Тие се за ваша корист, за да можете да добиете најмногу од вашиот состанок.
Ако некогаш сте биле во терапија , најверојатно сте забележале дека вашиот терапевт бара многу нејасни прашања . Всушност, ова дури стана и извор на хумор во поп-културата. Познатото прашање на Боб Њухарт, "Како се чувствувавте тоа?", Стана стандарден начин за терапија со ламбун. Зошто терапевтите го прават тоа? Дали има навистина некоја вредност во тоа што е нејасно?
Разликата помеѓу отворените и затворени прашања
Повеќето терапевти се обучени да поставуваат отворени прашања. Прашањата со отворени прашања се оние кои ви дозволуваат да обезбедите колку што сакате, а не едноставно да одговарате на "да" или "не". Отворените прашања ве охрабруваат да споделите релевантни материјали за вашиот живот, начинот на размислување и вашите верувања.
Размислете за следниве реченици:
1. Дали имате добри односи со родителите?
2. Кажи ми за твојата врска со твоите родители.
Обложениот материјал е идентичен, но одговорите, најверојатно, ќе бидат многу различни. Првото прашање е затворено прашање. Очекуваниот одговор е "да" или "не". Ако терапевтот го поставува прашањето и добива еден од тие одговори, топката се враќа во судот на терапевтот за да поттикне поцелосен одговор. Со прашање од блиску, клиентот може да одлучи да каже повеќе, но честопати не.
Постои уште една важна разлика помеѓу овие две реченици. Број еден е водечко прашање. Таа ја воведува идејата за "добро" во свеста на клиентот. Ова не е особено вознемирувачки пример за водечко прашање, но размислете за прашањето како: "Дали татко ти сексуално те злоупотребувал?" Поради фактот што ова прашање може да поттикне одреден одговор, терапевтите генерално избегнуваат да поставуваат такви прашања.
Принципот на поставување прашања со отворени прашања наспроти тесните прашања може да се користи од некој што се обидува да разговара. На пример, ако зборувате со некого што не знаете многу добро, прашајте ги отворени прашања. Всушност, ако мислите на прашање со одговор "да или не", видете дали можете да го промените во поотворена верзија и да побарате тоа наместо тоа. Разговорот, најверојатно, ќе се помести полесно, и ќе го запознаете лицето на едно подлабоко ниво.
Прашања терапевти може да побара од вашето прво назначување
Секој терапевт е различен, како што се и пристапите што може да ги користат. Сепак, ова се некои вообичаени прашања што терапевтите може да ги побараат при вашето прво назначување. Тие вклучуваат:
- Што ве носи овде денес?
- Дали веќе сте виделе советник / терапевт / психолог ?
- Што гледате како најголем проблем?
- Како се чувствува тој проблем?
- Што го прави проблемот подобро?
- Какви позитивни промени би сакале да ви се случи во вашиот живот?
- Во принцип, како би рекол дека е вашето расположение?
- Какви работи очекувате од терапија?
- Какви работи би требало да ве направат посреќни или повеќе во мир?
Запомнете, вашиот терапевт има да ви помогне
Отворените прашања не се наменети да бидат нејасни, уверливи или досадни.
Наместо тоа, тие се начин на терапевт да те запознаат, како што ве тера да штиклирате, што мислите, што греши, што го сакате, и како таа или она најдобро може да ви помогне.
Извор:
О'Гради, Д. (февруари 2014). Прашања советници Прашај.