Трошењето пари е неопходна активност, па затоа може да биде тешко кај луѓето кои имаат проблеми со шопинг зависноста да престанат да трошат пари, бидејќи треба да продолжите со шопинг додека се обидувате да ја контролирате зависноста . За да се влошат работите, компулсивно купување не е препознаено како посебно нарушување, иако тоа може да биде симптом на други проблеми со менталното здравје, како биполарно растројство .
Затоа, важно е да го видите вашиот лекар за да исклучите друг проблем кој може да се излечи. Во меѓувреме, оваа статија дискутираше за некои од општите принципи за спречување на вашите навики за трошење да ви предизвикаат сериозни проблеми.
Прво ги покривајте трошоците за живот
Не е важно дали се грижите за благосостојба или живеете во луксузен живот, пред да потрошите нешто, плаќајте ги вашите месечни сметки. Знаете, оние досадни но сепак суштински трошоци како изнајмување, електрична енергија и храна. Ако има некакви неопходни работи што ги земате здраво за готово, како што се телефон, интернет и патни трошоци, исто така плаќајте ги однапред.
Храната е најсудната набавка за да добиете право, бидејќи ви треба свежа храна најмалку еднаш неделно. Затоа, на почетокот на месецот се заличавате на храна која не се расипува, и издвојте износ што може да си го дозволите секоја недела за да ги покриете свежо овошје, зеленчук и млечни производи.
Избегнувајте да добивате долг
Најчестото гориво за надминување е кредитна картичка.
Тоа е брзо и лесно, така што лесно можете да направите импулс за купување . Со "Купи сега, плати подоцна" концепт, можете да ја исцедите вашата сметка за следниот месец, како и овој месец. Значи, кога тргнувате во продавниците, со себе земајте само готовина што можете да си го дозволите да ја потрошите.
Расчистувањето на долгот со кредитна картичка и одземањето на вашите кредитни картички, исто така, ќе помогне да се подобри вашиот кредитен рејтинг, кој може да има влијание многу повеќе од вашиот иден пристап до кредити.
Следете го трошењето
Започнете со планот за трошење, а потоа обидете се да се држите до него. Ако имате тенденција да потрошите нешто што останало откако ќе го покриете она што е вклучено во вашиот план за трошење, барем започнете да направите ментална белешка - писмена белешка е уште подобро - од она што го надминувате. Ако не е суштинско (како што се дополнителна облека, чевли или друга галантерија или електроника), поставете си лимит - колку од секој можете да си ги дозволите, во смисла на пари, складирање и емоционална цена. Чувајте ги сите ваши сметки.
Доколку откриете дека имате непотребно купување, вратете го она што можете. И за ништо што едноставно не може да поднесе да се врати, се откаже од својот претходник (ако едноставно морате да ги имате оние дизајнерски чевли што ги нашол за 100 долари, донирајте го парниот пар што беше помал бренд до добротворни цели). Најмалку нема да бидете совладани со сопственото богатство, и ќе биде поголема веројатноста дека ќе го користите она што го купувате.
Немој да ги намамиш попустите
Shopaholics се склони да бидат во искушение со попусти. Тие се чини дека се начинот на кој можете да го имате тортата и да ја јадете - можеби дури и вие чувствувате дека штедите пари со трошење на нешто со попуст. Во реалноста, сеуште ќе бидеш надвор од џеб.
Значи секој пат кога ќе бидете во искушение со очигледна зделка, запрашајте се: "Дали ми е потребно?" и "Дали вреди целата цена?" Само ако одговорот е "да" на двете, треба да го разгледате.
Извори
ДеСарбо, В. и Едвардс, Е. "Типологии на компулсивно однесување за купување: ограничен приод на регресија на кластери". Весник на Потрошувачка Психологија, 5: 231-262. >> 2008.
Бенсон, А. Да купувам или да не купувам: зошто ние ги надгледуваме и како да престанеме. Лондон: Трумпетер. 2008 година.