живот.
8 - Намалете го ризикот од повреда
Ако престанете да пиете, можете драстично да го намалите ризикот да бидете повредени. Голема студија на пациенти со прва помош открила дека младите со пијанчиња со поголема веројатност да бидат повредени од дури и алкохоличари со долгогодишно пиење. Сите алкохоличари имаат зголемен ризик од повреди, но најголем ризик имаат алкохоличари.
9 - Намалување на здравствените ризици
Алкохоличари, особено млади пијаници кои се насипуваат, се соочуваат со поголем ризик од развој на метаболни здравствени ризици. Ако ги прекинете вашите епизоди на пиење, можете да го намалите ризикот од развој на метаболички синдром, кластер на фактори на ризик за развој на срцеви заболувања, мозочен удар, висок крвен притисок и тип 2 дијабетес.
10 - Чувајте повеќе од вашите пари
Ако престанете да пиете пијалоци, не само што ќе заштедите пари за купување алкохол, но истражувањата покажуваат дека на долг рок ќе пропуштите помалку денови на работа, ќе плаќаат помалку за здравствени трошоци, ќе плаќаат помалку парични казни и надоместоци, ќе имаат помалку апсења и несреќи, плаќаат помалку за осигурување и ќе биде поголема веројатност да ја задржите вашата работа, во споредба со оние кои продолжуваат да се напиваат.
> Извори:
> Crego, A. et al. "Заболеното пиење влијае на обработка на вниманието и визуелната работна меморија кај младите студенти на универзитетот". Алкохолизам: клинички и експериментални истражувања . Објавено на: 10 август 2009.
> Фан, АЗ, и сор. "Здружението на траектории за пиење со алкохол со кардио -метаболички ризик" весник на клиничка ендокринологија и метаболизам . Јануари 2008 година.
> Француски, МТ, и др. "Олеснување на болката на економската криза: макроекономските услови и прекумерната потрошувачка на алкохол". Економија за здравство 12 Септември 2011.
> Gmel G., et al., "Повреди поврзани со алкохолот при приеми во швајцарска соба за итни случаи - анализа на врската помеѓу обемот на пиење, начините на пиење и пиењето пред присуство" Алкохолизам: клинички и експериментални истражувања јануари 2005 година.
> Goudriaan, AE, et. al. "Одлучување и пијано за пиење: една надолжна студија" Алкохолизам: клинички и експериментални истражувања Јуни 2007.
> Хатон, Е.О., и сор. "Односот помеѓу неодамнешната употреба на алкохол и сексуалните однесувања: родовите разлики помеѓу пациентите со клиниката на СТД". Алкохолизам: Клинички и експериментални истражувања Ноември 2008.
> МекКуени, Т. "Можна штета на мозокот кај млади возрасни лица. Презентирана на 34. годишен состанок на Истражувачкото друштво за алкохолизам.
> Шепард, JP, et al, "Односите меѓу алкохолот, > насилството > и виктимизација во адолесценцијата". Весник на адолесценцијата . Август 2006 година.