Зошто не секој кој има трауматски настан, развива ПТСР
Заштитниот фактор се однесува на нешто што ја спречува или ја намалува ранливоста за развој на нарушување. Заеднички заштитни фактори вклучуваат достапност на социјална поддршка и употреба на здрави стратегии за справување како одговор на стресот.
Голем број заштитни фактори за ПТСР по искуството на трауматски настан се идентификувани.
Важно е да се разберат кои фактори придонесуваат за надминување на траумата или за реагирање на него со еластичност, особено со оглед на тоа што многу луѓе се изложени на трауматски настани во одреден момент од нивниот живот.
Сепак, не секој кој имал искуство со трауматски настан развил или ќе развие посттрауматско стресно нарушување (ПТСН). Значи, што ги разликува оние луѓе кои се изложени на трауматски настан, кои не развиваат ПТСН од оние што прават?
Еластичност и наплата
Многу луѓе спровеле истражувања кои се обидуваат да идентификуваат кои карактеристики ја зголемуваат веројатноста дека некој ќе развие ПТСН по трауматски настан. Голем број на фактори на ризик се идентификувани, вклучувајќи го и типот на трауматски настан, историјата на ментална болест и одговорот на лицето за време на настанот.
Помалку луѓе испитуваа кои карактеристики го штитат некој од ПТСН и други проблеми по искуството на трауматски настан.
Овие истражувачи се заинтересирани за идентификување на карактеристики кои промовираат еластичност и закрепнување.
Карактеристики поврзани со Еластичност
Во преглед на сите истражувања за еластичност и закрепнување по трауматски настан, идентификувани се бројни заштитни фактори. Овие фактори се:
- Способност да се справат со стресот ефективно и на здрав начин (не избегнувајќи)
- Да се биде информиран и да има добри вештини за решавање на проблемите
- Поверојатно е да побарате помош
- Имајќи верување дека има нешто што можете да направите за да управувате со вашите чувства и да се справите.
- Имајќи социјална поддршка на располагање за вас
- Поврзување со други, како што се семејството или пријателите
- Само-откривање на траумата на саканите
- Духовноста
- Имајќи идентитет како преживеан што е спротивно на жртвата
- Помагање на другите
- Наоѓање позитивно значење во траумата
Сите овие карактеристики ги истакнаа оние кои беа способни да се опорават од трауматско искуство и оние кои можеби имаат развиено ПТСН или други проблеми по трауматично искуство.
Градење фондација за опоравување
Мислам на овие заштитни или еластични фактори како основа за закрепнување. Колку е посилен овие фактори, толку е поголема веројатноста тие ќе можат да ве искористат за време на екстремен стрес.
Важно е да сфатите дека повеќето од наведените фактори се под ваша контрола. Тоа е, можете да ги развиете овие карактеристики. Воспоставување блиски и поддржувачки односи со другите. Научете нови здрави начини на справување со стресот. Почнете да им помагате на другите во вашата заедница.
Побарајте помош за какви било тешкотии што можеби ги доживувате.
Психотерапевт може да ви помогне да ги развиете заштитните фактори неопходни за да отскокнете од трауматичен настан и да ве спречите да развиете целосен PTSD.
Доживувањето на трауматски настан може да има големо нарушување на животот на една личност. Можете да бидете преживеан и да започнете да ги преземате чекорите за да го вратите вашиот живот назад.
Извор:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Траума, ПТСН и еластичност: Преглед на литературата. Траума, насилство и злоупотреба, 6 , 195-216.