Цибофобија Симптоми и третман
Цибофобијата, или стравот од храна , е релативно комплицирана фобија која брзо може да се претвори во опсесија. Луѓето со оваа фобија погрешно мислат дека страдаат од анорексија, опасно нарушување во исхраната. Главната разлика е во тоа што оние со анорексија се плашат од ефектите од храната врз имиџот на телото , додека оние со цибофобија всушност се плашат од самата храна.
Некои луѓе страдаат од двете нарушувања, а дијагнозата треба да биде направена само од обучен клиничар.
Симптоми
Многу знаци на цибофобија е тешко да се препознаат, особено во општеството опседнато со здравјето. Ако сте цибофобија, веројатно избегнувате одредени прехранбени продукти, притоа согледувајќи ги да ги презентираат над просечните ризици. Храната со многу расиплива храна, како што се мајонез и млеко, се чести предмети на страв.
Повеќето луѓе со цибофобија се исклучително загрижени за датумите на истекување. Може да се најдете внимателно да ги шмркаат производите кои се приближуваат до датумите на истекување и да одбијат да јадат нешто со датум што поминал дури и неколку часа. Дури и производите со далекусежни термини за истекување може да се сметаат за осомничени откако ќе бидат отворени.
Може да бидете сосема загрижени за донењето на варената храна, претерано до точка на горење или сушење. Ова може да биде особено точно за храната што ја гледате како опасна, како пилешко или свинско месо.
Многу луѓе со цибофобија развиваат правила за јадење на однесување. Овие правила се разликуваат од личност до личност, но често се фокусираат на рестораните оброци, каде што подготовката на храната е надвор од вашата контрола. Може да избегнете одредени ресторани или индивидуални јадења, да не јадете морска храна од брегот или да ги исфрлите остатоците по 24 часа.
Компликации
Нелекуваната цибофобија често се влошува, предизвикувајќи се повеќе опсесивно однесување. Со текот на времето, може сериозно да ја ограничите вашата исхрана и да го загрози вашето здравје. Може да одлучите да одите гладен, а не да јадете работи што сметате дека се сомнителни, што доведува до слабост, вртоглавица и раздразливост.
Општествената стигма на цибофобијата може да биде катастрофална. Луѓето се исклучително свесни за невообичаени однесувања, поради што е тешко да се сокријат повеќе ограничени начини на јадење. Вашите пријатели и роднини можеби се сомневаат во нарушување во исхраната. Може да се чувствувате непријатно во социјални ситуации како празници, каде што би било непристојно да прифаќате храна.
На крајот, може да стане непријатно во рестораните, дури и ако ги следите вашите лични правила. Да се биде опкружен со предметот на вашата фобија, може да предизвикате да плачете, да тресете или да доживеете широк спектар на физички симптоми.
Третмани
Многу е важно да побарате лекување од квалификуван професионалец за ментално здравје . Најчестиот третман е когнитивно-бихејвиоралната терапија , во која ќе научите да ги менувате и вашите верувања и вашето однесување во врска со храната. Сепак, може да се користат и други методи на лекување. Лекови , хипноза и неколку форми на терапија за разговор може да ви помогнат да создадете попозитивен однос со храната.
Доколку сте образовани за реалните ризици од различни болести предизвикани од храна, може да помогнете на долг рок, но важно е прво да се стави стравот под контрола. Во спротивно, вашето читање може да го зајакне вашиот страв.
Цибофобијата е комплицирана фобија која може да има разурнувачки ефекти врз вашиот живот. Со соодветен третман, сепак, нема причина што не можете да научите да го освојувате вашиот страв.
Извор:
Американска психијатриска асоцијација. (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти Ед.) . Вашингтон: Автор.