Колку повеќе се соочуваме со нешто, толку е помала веројатноста да реагираме
Намаленоста е намалување на одговор на стимул по повторените презентации. На пример, новиот звук во вашето опкружување, како што е новиот тон на ѕвонење, првично може да го привлече вашето внимание или дури и да се одвлекува вниманието. Со текот на времето, како што сте навикнати на овој звук, посветувате помалку внимание на бучавата и вашиот одговор на звукот ќе се намали. Овој намален одговор е навика.
Примери за живеење
Наоѓањето е една од наједноставните и најчестите форми на учење. Тоа им овозможува на луѓето да ги наместат несуштинските стимули и да се фокусираат на она што навистина бара внимание.
Замислете дека сте во дворот кога слушате бучава од дворот на соседот. Необичниот звук веднаш го привлекува вашето внимание, и се прашувате што се случува или што би можело да го направи бучавата. Во текот на следните неколку дена бучавата на бум продолжува редовно и постојано. Конечно, само ја нагодувате бучавата.
Тоа не е само звук што нè поттикнува да станеме навикнати. Уште еден пример ќе се распрсне на некој парфем во утринските часови пред да заминете за работа во утринските часови. По краток период, веќе не го забележувате мирисот на вашиот парфем, но другите околу вас може да забележат мирис дури и откако ќе станете свесни за тоа. Ова е и навика.
Карактеристики на хабитуацијата
Некои од клучните карактеристики на навики вклучуваат:
- Времетраење: Доколку стимулирањето на навиките не е претставено за доволно долг период пред ненадејна реинтродукција, одговорот уште еднаш ќе се појави повторно со целосна сила, феномен познат како спонтано закрепнување . Значи, ако гласно удира на тој бучен сосед (од примерот погоре) требаше да застане и да почне, помалку веројатно ќе се навикнеш на него.
- Фреквенција: Почесто се презентира стимул, ќе се случи побрзо навики. Ако го носите истиот парфем секој ден, поверојатно е дека ќе го запрете тоа да го забележите претходно.
- Интензитет: Многу интензивни стимулации имаат тенденција да резултираат со забавена навика. Во некои случаи, како што се звуци на зачудување, како аларм за автомобил или сирена, никогаш нема да се појават навики (автомобилскиот аларм нема да биде многу ефикасен како предупредување ако луѓето престанат да го забележат по неколку минути).
- Промена: Промената на интензитетот или времетраењето на стимулацијата може да резултира со повторна појава на оригиналниот одговор. Значи, ако тој бум бучава се зголеми погласно со текот на времето, или престана нагло, ќе биде поголема веројатност да го забележите повторно.
Зошто се случува хабитуацијата?
Наоѓањето е пример за неасоцијативно учење, односно нема награда или казна поврзани со стимулот. Вие не чувствувате болка или задоволство како резултат на бучните звуци на соседот. Па, зошто го доживуваме? Постојат неколку различни теории кои сакаат да објаснат зошто се случува навики, вклучувајќи:
- Единствената факторска теорија на навика укажува на тоа дека постојаното повторување на стимулот ја менува ефикасноста на тој стимул. Колку повеќе го слушаме, толку помалку го забележуваме. На некој начин станува неинтересен за нашите мозоци.
- Двојната факторска теорија на навика укажува на тоа дека постојат основните нервни процеси кои ја регулираат реакцијата на различни стимули. Значи, нашите мозоци одлучуваат за нас дека не треба да се грижиме за тој бучен бучава, бидејќи имаме повеќе притискање на работите за да го фокусираме нашето внимание.
> Извори:
> Domjan M. Принципите на учење и однесување. 7-ти ед. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Враќање во ревитализација: обновен и ревидиран опис на бихејвиоралните карактеристики на живеење. Невробиологија на учење и меморија . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.