Подобрување на вашиот љубовен живот со ADD / ADHD
Позитивните врски со другите се толку важни во нашите животи. Повторените неуспеси во пријателства , датирање и интимни односи може да предизвикаат лице да се повлече и да стане изолирано како начин да се заштитат од понатамошно повредување.
Ако видите дека ова е модел во вашиот живот, донесе одлука повторно да ја искористите шансата. Наместо да ги избегнувате односите, направете позитивни напори за повторно ангажирање.
Излезете од вашата зона на задоволство, проверете ги вашите стари модели, развијте нови навики и активно работите за подобрување на областите што ви предизвикаа проблеми.
Запознавање може да започне одлично, а потоа да се прекине
Понекогаш најлесниот дел од врската е почеток кога вашите АДХД квалитети често се предност. Може да бидете високо-енергетски, креативни, отворени, искрени, ангажирани и разборити, а други може да бидат привлечени кон вашата харизма, ентузијазам, чувствителност и доблест. Возбудата на "меден месец фаза" на врската ве интересира, исто така. Како што односот продолжува, сепак, тешкотиите поврзани со вашиот АДХД наскоро можат да станат поочигледни и проблематични.
Интензитетот и високата брзина на врската може да почнат да се чувствуваат малку задушувачки за вашиот партнер. Твојата тенденција да реагира импулсивно или на невнимателен, расеан начин може да почне да го зема својот данок.
Откривање на шаблони на однесување дека саботажа врски
Со текот на времето, можеби сте откриле модел на зголемена фрустрација на двете страни на врската.
Можеби дури и откривте дека истите прашања се јавуваат повторно и повторно. На пример, може да откриете дека вашиот партнер е помалку веројатно отколку да скокнеш во активности, да пробаш нови работи или да се однесуваш спонтано. Може да се почувствувате дека "смирената" врска е здодевна - дури и со највозбудливиот партнер.
Додека очигледниот одговор е да се тргнете и да започнете нешто ново, ако активно сакате долгорочна врска, можеби ќе треба да направите некои промени во однесувањето.
Првиот чекор кон промена е свеста
Првиот чекор во правењето било каква промена е да се забележи и да се признае сопственото проблемско однесување. Како што станувате свесни за тоа како симптомите на Вашиот АДХД влијаат врз вашите односи, можете да почнете да правите промени и да научите алтернативни начини за интеракција кои се попродуктивни. Разбирам дека овие начини на интеракција можеби не доаѓаат природно. Ќе треба да направите свесен напор да ги направите овие промени, но тоа може да им помогне на односите да растат и да станат повеќе наградувачки и исполнети.
Извор:
Мајкл Т. Бел. Вие, Вашиот однос и Вашиот ADD. Нови публикации на Harbinger. 2002 година.
Мајкл Т. Бел. Справување со влијанието на AD / HD врз бракот . Списание за внимание. Април 2003 година.
Ненси А. Оцени. Неорганизираниот ум. Свети Мартин Прес. Њујорк. 2008 година.