Препознавање на здрава интимност по сексуалната зависност
Тоа може да биде тешко за враќање на зависниците од секс да знаат како се чувствува здрава интимна врска. Морин Кеннинг, м-р, ЛМФТ, самата преживеана од злоупотреба на деца, закрепна зависник од секс и терапевт за односи , идентификува 10 клучни карактеристики на здрава сексуална врска по третманот за зависност од секс во нејзината книга "Страста, лутина, Љубов: Разбирање на сексуалната зависност и патот за здрава интимност ".
1 - Сексот обезбедува чувство на благосостојба
Чувството на безбедност, поврзаност и афирмација се јавуваат во здрава сексуална врска. Тоа може да потрае некое време да се оддалечи од чувствата на опасност, исклучување и срам, но вреди да се трпи и упорност.
2 - Емоционални и физички чувства се чувствуваат
Во здрав интимен однос, двајцата партнери се свесни за сопствената емоционална ранливост и физички сензации. Тие се доживуваат позитивно, без потреба од вкочанување или "бркање на оргазмот".
3 - Креативноста и страста повторно се откриваат
Ова не е ограничено само на сексуална активност, туку може да биде повторно откривање на автентична креативна активност, како што се играње музика, сликање или пишување. Сексот веќе не треба да биде единствениот излез за емоционално изразување.
4 - Вие негуваат себеси во не-генитални начини
Здравата сексуалност не е ексклузивен канал за самозаштита и се доживува повеќе автентично ако редовно и намерно го доживувате задоволството на други начини. Најдете радост во физички и сензуални активности како да земате топла меурска бања, да уживате во чаша чај или да играте на дожд.
5 - Страдањето и стресот се толерирани како дел од животот
Да се биде способен да се справи со разочарување, замор и тешкотии без прибегнување кон сексуална помош е важен дел од заздравувањето. Други начини да се справат вклучуваат пишување, слушање музика, вежбање, повикување пријател и релаксација вежби.
6 - Може да бидете емоционално ранливи
Додека зависниците од секс се плашат од предавство и ги сексуализираат своите чувства за да се заштитат од ранливоста, во здрава интимна врска сфаќате дека ранливоста е централна за искрено да се поврзе со другите.
7 - Вие развивате и одржувате здрава граница со другите
Зависниците од секс имаат потешкотии со здравите граници , или се премногу ригидни или не ја признаваат важноста на границите за да ги чуваат и луѓето во врската. Развивањето здрави граници ви овозможува да бидете ранливи и безбедни во исто време.
8 - Сексуалноста е добро избалансирана и умерена
Додека зависниците од секс живеат во екстремни сексуални енергии, кои се соочуваат со преголема сексуална напнатост или потиснати сексуални чувства, кога се развива сексуална зрелост, можете да контролирате соодветен проток на сексуална енергија.
9 - Вие сте љубопитни и се грижите за другите реакции на луѓето кон вас
Наместо да земате она што луѓето велат лично и да реагираат емотивно, здравата интимност ви овозможува да се обидете да разберете што се случува за нив. Сите ние размислуваме и постапуваме поинаку, па отворената комуникација помеѓу вас и другите е клучот за учењето да ги соживееме и да ги разбереме другите.
10 - Научете да верувате во другите
Во надминување на сексуалната зависност, прво мора да се фокусира на доверба и учење да ја препознае сопствената вистина. Тогаш можете да ги користите здравите граници за да бидете безбедни додека им верувате на вистините на другите додека се движите низ фазите на врската.