Како да се дијагностицира перзистентно депресивно растројство или дистимија
Понекогаш, кога луѓето доживуваат блага девијација со низок степен, можеби дури и не сфаќаат дека се депресивни. Всушност, нивните хронични чувства на тага и ниско расположение можеби биле околу толку долго, што едноставно им се чинело нормално.
Сепак, не е нормално да се поминува низ животот, што се чувствува несреќно цело време. Секој ќе доживее периодични чувства на депресија како одговор на тажни или многу стресни животни настани .
Но, постојано чувствувајќи лошо не мора да биде приказна за твојот живот.
Симптоми на хронична депресија со низок степен
Хроничната депресија со низок степен е симптом на состојба наречена дистимично нарушување или дистимија. Друго име за ова нарушување на расположението е постојаното депресивно растројство (PDD). Иако претходно беше наведена одделно од хронична голема депресија, сега тие се комбинираат бидејќи нема научно значајна разлика меѓу нив.
Знаците и симптомите на дистимичното нарушување се многу слични со големи депресивни нарушувања, со исклучок на тоа што тие имаат тенденција да бидат поблаги и по природа се хронични. Тие можат да вклучуваат:
- Тага или депресија
- Повеќе не уживаа во она што го користеше задоволството
- Промени во тежина или апетит
- Проблеми со спиењето
- Немир
- Ниска енергија
- Замор
- Чувства на безнадежност, безвредност или вина
- Проблеми со концентрација или одлучување
- Мисли за смрт или самоубиство
Причини
Како и со големо депресивно нарушување, се верува дека дистимичното нарушување е мултифакториелна состојба.
Се чини дека е предизвикана од комбинација на генетска подложност, биохемиска нерамнотежа, животна стрес и околности во животната средина.
Кај околу три четвртини од пациентите со дистимија, тешко е да се разголуваат само она што е примарна причина за нарушувањето, бидејќи овие пациенти имаат тенденција да имаат други фактори на компликации, како што се хронична болест, друго психијатриско нарушување или злоупотреба на супстанции .
Во овие случаи, станува многу тешко да се каже дали депресијата би постоела независно од другата состојба. Покрај тоа, овие коморбидни состојби често создаваат маѓепсан круг, при што секоја болест го прави другиот потежок за лекување.
Дијагноза
Како и другите форми на депресија, навистина не постои тест за крв или скенирање на мозокот што може да се користи за да се постави дијагноза на дистимично нарушување. Наместо тоа, лекарите мора да одат по знаците што можат да ги набљудуваат, како и сите симптоми што пациентите ги пријавуваат. Тие потоа се обидуваат да видат дали симптомите на нивните пациенти се вклопуваат во шема поставена во "Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM)", кој е водич за дијагностицирање на ментални нарушувања како што се депресија.
Во случај на дистимично пореметување, лекарите проверуваат дали симптомите наведени погоре биле присутни подолг временски период. Покрај тоа, тие сметаат дека тежината на симптомите е помала од она што пациентот може да го доживее со големо депресивно нарушување.
Вашиот лекар исто така ќе се обиде да ги отфрли сите можни медицински состојби, како што е хипотироидизам, што може да предизвика ваша хронична умерена депресија. Тестови за крв и урина може да се направат за да се бараат овие состојби.
Други фактори кои лекарот ќе ги земе предвид при поставувањето на дијагнозата ја вклучуваат вашата медицинска историја и дали има или не постои историја на депресија кај блиските роднини.
Третман
Дистимичното нарушување одговара на истите третмани кои се користат за лекување на големи депресивни нарушувања. Антидепресивните лекови се обично пропишани, со селективни инхибитори за повторно земање на серотонин ( SSRIs ) кои се популарен избор. Покрај тоа, терапија за разговор, како што е психотерапијата или когнитивната бихевиорална терапија, често може да биде многу корисна за оние со дистимично нарушување. Ќе мора да соработувате со вашиот ментално здравје за да развиете план за лекување кој е најсоодветен за вас.
Самопомош може да помогне да ги подобрите вашите симптоми:
- Бидете сигурни дека имате доволно спиење и бидете сигурни дека имате средина за спиење што поддржува добар одмор.
- Јадете здрава исхрана со висока исхрана.
- Избегнувајте алкохол и нелегални дроги.
- Вежбајте редовно. Цел 30 минути на умерено интензивна вежба повеќето денови од неделата, и енергични вежби, ако сте во можност да го стори тоа.
- Најди ги работите за да направите што ќе уживате.
- Побарајте луѓе за пријатели кои се позитивни и кои покажуваат дека тие се грижат за вас.
- Бидете сигурни дека ги земате сите ваши лекови правилно и не заборавајте да му кажете на вашиот лекар за било какви додатоци или хербални лекови што ги земате.
Ако забележите дека вашата депресија се влошува, побарајте помош. ПДД го зголемува ризикот од самоубиство.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација. Постојано депресивно нарушување (дистимија). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања 5-ти ед. Арлингтон, VA: американски психијатриски издаваштво, 2013; 168-171.
> Постојано депресивно растројство. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.