Направете мирен дом за себе и за вашето семејство. Еве како!
Кога барате начини да управувате со стресот , луѓето честопати превидуваат една од наједноставните и најефикасните стратегии: создадете мирен дом. Бидејќи повеќето од нашите денови почнуваат и завршуваат дома, имајќи мирен дом како што е вашата база може да ви помогне да се стартувате себеси во светот од помалку нагласено место секој ден. (Децата го ценат и тоа!)
Бидејќи ова изгледа како такво, зошто луѓето повеќе не се фокусираат на откривање и монтажа на елементите на мирен дом?
Тоа е парадокс што многумина од нас го доживуваат - иако дома е важно, потребата да се грижи за структурата и работата на нашите домови можеби не изгледа како притискање на потребата, како другите што ги доживуваме секој ден. Кога брзаме да ја извадиме вратата во утринските часови или да се урнеме на каучот по долгиот ден, чистење и организирање може да изгледа како смешно извршување. Меѓутоа, кога ќе ја разгледате вредноста на создавање на инспиративно место за да се разбудите, благотворно место кое ќе се врати дома и релаксирачко место за живеење, станува очигледно дека времето и енергијата што се создаваат во мирен дом можат да се претворат во заштеда на енергија и олеснување на стресот. Еве уште неколку причини да се создаде мирен дом.
- Патарина на неред
На начин што многу луѓе не сфаќаат, трошоците за неред. Тоа ни троши време, енергија, па дури и пари! Дознај повеќе за скриените трошоци на нередот . - Забава со пријателите и семејството
Еден од моите омилени експерти за расчистување на нередот, FlyLady, се однесува на преполни услови како што живеат во ХАОС: Не можам да имам некој над синдром! Ја сакам оваа акроним бидејќи е толку вистина - кој може да се релаксира со пријателите и семејството во неуредна куќа? Веројатно не сте вие или вашите гости! Поради придобивките од социјалната поддршка и придобивките од ослободување од стресот да се забавуваат со пријателите , уште повеќе е корисно да имате средина каде што секој може да се опушти и да се забавува.
- Подигнете ги нивоата на енергија
Источната практика на фенг шуи - древната уметност на поставеност - се здобива со популарност низ целиот свет, бидејќи луѓето забележуваат дека нивната околина може да влијае на начинот на кој тие се чувствуваат и на енергијата што ја имаат. Фенг шуи смета дека поставеноста и видот на предметите во нашата околина можат да влијаат на нашата енергија или хи. Без разлика дали сте заинтересирани за фенг шуи, веројатно сте забележале дека преполни околини може да бидат енергетски мозоци - дури и ако само затоа што има толку многу да се погледне (и сè што гледате е потсетник за чистењето што треба да се направи)! Одржувањето на неприкосновен, мирен дом може да ве натера да се почувствувате енергетски и опуштени во исто време.
Сега, кога знаете зошто е важно да се одржи мирен дом, да покриеме како . Вклучувајќи неколку елементи за унапредување на мирот во вашиот дом, може да биде поубаво и пријатно место за тоа. Кога се обидувате да го претворите вашиот дом во помирен простор, размислете за следниве елементи на мирен дом.
Паре надолу, организирајте и декорирајте
Ова се класични активности за кои луѓето мислат кога размислуваат за преуредување на домот. Да се ослободиме од нередот може да ви помогне да ги приклучите енергетските канали низ целиот ваш дом. Организирањето на вашите работи може да ви помогне да знаете каде е сè, и да имате место да ставите сè во вашиот дом, така што расчистувањето ќе оди многу брзо. Украсувањето, користејќи бои и теми кои навистина зборуваат за вас, може да ви помогнат да се чувствувате опуштено и енергизирано во исто време додека гледате наоколу и да ги земате во убавината, редот и стилот на вашиот дом. Следниве ресурси може да ви помогнат со овој чекор:
Креирај простор за активности за помош во стрес
Еден од предизвиците за одржување на навиките за ослободување од стрес е тоа што ние стануваме зафатени и нека први се најдат други активности во нашите животи. Ако изградиме физички простор за нашите навики за смирување на стресот, имаме физички потсетник, како и фасилитатор, за да ни помогнеме да ја одржиме мотивацијата да ги задржиме овие навики во нашите животи.
Фенг шуи
Многу луѓе ги искористиле придобивките од ослободување од стрес од фенг шуи и се заколнале од практиката. Како што правите промени за да создадете мирна домашна средина, факторингот во малку фенг шуи (или многу) може да донесе долгорочни придобивки, бидејќи откако ќе ги вклучите елементите за ослободување од стрес на фенг шуи, вие не мора постојано одржување на повеќето од промените-тие се само дел од вашиот декор.
Ароматерапија
Бидејќи ароматерапијата станува многу збунет овие денови, лесно е да се најдат производи кои нудат прекрасен, смирувачки мирис за една соба. И возбуда не е неоправдан; истражувањата за ароматерапијата покажуваат дека има вистински придобивки за олеснување на стресот за неговата употреба.
Ароматерапијата може да помогне да се создаде мирен дом кој суптилно нуди пасивно ослободување од стрес, што го прави препорачан елемент на мирен дом. Дознајте повеќе за тоа како да вклучите ароматерапија во вашата околина.
Музика
Музиката е уште една од оние прекрасни стрес-олеснувачи кои, како аромотерапија, нудат пасивно ослободување од стрес, можат да ве поттикнат или да се релаксираат (во зависност од видот што го користите) и може да понуди подобри резултати отколку што може да се замислите. (Прочитајте за придобивките од ослободување од стресот од музиката .) Вклучувањето музика во позадина може да помогне да придонесете за мирна домашна средина - тоа е одличен начин да го ослободите стресот на оние со кои сте, и да го ослободите сопствениот стрес во исто време, без многу напор.