Чекори за преземање за да се поттикне лекувањето
Ако вашиот тинејџер се чини дека е депресивен, можеби сте предложиле дека е време да добиете помош. Што можете да направите ако одбие да добиете помош? За жал, ова е често случај. А депресивен тинејџер обично не сфаќа дека ова е причина за промени во тоа како таа се чувствува или делува. Дел од нарушувањето не размислува доволно јасно за да види што навистина се случува и да се чувствува премногу лошо да се справи со тоа, дури и ако го правиш.
Постојат голем број на ефективни пристапи за олеснување на тинејџерот во преземањето на првите чекори во соочувањето со депресијата и добивањето помош која им е потребна. Нема правилен или погрешен начин да го направите ова. Започнете со методот кој се чини дека најдобро одговара на личноста и проблемите на вашиот тинејџер. Ако тоа не функционира, обидете се со друг.
Совети за помагање на депресивен тинејџер
Продолжете со нежни, но цврсти методи за да го убедите вашиот тинејџер да побара помош. Овие различни пристапи беа ефикасни во помагањето на депресивните тинејџери да напредуваат:
- Разговарајте во специфични термини за знаците и промените што сте ги виделе во неа и кои се однесуваат на вас и кои укажуваат на депресија.
- Разговарајте за тоа како може да има негативно влијание врз нетретирана депресија .
- Бидете внимателен договор. На пример, кажи ѝ дека ако таа се согласи со евалуација со терапевт специјалист за депресија на тинејџерски години, ќе ја третираш со жешка прачка или друга награда која ја мотивира.
- Обид да се соживее со болката што ја чувствува. На пример, разговарајте за тоа додека не можете да знаете како се чувствува, надворешно таа изгледа несреќна.
- Увери ја дека депресијата е честа здравствена состојба што таа не може да ја контролира и никогаш не треба да се чувствува срам.
- Запиши и дајте ѝ листа на позитивните квалитети што ги познаваш, што ќе ѝ помогне да заздрави.
- Отворено признајте дека добивањето помош бара храброст.
- Наградете ја за сите чекори што таа ги сака да ги преземе за да се справи со нејзината депресија.
- Постојано дозволете ја да знае дека сте во ова со неа - дека ќе направите што е потребно за да и помогнете и да ја поддржите сѐ додека таа ви треба да го сторите тоа.
- Повторувајте колку што е можно повеќе, "Јас сум навистина загрижен за вас, навистина сакам да помогнам, и јас сум тука за вас".
- Понуда да и помогне да ја развие листата на прашања што ќе побара професионалец за депресија.
- Експрес на вашиот тинејџер дека таа не мора да продолжи да страда.
- Осигурајте се дека вашиот тинејџер има број на Национална самоубиствена превенција Lifeline 1-800-273-TALK (8255) и знае таа може да го нарече во секое време.
Повеќето од овие пристапи може да се олеснат преку директна дискусија или електронска пошта, текстови или слики. Користете го она што е потребно за да му помогнете на вашиот тинејџер да ги најде внатрешните ресурси да го направат овој прв чекор. Не дозволувај да се обесхрабриш. Не се откажувај . Тинејџерската депресија е многу сериозна и третманот е неопходен за да се лекува.
> Извори:
> Препознавање на депресија од тинејџер. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Тинејџерска депресија. Национален институт за ментално здравје. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.