Би сакал да ве запознаам со Џен, член на форумот за поддршка тука.
По три месеци престанок на пушењето, една ноќ во градот промени сè. Прочитајте ја приказната на Џен и запаметете го следниот пат како порив за пушење хитови.
Ви благодариме за споделување на вашата приказна толку искрено, Џен. Релапсот е болен, но никогаш не е отпад ако лекцијата што ја нуди е научена и применета следниот пат.
Од Џен:
ДОЗВОЛЕТЕ МИ ДА ВИ КАЖАМ.......
Јас навистина верував дека имам зависност од никотин . Одев цел ден без размислување за цигара. Се чувствувам жал за оние сиромашни луѓе кои стојат надвор во оваа негативна временска температура од Кливленд. Немаат чувство на општество гледајќи надолу врз тебе затоа што си "пушач" како што ти е одвратно ѓубре. Богот страшно досаден кашлица го нема. Слонот е надвор од твоите гради. Прекрасното чувство во вашите бели дробови како што се шират поголеми кога длабоко вдишувате. Дополнителните пари што конечно почнувате да ги гледате. Моето момче се гордее со мене велејќи дека мајка не пуши повеќе! Тоа се само неколку од прекрасните придобивки што ги имав искусни во последните три месеци.
До минатата сабота вечер ...
Пред три години татко ми умира од рак, се проширил низ целото тело. Имавме еден месец од времето кога дознавме дека е болен до денот кога умрел.
Еден месец нема многу информации. Тој беше дома, а мајка ми и јас се грижевме за него и го гледавме како умира.
Во еден од тие денови, во основа нашиот вистински последен разговор, почнав да плачам и ги имавме нашите "зборови", а потоа го завршивме нашиот разговор, ме замоли да се откажам од пушењето (тој беше тежок пушач и да излезе од пред 5 години).
Па реков татко ми ветувам еден ден ќе. Дадов ветување на самиот себеси на погребот што ќе го напуштам до моментот кога имав 40 години. Па, јас не се откажав од 40 години, се откажав еден месец пред мојот 41. роденден. Па јас не целосно го задржам моето ветување, но ебам близу. Оставив 23 ноември 2014 година.
Го задржав мојот престанам со двајца други луѓе кои активно пушеа во куќата во која живеам. Го направив преку Денот на благодарноста, мојата 41. роденденска вечер од пиење, Божиќ и Нова Година. О, а исто така и 19-годишен син кој навистина ги туркаше копчињата! Тоа е многу да се преминам, дозволете ми да ви кажам! И јас само знаев ... ова ќе ми биде засекогаш да престанам.
Минатата сабота ... добрата оле минатата сабота .. ..Може да ти кажам колку забавно ја имав таа ноќ! Обично сум дома, ретко кога пијам. Ако имам 3 пива годишно, тоа е многу! Па ... мојот најдобар пријател и јас излегувам и имам тешка пиечка ноќ. Зошто да не, не плаќам или не возев. Дозволено ми е да ги изгубам секој еднаш во некое време! Да! Јас сигурно не пукна и запали еден! Се сеќавам да го кажам мојот најдобар пријател, молам дозволете ми да имам само еден . Ветувам дека нема да се сеќавам на утре. Се сетив добро, а исто така и зависноста која беше мирна, бидејќи јас ќе се откажам.
Во неделата немав друг, бев претеран да размислувам за тоа.
Понеделник сѐ уште беше во ред. Се разбудив, излегов од креветот, скокнав на форумот и видов дека и еден од моите членови на групата паднал. Решив дека ќе се држим со мојот датум за откажување. Мислеше дека е добро. Но, јас не се чувствував верна на себе, тоа ме грешеше.
Пред да го знам тоа, размислуваше малку џанки што некое време беше тивко . Како неправедно , рече, не ни се сеќавате дали сте уживале или не. Дали овие две цигари навистина направиле нешто? НЕ! Одново и одново. Следното нешто што го знаев, ми се чинеше цигара од мајка ми и се криеше во бањата пушејќи.
Дозволете ми да ви кажам ....
Се чувствував уште полошо. Повеќе разочаран во себе. Повеќе невистини за себе.
Вторник, некои мошне стресни работи се случуваат со мојот најстар син и го остава пакетот цигари и полесен во мојот автомобил. И тоа е крајот на приказната, крајот на битката што се бореше толку тешко во последните три месеци.
Денес е недела, 8 дена од мојата мала, мала "грешка". Ова попладне по работата не можев да почекам да се вратам дома и да имам чад. Дозволете ми да ви кажам колку брзо се враќате во замав на оваа ужасна зависност ... тоа беше 8 брзи денови за мене.
Дозволете ми да ви кажам, ако имате неколку недели, месеци, години во твоето отпуштање и оние мали гласови во вашата глава почнуваат шепотење дека само еден нема да наштети или ако сте под премногу стрес и треба да пушите само еден ... Или овозможува види како се чувствува да пуши еден по сето ова време ... нема да го уживате или ќе ...
Дозволете ми да ви кажам што ќе се случи. Дозволете ми да ви кажам како ќе се чувствувате.
Ќе се физички болни.
Вашата глава ќе се влоши подоцна од мигрената два дена по ред.
Ќе треба да бидеш болен за стомакот.
Вашите бели дробови веднаш ќе наштетат. Тоа ќе боли да дишете и вашите дишни патишта ќе се заостри повторно.
Ќе завршите со најлошата инфекција на синус и градите што можете да си замислите.
Ќе ја почувствувате вашата раса на срцето каде што мислите дека можеби имате срцев удар. Вие всушност можете да ги затегнете вашите крвни садови.
Нема да имате енергија.
Ментално ... ќе бидеш толку разочаран во себе и ќе се чувствуваш како одвратното ѓубре што го прави општеството надвор. Како и секој може да мириса милја далеку.
ОДГОВОРИТЕ ДА СЕ ПОЧИТУВААТ ДА СЕ ПРАВИЛ.
Па, дозволете ми да ви кажам ... без оглед на кој момент во вашата престанам сте, ако се појави тој мал глас во вашата глава, а дури и одделно размислувате да дадете, СТОП. Земете длабок здив и размислете за тоа што планирате да направите. Немојте да бидете будала ... да чекате од 3 до 5 минути , земете длабоки вдишувања, да пиете вода, да се истуширате, да направите некои скокачки дигалки или што и да е тоа што ќе ви помогне да ги извадите мислите за пушењето. НЕ Дајте му го на тој мал досаден глас.
Дозволете ми да ви кажам .. Јас не се откажувам, а мојата битка ќе остане како ноември 2014 година, но мојот нов датум за отказ ќе биде многу наскоро.
~ Џен