Карактеристики, дозирање, интеракции, несакани ефекти и ризици
Камилица, цвет во фамилијата на маргаритки, е додаток во исхраната популарен за различни употреби, вклучувајќи проблеми со спиењето, анксиозност , дигестивни вознемирувања , рани од устата, инфекции на кожата, заздравување на рани, колика и осип на пелена.
Камилицата се користи илјадници години, вклучувајќи ги и античките Грци, Египќани и Римјани. Најверојатно најчесто користете камилица во форма на чај од камилица - една од најпопуларните употреби.
Додека голем број луѓе сметаат дека е релаксирачки пред спиење или кога се чувствувате вознемирени, не се спроведени многу истражувања за неговата ефикасност за овие намени.
Карактеристики
Германскиот камилица ( matricaria recutita ) е во фокусот на повеќето научни истражувања и е достапна речиси насекаде, освен Англија, каде што е популарна римската камилица ( chamaemelum nobile ). Во Северна Америка, камилицата најчесто се наоѓа подготвена како хербален чај за да помогне во спиењето.
Како да го земам
Камилица е достапна како капсули, течни екстракти, тинктури, чаеви и топични креми меѓу другите препарати.
Дозирање упатства
Секогаш прочитајте ја етикетата на производот за инструкции за дозирање и консултирајте се со давателот на здравствена заштита ако е потребно.
За возрасни, препорачаните дози се следниве:
- Капсули: 400 до 1600 mg во поделени дози дневно
- Течен екстракт: 1 до 4 ml три пати на ден
- Тинктура: 15 ml три до четири пати на ден
- Чај: 1 до 4 чаши чај дневно
Нема доволно научни докази за да се препорача употреба на камилица кај децата.
Кој не треба да го зема
Следните групи на луѓе треба да избегнуваат употреба на камилица:
- оние со алергии на растенија во фамилијата на парички, како што се астери, хризантеми, рагви, невен и маргаритки
- оние со нарушувања на крварење и оние кои земаат лекови кои можат да го зголемат ризикот од крварење
- бремени и доилки, бидејќи камилицата може да дејствува како стимуланс на матката или да доведе до прекин на фетусот
Интеракции со лекови
Во принцип, потребни се повеќе истражувања за целосно да се проценат интеракциите на лековите за камилицата. Постојат голем број на потенцијални интеракции со лекови и други додатоци во исхраната. Пред употреба на камилица, консултирајте се со лекар за потенцијални интеракции со други производи или лекови што ги користите.
Некои заеднички интерактивни ефекти вклучуваат следново:
- поспаност кога се комбинира со бензодиазепини , барбити, наркотици, лекови за борба против напади, некои антидепресиви и алкохол
- зголемен ризик од крварење ако е во комбинација со разредувачи на крв, ибупрофен или напроксен
- ризик ако се комбинираат со лекови кои влијаат на крвниот шеќер или крвниот притисок
- може да се меша со ефикасноста на хормонската терапија, бидејќи камилицата е слична на естрогенот
Со оглед на потенцијалот за поспаност, не се препорачува да возите или да ракувате со тешка машинерија додека не знаете како влијае на камилицата.
Несакани ефекти
Пријавени несакани ефекти од употреба на камилица вклучуваат:
- сериозни алергиски реакции, вклучувајќи анафилакса, оток на грлото и отежнато дишење
- кожни алергиски реакции, како што е егзема
- повраќање кога се зема во големи дози
Ефективност за САД
Општо земено, не се спроведени доволно научни истражувања за да се поддржи некоја од многуте вообичаени употреби на камилица; сепак, истражувачките студии во 2009 и 2012 година од страна на Амстердам и неговите колеги ја покажаа својата потенцијална корисност за генерализирано анксиозно растројство (GAD) и депресија. Потребно е истражување за да се утврди дали постои значителен ефект на камилица за социјално анксиозно растројство (ЕЦД).
Ризици поврзани
Управата за храна и лекови на САД (ФДА) не го регулира производството на билки и додатоци. Повеќето билки и додатоци не се темелно тестирани, и не постои гаранција за состојките или за безбедноста на производите.
Иако голем број на потенцијални несакани ефекти и интеракции се презентирани овде, ризиците поврзани со камилицата не се соодветно проучени.
> Извори:
> Амстердам Д.Д., Ли Ј., Солер I, Роквел К, Мао Ј.Ј., Шултс Ј. Рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија на орална терапија со екстракт од матрица рекутита (камилица) за генерализирано анксиозно растројство. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Амстердам JD, Шултс Ј, Солер I, Мао Џ Џ, Роквел К, Њуберг АБ. Камилица (Matricaria recutita) може да обезбеди антидепресивна активност кај вознемирени, депресивни луѓе: истражувачка студија. Алтернативен здравствен медиум . 2012; 18 (5): 44-49.
> Медицински центар на Универзитетот Мериленд. Германски камилица; 2015.
> Medline Plus. Римски камилица.
> Национален центар за комплементарно и интегрирано здравје (НИХ). Камилица.