Соништата може да бидат фасцинантни, возбудливи, застрашувачки или едноставно чудни. И покрај тоа што не постои јасен консензус за тоа зошто ние сонуваме , истражувачите многу научија за тоа што се случува додека ние сонуваме. Еве 10 работи што треба да ги знаете за соништата.
1 - Сите соништа
Мажите го прават тоа. Жените тоа го прават. Дури и бебињата го прават тоа. Сите ние сонуваме околу два часа ноќе, дури и оние од нас кои не тврдат дека. Всушност, истражувачите откриле дека луѓето обично имаат неколку соништа секоја вечер, секој од нив обично трае помеѓу 5 до 20 минути. Во еден типичен живот, луѓето трошат во просек шест години сонувајќи!
2 - Но, вие ги заборавате повеќето од вашите соништа
Дури 95 проценти од сите соништа брзо се забораваат кратко време по будењето. Зошто нашите соништа толку тешко се паметат ? Според една теорија, промените во мозокот што се јавуваат во текот на спиењето не ја поддржуваат обработката и складирањето на информациите потребни за формирање на меморија. Скеновите на мозокот на спиењето покажаа дека фронталните лобуси, област која игра клучна улога во формирањето на меморијата , се неактивни за време на брзото движење на очите (РЕМ), на кое се случува сонувањето.
3 - Не сите соништа се во боја
Додека повеќето луѓе пријавуваат сонување во боја, има мал процент на луѓе кои тврдат дека само сонуваат во црно и бело. Во студиите каде што се разбудиле сонувачи и побарале да одберат бои од табелата што одговара на оние во нивните соништа, најчесто се избрани меките пастелни бои.
4 - Мажите и жените сонуваат поинаку
Истражувачите откриле некои разлики помеѓу мажите и жените кога станува збор за содржината на содржината на нивните соништа. Во неколку студии, мажите пријавиле дека сонуваат за оружје значително почесто отколку жените, додека жените сонуваат за референци за облека почесто од мажите.
Друга студија покажа дека соништата на мажите имаат тенденција да имаат поагресивна содржина и физичка активност, додека соништата на жените содржат повеќе отфрлање и исклучување, како и повеќе разговор од физичка активност.
Жените имаат тенденција да имаат малку повеќе соништа што имаат повеќе ликови. Кога станува збор за ликовите кои обично се појавуваат во соништата, мажите сонуваат за другите мажи два пати почесто како и за жените, додека жените имаат тенденција подеднакво да сонуваат за двата пола.
5 - Животни Веројатно сон
Дали некогаш сте гледале куче за спиење како опашка или ги преместиле нозете додека спиеле? Иако е тешко да се каже сигурно дали животното навистина сонува, истражувачите веруваат дека е веројатно дека животните навистина сонуваат. Исто како и луѓето, животните одат низ фази на спиење, кои вклучуваат циклуси на РЕМ и не-РЕМ спиење.
6 - Можно е да ги контролирате вашите соништа
Луциден сон е оној во кој сте свесни дека сонувате, иако сеуште спиете. За време на овој тип на сон, често можете да ја насочите или контролирате содржината на сонот. Околу половина од сите луѓе можат да се сеќаваат на доживување барем еден пример на луциден сон, а некои поединци можат да имаат луцидни соништа доста често.
7 - Негативните емоции се почести во соништата
Во текот на повеќе од 40 години, истражувачот Калвин С. Хал собрал повеќе од 50.000 сметки за сон од колеџ студенти. Овие извештаи беа ставени на располагање на јавноста во текот на 1990-тите од студентот на Хол Вилијам Домоф. Своите сонови покажаа дека многу емоции се доживуваат за време на соништата, вклучувајќи радост, среќа и страв. Најчестите емоции во соништата беа вознемиреност, а негативните емоции, воопшто, беа многу почести од позитивните.
8 - Слепи луѓе можат да сонуваат визуелно
Во една студија за луѓе кои биле слепи од раѓањето, истражувачите открија дека сѐ уште изгледале дека ги доживуваат визуелните слики во своите соништа, а исто така имале движења на очите кои се поврзани со визуелното сонување од соништата. Иако нивните движења на очите беа помалку за време на РЕМ отколку кај присутните учесници, слепите учесници ги објавија истите сон сензации, вклучувајќи ја и визуелната содржина.
9 - Вие сте парализирани за време на вашите соништа
РЕМ спиењето, фазата на спиење во текот на која се случува сонот, се карактеризира со парализа на доброволните мускули. Зошто? Овој феномен е познат како REM атонија и ве спречува да ги решите вашите соништа додека спиете. Во суштина, бидејќи моторните неврони не се стимулираат, вашето тело не се движи.
Во некои случаи, оваа парализа може дури и да пренесе во состојба на будење колку што е десет минути, состојба позната како парализа на спиењето. Дали некогаш сте се разбудиле од еден застрашувачки сон само за да не можете да се движите? Додека искуството може да биде застрашувачко, експертите советуваат дека е совршено нормално и треба да трае само неколку минути пред да се вратат нормалните контроли на мускулите.
10 - Многу соништа се универзални
Додека соништата често се под силно влијание на нашите лични искуства, истражувачите откриле дека одредени теми се многу чести во различни култури. На пример, луѓето од целиот свет честопати сонуваат да се бркаат, да бидат нападнати или да паѓаат. Другите заеднички искуства со сон вклучуваат училишни настани, чувство на замрзнување и неспособност за движење, доцнење, летање и гонење во јавноста.
> Извори:
> Бертоло Х, Местре Т, Баррио А, Антона Б. Рапидно движење на очите (РЕМ) и потсетување на визуелен сон во двата потомски слепи и видни предмети. Трета меѓународна конференција за апликации на оптиката и фотоника. Зборник на трудови. 22 август 2017 година, 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Сличности и разлики во содржините на сонот на меѓукултурни, родови и индивидуални нивоа. Свеста и сознанието. Декември 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. РЕМ спиењето и сонот: Кон теоријата на протососото. Природни осврти. Невронски мрежи . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Откривање на психологијата. 5-ти ед. Њујорк, Њујорк: Ворт издавачи; 2011 година.
> Mathes J, Schredl M. Родови разлики во сонот Содржина: Дали се поврзани со личноста? Меѓународен весник на сонот за истражување . 2013; 6 (2): 104-109.
> Вос У, Холцман Р, Туин I, Хобсон ЈА. Луциден сон: Држава на свеста со карактеристики на буден и не-луциден сон. Спиј . 2009; 32 (9): 1191-1200.