Страв од голтање
Фагофобијата, или стравот од голтање, е релативно ретка и сосема специфична фобија. Понекогаш се меша со псевдодифагија или стравот од гушење. Главната разлика е во тоа што оние со фагофобија се плашат од чинот на голтање, додека оние со псевдодифагија се плашат дека голтањето ќе доведе до гушење. И стравувањата понекогаш се мешаат со медицински состојби, како што се дисфагија и одинофагија, при што физиолошкото нарушување предизвикува тешко или болно голтање.
Но, се разбира, луѓето со овие состојби најверојатно сакаат ништо повеќе отколку да можат да голтаат и да јадат нормално - фаофобиците генерално не.
Стравот
Иронично, фагофобијата е една од ретките фобии што всушност може да ја предизвика страшната состојба. Анксиозноста и напнатоста често се чувствуваат како грутка во грлото, бидејќи вознемиреноста всушност може да предизвика затегнување на мускулите на грлото. Оние што се плашат од голтање честопати се физички неспособни да го сторат тоа. Ова, од своја страна, може да го влоши стравот, создавајќи циклус на самореплицирање кој е тешко да се скрши.
Фагофобијата често, иако не секогаш, е предизвикана од негативно искуство. Можеби сте се обиделе да јадете додека сте биле нервозни во врска со нешто друго и откривте дека храната не се спушташе лесно, или сте изгубиле. Можеби имаш други стравови од храна и се обиде да си натера да јадеш нешто што те натера да се чувствуваш непријатно. Можеби сте имале болно грло и доживеале гребнато или болно чувство при голтање.
Сепак, фагофобијата, исто така, може да се случи во отсуство на никакви препознатливи предизвикувачи.
Справување со фагофобија
Бидејќи гркланите мускули често се стврднуваат за време на нападите на вознемиреност, стратегии за справување главно се фокусираат на преостанатиот смиреност . Некои луѓе сметаат дека гледањето телевизија или слушањето на музиката додека јадете, обезбедува добредојдена забава што го прави џвакањето и голтањето помалку интензивно, единствено искуство.
Други сметаат дека земањето течност со секој залак го ублажува процесот на голтање. Други, пак, ги избегнуваат храните што ги наоѓаат нечисти или тешки. Наоѓање на вашата удобност зона често е прашање на обиди и грешки.
Ако вашиот страв е посериозен, може да биде потребна стручна помош. Фагофобијата понекогаш се влошува со текот на времето, што доведува до постепено поограничени навики во исхраната. Ова, пак, може да влијае на целокупното здравје на телото: тешко е да се одржи здрава исхрана со тешка фагофобија.
За среќа, фагофобијата реагира добро на различни опции за третман. Вашиот терапевт ќе работи со вас за да развие план за индивидуализиран третман кој ќе се однесува не само на фагофобијата, туку и на било какви поврзани нарушувања. Со малку напорна работа, нема причина за стравот од голтање да го преземете вашиот живот.
Извор:
Американска психијатриска асоцијација. (2013). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања: DSM-5 ™ (5-ти издание) . Арлингтон, VA: Американски психијатриски издаваштво, Inc.