1 - Разберете дека не си сам
Истражувањето спроведено во 2009 година спроведено од Американското здружение за здравствено здружение - Национална колегиска здравствена проценка (ACHA-NCHA II) објави дека 39 отсто од колеџ студентите ќе се чувствуваат безнадежно за време на учебната година, 25 отсто ќе бидат толку депресивни дека ќе им биде тешко за да функционираат, 47 проценти ќе доживеат огромни анксиозни и / или напади на паника, а 84 проценти ќе се чувствуваат преоптоварени од сè што треба да направат само за да продолжат.
Јасно е дека на колеџ не е секогаш лесно да се навикнеш.
Повеќе
2 - Не чувајте ги вашите чувства на бродот
Тоа би можело да биде толку едноставно како што разговаравте со некој пријател - било на колеџ или на друго - да ги средиш твоите чувства. Треба да се јавите на мама или тато за да ги известите дека се борите - понекогаш само гласот на гласот на родителот може многу да помогне. Ако продолжите да се чувствувате несреќни или депресивни, секој колеџ нуди водство и советување. Барањето за помош е првиот чекор да се чувствувате подобро.
Размислете внимателно за тоа што е тоа што ве прави несреќно, бидејќи ако не е нешто конкретно за вашето училиште, може да биде нешто внатре во вас, кое треба да се обрне внимание.
Повеќе
3 - Направете обид да се вклучите
Ништо не може да се случи во вашиот живот, ако не се обиде. Излегувај од собата во вашиот дом и наоѓаш нешто што го прави тоа што те интересира. Постојат клубови, интрамурални спортови, можности за волонтерство, работни места во кампусот или надвор од кампусот и религиозни организации да размислуваат за место да се чувствуваат дел од нешто. Ако сте поканети некаде, одете, дури и ако мислите дека звучи неинтересно.
Ставете го вашиот телефон и одете го својот народ!
4 - Сфати дека работата е тешка
Колеџот не е лесен. Може да звучи одлично во теорија - четири класи во еден семестар, многу слободно време, само среднорочен и последен во многу курсеви - но реалноста е дека ако не останете на врвот на она што треба да го направите, разочаран во своите оценки - и себе. Има многу одвлекување што може да изгледа многу поинтересно од удирање на книгите, но не дозволувајте да се занишаат пријателите кои сакаат да излезат и да се забавуваат кога имате работа. Дисциплината е тешка, но неопходна алатка за успех на колеџ. Ќе бидете многу посреќни ако сте на врвот на вашата училишна работа и сте сигурни во вашата способност да земете тест или да напишете хартија.
5 - Земете викенд
Вие само може да се стави пауза од колеџ животната средина да се расчисти вашата глава и се чувствуваат позитивни за колеџ повторно. Ако можете да одите дома за посета на викенд, со сите средства направете го тоа. Малку време со семејството може да биде доволно за да ве однесе до зимска пауза или лето. Ако не можете да се вратите дома, замолете еден пријател да отиде со вас некаде во близина за денот што нема никаква врска со училиштето. Јадете некоја добра храна, одете на концерт, игра со топка или направете некоја зделка. Нешто што ќе ве однесе надвор кампусот за еден ден или два, е обврзана да се освежи вашиот изглед.
6 - посетете други колеџи
Ако размислувате да го напуштите училиштето затоа што едноставно не мислите дека е добро за вас, направете некои истражувања - а не само онлајн. Посетете пријатели во други колеџи и универзитети и добијте чувство за тоа како се нивните училишта. Ако сте на голем универзитет, проверете мал колеџ за сосема друго искуство и обратно. Ако сметате дека сте префрлени, дознајте дали часовите што сте ги завршиле ќе се пренесат со вас, или можете да изгубите цела година работа (и школувањето).
Повеќе
7 - Не паника
За повеќето студенти, времето е најдобрата алатка за надминување на чувствата на незадоволство од нивното избрано училиште. Може да се чувствувате како ова е најлошата недела досега, но следната недела вашата ситуација може да биде сосема поинаква. Прилагодувањето на колеџот е повеќестепен, а понекогаш и огромен процес кој дури и најсреќниот студент на моменти може да биде невозможен за управување. Дај си пауза и сфати дека не си сам.