Преглед на зависности од шопинг
Omniomania (компулсивно шопинг, или она што почесто се нарекува шопинг зависност) е можеби најмногу социјално прифатлива зависност. Размислете за тоа: Опкружени сме од рекламирање што ни кажува дека купувањето ќе нѐ направи среќни. Ние сме охрабрени од политичарите да ги трошиме како начин за зајакнување на економијата. И, за некои од нас, постои привлечноста да сакаме што сите други се чини дека имаат. Конзумеризмот, со свои сопствени намери или не (или некоја комбинација), стана мерка за општествена вредност.
Зависноста од шопинг е зависна од однесувањето која вклучува компулсивно купување како начин да се чувствувате добро и да ги избегнувате негативните чувства, како што се вознемиреност и депресија. Како и другите зависности во однесувањето, зависноста од шопингот може да ја преземе како преокупација која води кон проблеми во други области од вашиот живот.
Речиси сите продавници до одреден степен, но само околу 6 проценти од американската популација се смета дека има шопинг зависност .
-
Рекламирање трикови кои активираат импулс Купување
-
Стоп за прекумерно надминување и зацврстување на вашиот бум
Обично почнувајќи од доцните тинејџерски години и раното зрелост, зависноста од шопини честопати се појавува со други нарушувања, вклучувајќи ги нарушувањата на расположението и анксиозноста, нарушувањата на употребата на супстанции , нарушувањата во исхраната, други нарушувања на контролата на импулсот и нарушувањата на личноста. Некои луѓе ја развиваат зависноста од шопинг како начин да се обидат да ја зголемат својата самодоверба , иако не се стремат да бидат многу ефикасни за ова.
Топ пет работи што треба да знаат за зависностите од купување
- Иако раширената потрошувачка ескалираше во последниве години, зависноста од шопинг не е ново нарушување. Беше препознат уште во почетокот на деветнаесеттиот век, и беше цитиран како психијатриско нарушување во почетокот на дваесеттиот век.
- И покрај својата долга историја, зависноста од шопинг е контроверзна, а експертите, како и јавноста, не се согласуваат околу тоа дали зависноста од шопинг е вистинска зависност .
- Луѓето кои се борат со зависноста од шопинг обично трошат повеќе време и пари за шопинг отколку што можат да си дозволат, а многумина се впуштаат во финансиски проблеми како резултат на нивното преголемо трошење.
- Зависноста од шопингот може да вклучи и импулсивно и компулзивно трошење , кое создава привремена височина. Тоа, рече, луѓето кои се зависници од шопинг, честопати остануваат празни и незадоволни од своите купувања кога се враќаат дома.
- Како и со другите зависници, зависноста од шопинг обично е начин на справување со емоционалната болка и тешкотијата на животот, и има тенденција да ги влоши работите, а не подобро за купувачот.
Нормално шопинг наспроти зависности од шопинг
Значи каква е разликата помеѓу нормалните шопинг, повремени прочистувања и зависноста од шопинг? Како и кај сите зависници, она што ја наметнува зависноста од шопинг освен другите видови на шопинг е тоа што однесувањето станува главен начин за справување со стресот, до точка каде што тие продолжуваат да купуваат прекумерно дури и кога јасно имаат негативно влијание врз другите области од нивниот живот.
Како и со другите зависности, може да се развијат парични проблеми и односите можат да се оштетат, но луѓето со зависност од шопинг (понекогаш наречени "shopaholics") се чувствуваат неспособни да престанат или дури да го контролираат трошењето.
Оваа тешкотија во контролирањето на желбата за купување произлегува од моделот на личност што го делат продавници , и ги разликува од повеќето други луѓе. Често се ниски во самодовербата, тие лесно се под влијание, и често се сочувствителни, симпатични и љубезни кон другите, иако тие често се осамени и изолирани. Референци им дава начин да бараат контакт со другите. Луѓето со зависност од купувања имаат тенденција да бидат повеќе материјалистички од другите купувачи и да се обидат да се поправат со барање на статус преку материјални предмети и барање одобрение од други. Тие повеќе се фантазираат од другите луѓе, и, како и со другите луѓе со зависности, тешко се противат на нивните импулси.
Како резултат на тоа, тие се повеќе подложни на маркетинг и рекламирање пораки кои не опкружуваат на дневна основа.
