Само што сфативте дека вашиот партнер е неверен. Веста за неверството те погоди како еден тон тули. Вашиот брак е сега фрлен во состојба на криза која може да ја уништи. Од друга страна, и вие и двајцата можеби ќе можете да работите преку него и да завршите подобро од било кога.
Може да се надевате дека вашиот брак може да го преживее вашиот партнер да ве мами, но сепак се чувствувате болни внатре кога размислувате за аферата.
Природно е да се знае зошто вашиот партнер измамени, но не постои едноставен одговор за тоа зошто некој станува неверен. Тоа може да биде симптом на други проблеми во вашиот брак, тоа може да се поврзе со нешто во минатото на вашиот партнер, или тоа може да биде целосно неповрзано со вас или со вашиот брак. Вие никогаш не може да знаете зошто тоа се случило.
Совети за справување со неверен партнер
Има 15 работи што можете да ги направите за да ги надминат повредите, простите вашиот неверни партнер и зачувајте го вашиот брак.
- Не донесувајте големи одлуки за прекинување на бракот само затоа што вашиот партнер е неверен. Ова е време да направите малку размислување за вашиот брак за да видите кои други прашања, освен оваа неверство, треба да се препознаат и да се справат со нив.
- Разбирај дека чувствата не се добри или погрешни. Прифатете дека вашите нормални чувства на бес, несигурност, шокирање, агитација, страв, болка, депресија и конфузија во врска со неверен партнер се нормални. Вие ќе бидете на тобоганот на емоции за неколку месеци, а можеби дури и до една година или две потоа.
- Направи се од себе за да се грижиш за себе. Може да имате некои физички реакции на неверството, како што се гадење, дијареа, проблеми со спиењето (премалку или премногу), несигурност, тешкотии кон концентрацијата и не сакаат да јадат или прејадување.
- Билансот е клучот за добивање на ова искуство за справување со неверството. Присилувајте се да јадете здрава храна, да останете на распоред, да спиете редовно, да вежбате секој ден, да пиете многу вода и да се забавувате.
- Сè уште е во ред да се смееш. Види некои смешни филмови или ТВ емисии. Поминете малку време со луѓе кои ве натера да се насмевнете. Животот продолжува и покрај болка и неверни партнери.
- Солзи се здрави исто така. Ако тие не доаѓаат природно, се стави на некоја блуз музика или гледате тажен филм. Оние што се предадоа можеби всушност се чувствуваат вкочанети, но важно е да стапите во контакт со вашите основни емоции.
- Започнете со дневник. Запишете ги вашите мисли и чувства за неверноста на вашиот партнер.
- Прашајте ги сите прашања што ги посакувате. Разговарајте со вашиот партнер за неверството. Можеби ќе треба да прифатите дека вашиот партнер можеби не знае зошто се случило неверството или можеби не сака да ви го открие ова.
- Побарајте советување. Не се обидувајте да се справите со неверност само! Не, сепак, извикувајте од највисоката планина до сите знаете дека вашиот партнер е неверен непредвидлив. Внимателно изберете кого ќе ги споделите со оваа информација. Познавањето на видот на неверството понекогаш го олеснува разбирањето и советувањето може да помогне да се одговорат на прашањата. Дали е тоа една ноќ или афера? Дали тоа дојде за време или по животна криза? Дали е можна сексуална зависност? Дали е тоа чин на одмазда? Дали се случило мамењето да се стави крај на бракот? Без оглед на тоа, ова може да биде најважно време да побарате стручна помош.
- Земи го еден ден во исто време. И вие и вашиот партнер треба да бидете тестирани на СИДА / ХИВ и СПБ пред да ја продолжите сексуалната интимност без заштита. Размислете кои граници ви требаат во вашиот брак за да останете во брак. Можеби ќе сакате да контактирате со адвокат и да ги добиете овие документирани во postnuptial договор.
- Вашите деца треба да знаат дека ќе бидете во ред. Вие не можете да го скриете фактот дека поминувате низ сериозен стрес или траума. Да бидам искрен со своите деца би можел да биде најдобриот пристап во зависност од нивната возраст, но не ги тегнете со детали. Исто така, не давајте ветувања што не можете да ги задржите.
- Обидете се да не влезете во обвинувањата околу тоа кој или што предизвикал неверство. Тоа е само потроши енергија. Тоа вклучува обвинување на трето лице. Тоа нема да промени ништо. Исто така, размислете двапати пред да му кажете на вашето семејство или на семејството на вашиот партнер за неверството. Членовите на семејството честопати можат да се жалат долго време.
- Може да имате пост-трауматски стрес. Ако сте нервни, викате на тривијални постапки, чувствувајте како да одите по јајца и да продолжите да имате физички реакции кога ќе ве потсетат на неверството, погледни го лекар што е можно побргу. Лековите, дури и привремено, може да бидат добра идеја.
- Потребно е време да се надмине болката да се има неверен партнер. Не очекувајте мешавина на чувства, чувство на забуна и неизвесност и недоверба да си одите само затоа што сте се обиделе да му простите на вашиот партнер и се обврзале да го спаси вашиот брак. Фазите на смрт и умирање (негирање, бес, договарање, депресија и прифаќање) се дел од тагувачкиот процес. Тоа не значи дека вашиот брак не може да се обнови и зајакне, бидејќи може. Но, тоа ќе биде различно. Запомнете дека вашиот брак е променет. Ќе треба да жалеете дека загубата.
- Добијте практично. Погледнете ги вашите финансии, домување, транспорт, итн. Ако одлучите да го прекинете вашиот брак, погрижете се да размислите каде ќе живеете, ако имате доволно пари за да платите за вашите најважни работи итн. Ако не сте сигурни е вистинската одлука, исто така побарајте советување за да ве водиме.
Неверноста е еден од потешките предизвици со кои може да се соочи бракот. Не секогаш значи дека е крај. Важно е и вие и вашиот партнер внимателно да размислите какви промени сте подготвени да направите за да добиете минато.