Се чини дека емоциите владеат со нашиот секојдневен живот. Ние донесуваме одлуки врз основа на тоа дали сме среќни, лути, тажни, здодевни или фрустрирани. Избираме активности и хоби врз основа на емоциите што ги поттикнуваат.
Што точно е емоција?
Според книгата "Откривање на психологијата", "Емоцијата е сложена психолошка состојба која вклучува три различни компоненти: субјективно искуство, физиолошки одговор и однесен или експресивен одговор".
Освен што точно ги разбираат емоциите, истражувачите, исто така, се обиделе да ги идентификуваат и класифицираат различните видови на емоции. Во 1972 година, психологот Пол Екман посочи дека има шест основни емоции кои се универзални во текот на човечките култури: страв, гадење, гнев, изненадување, среќа и тага. Во 1999 година тој ја прошири оваа листа за да вклучи и други основни емоции, вклучувајќи срам, возбуда, презир, срам, гордост, задоволство и забава.
Во текот на 1980-тите, Роберт Плучик воведе уште еден систем за класификација на емоции познат како "тркало на емоции". Овој модел покажа колку различни емоции можат да се комбинираат или измешаат заедно, како што уметникот ги меша основните бои за да создаде други бои. Плутчиќ сугерираше дека постојат 8 основни емоционални димензии: среќата наспроти тага, гнев против страв, доверба наспроти гадење и изненадување наспроти исчекување.
Овие емоции потоа може да се комбинираат на различни начини. На пример, среќата и исчекувањето може да се комбинираат за да создадат возбуда.
Со цел подобро да разберат кои емоции се, да се фокусираме на нивните три клучни елементи.
Субјективно искуство
Додека експертите веруваат дека постојат голем број на основни универзални емоции кои ги доживуваат луѓе ширум светот, без оглед на позадината или културата, истражувачите исто така веруваат дека доживувањето на емоциите може да биде многу субјективно.
Додека можеби имаме широк етикети за одредени емоции како што се "лути", "тажни" или "среќни", вашето единствено искуство со овие емоции веројатно е многу повеќе мултидимензионално. Размислете за лутината. Дали сите лутина е иста? Вашето искуство би можело да се движи од блага навредливост до заслепувачки бес.
Плус, ние не секогаш чувствуваме чисти форми на секоја емоција. Мешани емоции во врска со различни настани или ситуации во нашите животи се чести. Кога се соочувате со започнување нова работа, може да се чувствувате возбудени и нервозни. Да се ожени или да има дете може да биде обележана со широк спектар на емоции кои се движат од радост до анксиозност. Овие емоции може да се појават истовремено, или можеби ќе ги почувствувате еден по друг.
Физиолошкиот одговор
Ако некогаш сте почувствувале дека стомакот е под притисок или срцето палпира со страв, тогаш сфаќате дека емоциите исто така предизвикуваат силни физиолошки реакции. (Или, како и во Cannon-Bard теоријата на емоции , ние чувствуваме емоции и искуство физиолошки реакции истовремено.) Многу од физичките реакции што ги доживувате за време на емоции, како што се потње на дланките, тркачки отчукувања на срцето или брзото дишење, се контролирани од симпатичните нервен систем, гранка на автономниот нервен систем .
Автономниот нервен систем ги контролира несаканите реакции на телото, како што се протокот на крв и варењето. Симпатичниот нервен систем е обвинет за контролирање на реакциите на борбата или летот на телото. Кога се соочуваат со закана, овие одговори автоматски го подготвуваат телото да избега од опасност или да се соочи со заканата.
Додека раните студии на физиологијата на емоциите имаат тенденција да се фокусираат на овие автономни одговори, поновите истражувања ја насочуваат улогата на мозокот во емоциите. Скеновите на мозокот покажаа дека амигдалата, дел од лимбичкиот систем, игра важна улога во емоциите и стравот.
Самата амигдала е мала структура со форма на бадем која е поврзана со состојби на мотивација, како глад и жед, како и меморија и емоции. Истражувачите користеле слики на мозокот за да покажат дека кога луѓето се прикажуваат закани за слики, амигдалата се активира. Исто така, се покажа дека оштетувањето на амигдалата го нарушува одговорот на стравот.
Однесен одговор
Конечната компонента е можеби онаа што најмногу ви е позната - вистинскиот израз на емоции. Поминуваме значително време што ги толкуваме емотивните изрази на луѓето околу нас. Нашата способност точно да ги разбереме овие изрази е поврзана со она што психолози го нарекуваат емоционална интелигенција , и овие изрази играат голема улога во нашиот севкупен јазик на телото . Истражувачите веруваат дека многу изрази се универзални, како што е насмевка која укажува на среќа или задоволство или намуртеност која укажува на тага или незадоволство. Културните правила, исто така, играат важна улога во тоа како ги изразуваме и интерпретираме емоциите. Во Јапонија, на пример, луѓето имаат тенденција да маскираат прикази на страв или одвратност кога е присутна власта.
Емоции против расположенија
На секојдневниот јазик, луѓето често ги користат термините "емоции" и "расположенија" како заменливи, но психолозите всушност прават разлики меѓу двете. Како се разликуваат? Емоцијата е нормално доста краткотрајна, но интензивна. Емоциите, исто така, веројатно имаат одредена и препознатлива причина. На пример, откако не се согласувате со некој пријател во врска со политиката, може да се чувствувате лути за кратко време. Расположение, од друга страна, обично е многу поблага од емоции, но подолготрајна. Во многу случаи, може да биде тешко да се идентификува специфичната причина за расположение. На пример, може да се чувствувате мрачни неколку дена без никаква јасна, препознатлива причина.
> Извори:
> Ekman, P. (1999). Основни емоции, во Даглиш, Т; Моќ, М, Прирачник за сознание и емоции. Сасекс, Велика Британија: Џон Вајли и синови.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Откривање на психологијата. Њујорк: Ворт издавачи.
> Плучиќ, Р. (1980). Емоција: Теорија, истражување и искуство: Vol. 1. Теории на емоции 1 . Њујорк: Академски печат.