Додека рекламирањето во целина е дизајнирано да ги преувеличува позитивните резултати од купувањето и сугерира дека купувањето ќе доведе до бегство од животните проблеми, одредени маркетинг трикови се дизајнирани да предизвикаат импулсивно купување и конкретно да се насочат кон импулсивната природа на луѓето со зависност од купувања.
Луѓето кои се здобиваат со задоволство и ги избегнуваат негативните чувства преку шопинг понекогаш го нарекуваат "малопродажна терапија". Оваа фраза имплицира дека може да добиете иста корист од купување себе нешто како што би сакале од ангажирање во советување или терапија. Ова е неточна и бескорисна идеја.
Додека терминот малопродажна терапија често се користи во начин на јазик-во-образ, некои луѓе, вклучувајќи ги и купувачите, активно прават време да купуваат едноставно како начин да се справат со негативните чувства. Иако постојат околности кога новата набавка всушност може да реши проблем, ова обично не се смета за малопродажна терапија. Обично работите што луѓето ги купуваат кога се занимаваат со малопродажба се непотребни, а соодветните финансиски трошоци всушност можат да ги намалат ресурсите за решавање на други животни проблеми.
Зависноста од онлајн шопинг е форма на зависност од интернет, а луѓето со социјална анксиозност се особено ранливи на развивање на овој тип, бидејќи не бара контакт лице-в-лице. Како и другите зависности од кибер, се чувствува анонимен.
Која е разликата помеѓу компулсивно и импулсивно шопинг?
Импулсното купување е непланирано купување кое се случува на поттикнувањето на моментот во реакција на непосредната желба да имате нешто што го гледате во продавница. Купувањето на импулси е малку различно од компулсивно купување, кое обично е повеќе претходно планирано како начин за избегнување на негативните чувства. Но, повторно, луѓето со зависност од купувања може да се вклучат во двата вида зависник купување.
Дознај повеќе за разликата помеѓу компулсивно и импулсивно шопинг .
Контроверзноста на зависноста од шопинг
Како и другите зависности во однесувањето, зависноста од купувања е контроверзна идеја. Многу експерти се спротивставуваат на идејата дека прекумерното трошење е зависност, верувајќи дека мора да постои психоактивна супстанца која произведува симптоми, како што се физичка толеранција и повлекување , за една активност да биде вистинска зависност.
Постои, исто така, несогласување меѓу професионалците околу тоа дали компулсивно шопинг треба да се смета за опсесивно-компулсивно нарушување (OCD), нарушување на контролата на импулсот (како клептоманија или компулсивно крадење), нарушување на расположението (како депресија) или зависност од однесувањето (како што е нарушување на коцкањето ) .
Како е купувањето зависност како другите зависници?
Постојат неколку карактеристики кои зависноста од шопингот ги дели со други зависности. Како и кај другите зависности, луѓето кои се преоптоваруваат стануваат преокупирани со трошење и посветуваат значајно време и пари на активноста. Крајната потрошувачка е важна за процесот на зависност од шопинг; прозорец шопинг не претставува зависност, и зависност шема е всушност управувано од процесот на трошење пари.
Како и кај другите зависности, шопинг зависноста е високо ритуализирана и следи типично зависност шема за размислување за шопинг, планирање шопинг патувања и самиот шопинг чин, честопати опишан како пријатен, екстатичен дури и како ослободување од негативни чувства. Конечно, купувачот се урна, со чувства на разочарување, особено со него / неа.
Компулсивните купувачи го користат шопингот како начин да избегаат од негативни чувства, како што се депресија, анксиозност, здодевност и лутина, како и самокритични мисли. За жал, бегството е краткотрајно. Набавките честопати се едноставно обележани неискористени, а компулсивните купувачи потоа почнуваат да го планираат следното трошење. Повеќето продавница сам, иако некои продавница со други кои уживаат во неа. Општо земено, тоа ќе доведе до срам за купување со луѓе кои не го делат овој вид ентузијазам за шопинг.
Ако мислите дека сте зависни од шопинг
Истражувањата покажуваат дека околу три четвртини од компулсивните купувачи се подготвени да признаат дека нивните купувања се проблематични, особено во областите на финансиите и односите. Се разбира, ова може да ја одрази подготвеноста на оние кои учествуваат во истражувањето да признаат дека имаат овие (или било какви) проблеми.
