Стравот од интимност е многу испреплетен со страв од ранливост. Меѓутоа, за многу луѓе, двата прашања се одвоени. Можеби ви е удобно да станете ранливи, да го покажете вашето вистинско јас во светот или барем да им верувате на пријателите и роднините. Сепак, можеби ќе се свртиш кога ќе почувствуваш дека односот станува премногу близок или интимен. Стравот од ранливост , тогаш, може да биде лабаво дефиниран како страв да се покаже вистинското јас, додека стравот од интимност е страв од споделување на длабоки врски со некој друг.
Напуштање и ангажирање
За повеќето страдачи, стравот од интимност е вкоренет во двојните стравови на напуштање и зафаќање. Оние што се плашат од напуштање се загрижуваат дека нивниот партнер ќе замине, додека оние што се плашат од зафаќање се плашат да се загубат во врска. Многу луѓе, всушност, страдаат и од страв истовремено.
Стравувањата за напуштање и зафаќање се во срцето на многу, но не сите, зависни односи. Овие стравови обично се вкоренети во искуствата од минатото во детството, а не овде и сега на возрасни односи. Иако стравот е драматично различен едни од други, и двете предизвикуваат однесувања кои наизменично го повлекуваат партнерот, а потоа повторно го туркаат. Овие однесувања создаваат триење и помагаат да се уништи интимноста.
Иронично, оние кои се плашат од напуштање, всушност, може да имаат поголема веројатност да остават врска од оние што се плашат од зафаќање.
Меѓутоа, кога врската се распаѓа, оние со страв од зафаќање може да страдаат од чувство на напуштање.
Социјална фобија
Некои експерти го класифицираат стравот од интимност како подмножество на социјална фобија или социјално анксиозно растројство. Луѓето кои се плашат од другите се природно почесто да се избегнуваат да прават интимни, лични врски.
Сепак, стравот од интимност може да биде целосно поврзан со било која друга форма на социјална анксиозност . Некои луѓе се чувствуваат удобно во лабавите социјални ситуации, ги нумерираат нивните познаници и пријателите на социјалните медиуми во стотици, но воопшто немаат длабоки лични односи.
Борба против стравот од интимност
Без разлика дали вашиот страв од интимност е заснован на страв од напуштање, страв од зафаќање, или нешто друго во целост, може да изневери штети и врз романтичните и неромантичките врски. Еден од најосновните клучеви за борба со овој страв е подготвеноста да се прифати неизвесноста. Нема гаранции во животот или во човечки односи. Секоја врска со друга личност е коцка. Сепак, општествените односи се основна двигателска цел на човековото постоење. Оние што се плашат од интимност во крајна линија се плашат од последиците од односот што се влошува.
Со цел успешно да се борите против стравот од интимност, прво мора да се чувствувате удобно во себе. Ако навистина ја знаете и ја прифаќате сопствената вредност и се вредни како личност, тогаш знаете дека отфрлањето не е крај на светот. Вие ќе бидете во можност да поставите соодветни граници за да избегнете зафаќање и да се справите со напуштањето доколку тоа доаѓа.
Третман
Потребно е стручно водство, особено ако стравот од интимност е вкоренет во комплицирани минати настани.
Изберете го вашиот терапевт внимателно, бидејќи тераписките врски , меѓусебното почитување и доверба се од суштинско значење за работата на лекувањето. Вашиот терапевт ќе ви помогне да се помирите со какви било минати или сегашни настани кои ја замаглуваат ситуацијата и ви помагаат да дизајнирате низа мали чекори за постепено да работите преку вашиот страв.
Извор:
Американска психијатриска асоцијација. (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти Ед.) . Вашингтон: Автор.