Кои се соништата?
Соништата се случуваат за време на движењето за брзо движење на очите (РЕМ) на спиење. Во типична ноќ, сонувате вкупно 2 часа, растурени од циклусот на спиење. Истражувачите не знаат многу за тоа како сонуваме или зошто. Тие знаат дека сонот на новороденчињата и дека лишувањето на стаорците на РЕМ сон во голема мера ги скратува нивните животи. Други цицачи и птици, исто така, имаат REM фази на спиење, но ладнокрвни животни како што се желки, гуштери и риба не.
РЕМ спие и сонува
РЕМ сон обично започнува по период на длабок сон, познат како спиење на етапата 4. Областа на мозокот наречена понс - каде потекнуваат сигналите за спиење на РЕМ - ги исклучува сигналите кон 'рбетниот мозок. Тоа предизвикува телото да е неподвижно за време на РЕМ сон. Кога поновите не ги исклучуваат сигналите на `рбетниот мозок, луѓето ќе ги одредат своите соништа. Ова може да биде опасно, бидејќи дејствувањето надвор од соништата без внесување од сетилата може да доведе лицето да се соочи со ѕидови, да падне по скалите или да се влоши. Оваа состојба е ретка и се разликува од почестите sleepwalking и е познато како "нарушување на однесувањето на РЕМ спиењето".
Понс, исто така, испраќа сигнали до церебралниот кортекс преку таламусот (кој е филтер и реле за сензорни информации и функции за контрола на моторот длабоко во мозокот). Церебралниот кортекс е дел од мозокот вклучен во обработка на информации (учење, размислување и организирање). Областите на мозокот "вклучени" за време на РЕМ спиењето се чини дека помагаат во учењето и меморијата.
Доенчињата трошат речиси 50 проценти од времето на спиење во РЕМ спиењето (во споредба со 20 проценти кај возрасните), што може да се објасни со огромната количина на учење во детството. Ако луѓето се учат на различни вештини, а потоа лишени од РЕМ спиење, тие често не можат да се сеќаваат на што им се предава.
Значењето на соништата
Соништата може да бидат еден начин на кој мозокот ги консолидира спомените.
Времето на сонот може да биде период кога мозокот може да се реорганизира и да ги ревидира настаните на денот и да ги поврзе новите искуства со постарите. Бидејќи телото е затворено, мозокот може да го стори тоа без да има дополнителен влез или да ризикува телото да ги "дели" сеќавањата на денот.
Некои истражувачи веруваат дека соништата се повеќе како позадина "бучава" која се толкува и организира. Оваа теорија вели дека соништата се само обидот на мозокот да направи смисла на случајни сигнали кои се случуваат за време на спиењето. Некои луѓе имаат поголема контрола над своите соништа отколку другите. За овие луѓе, последните мисли пред спиење може да влијаат врз содржината на сонот.
Се разбира, психолозите и повеќето луѓе бараат поголемо значење и увид во соништата. Еве некои вообичаени соништа со толкувања:
- Паѓа: Сонувањата за паѓање се вели дека покажуваат несигурност. Фројд мисла дека сонот за паѓање значеше размислување давање во сексуален нагон.
- Летање: Се вели дека соништата за летање укажуваат на чувство на контрола или на врвот на ситуацијата.
- Голиот сон: Соништата да се биде гол се вели дека покажуваат дека се срамат од нешто или имаат нешто да се сокријат.
Лично, овие толкувања се чувствуваат малку поп-психолошки за мене.
Мислам дека со ангажирање со вашите соништа и размислување за нив можете да одредите што значи да се пренесе за вашиот живот. (Продолжувам сон за заборавање да носам чорапи, ве молам оставете коментари ако имате увид).
Можете да ја развиете вашата способност да ги паметите вашите соништа со одржување на дневник во близина на креветот и запишување на сè што можете за вашите соништа кога ќе се разбудите. По неколку недели, вашата способност да ги запомни вашите соништа ќе се подобри. Некои луѓе тврдат дека имаат луцидни соништа, кои се соништа во кои можат да учествуваат и да го променат сонот додека се развива. Луцидното сонување може да се активира преку голем број техники, иако на тоа се направени малку истражувања и многу шпекулации.