Живеам со зависност од шопинг
Тешко е да се живее во зависност од шопингот, бидејќи сите ние треба да купуваме до одреден степен. Ако некој друг во вашето семејство може да ја преземе одговорноста за купување за најважни предмети, како што се храна и предмети за домаќинството, може да помогне да се пренесе одговорноста за нив, барем привремено додека барате помош. Тоа е добра идеја да се ослободите од кредитни картички и да чувате само мала количина на итен кеш за вас, така што не можете да импулсирате да купите.
Референци само со пријатели или роднини кои не се принудени да трошат исто така е добра идеја, бидејќи тие можат да ви помогнат да ги намалите трошоците. Наоѓање на алтернативни начини на уживање во вашето слободно време е од суштинско значење за кршење на циклусот на користење шопинг како начин да се обидете да се чувствувате подобро за себе.
Следни чекори за разгледување
Надминување на било која зависност бара учење алтернативни начини на справување со стресот и вознемиреноста на секојдневието. Ова може да се направи самостојно, но често луѓето имаат корист од советување или терапија. Во меѓувреме, има многу што можете да направите за да ја намалите штетата од компулсивно трошење и да го контролирате проблематичното однесување. Развивањето на сопствен план за трошење може да биде добар прв чекор.
За среќа, иако сè уште не е добро истражуван, компулсивно шопинг се чини дека добро реагира на голем број третмани, вклучувајќи лекови, книги за самопомош, групи за самопомош, финансиско советување и когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ). Некои од карактеристиките на личноста кои се наоѓаат во "shopaholic" личноста се добри за способноста да се развијат и добро реагираат на терапевтските односи , што е најдобриот индикатор за успех во лекувањето со зависност. Меѓутоа, треба да се забележи дека иако некои лекови покажуваат ветувања, резултатите се мешаат, па затоа не треба да се сметаат за единствен или сигурен третман.
Ако мислите дека може да имате зависност во купувањето, разговарајте со можните третмани со вашиот лекар. Ако вашиот лекар не го сфати сериозно Вашиот шопинг проблем, може да најдете психолог попрактичен (и може да го преиспитате вашиот однос со вашиот лекар заедно). Добивањето помош за разбирање на емоционалните корени на зависноста од вашата шопинг, како и изнаоѓање на начини за надминување на вашата тенденција да користите шопинг за да се справите, се важни аспекти на заздравување од оваа збунувачка состојба.
Вашите односи може да претрпеле како резултат на претераното купување. Психолошката поддршка исто така може да ви помогне да ги измените и да ја вратите довербата со оние кои можеби биле повредени од вашето однесување. Можете исто така да најдете дека терапијата ви помага да ги продлабочите своите врски со тоа што ве води подобро да разберете како да се поврзете со други луѓе на начин што не се врти околу пари.
Во зависност од тоа колку е сериозна зависноста од вашата шопинг, исто така може да ви помогне да добиете финансиско советување, особено ако имате проблеми со трошење повеќе отколку што сте заработиле. Можете да закажете состанок со финансиски советник или консултант во вашата банка за да разговарате за опции за ограничување на вашиот пристап до лесно трошење, да ги истражите стратегиите за отплата на долговите на банките и банкарските трошоци и да ставате пари на помалку достапни штедни сметки како начин на прекинувајќи го лесен пристап до пари што има тенденција да ја загрее зависноста.
Од збор до
Зависноста од шопингот може да биде толку вознемирувачка како и секоја друга зависност. Но, постои надеж, а поддршката од оние околу вас може да ви помогне да ги контролирате трошоците. Запомнете, вие сте вредно лице, без разлика колку или колку малку имате.
Извори:
Црно, Д. "Нарушувачко купување: преглед на доказите." ЦНС Спектр. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Кристенсон Г, Фабер Р, де Зван М, Рејмонд Н, Спеккер С, Екерн М, Маккензи Т, Кросби Р, Кроув С, Екерт Е, и др. "Компулсивно купување: описни карактеристики и психијатриски коморбидитет." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Леџо, д-р, д-р, М., Адес, д-р, Ј., Тасеин, д-р, В. и Соломон, д-р, Ј. "Феноменологија и психопатологија на неконтролирано купување". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996 година.
Милер А, де Zwaan М. "Третман на компулсивно купување." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Август 2008.
Tavares H, Lobo D, Фуентес Д, Црн Д. "Нарушување со комплицирано купување: преглед и визит за случај" Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Мај 2008 година.